⑶积极乐观消除烦恼
法国作家阿兰在论述把快乐的智慧用于和烦恼做各种各样斗争时说：烦恼是我们患的一种精神上的近视症，应该向远处看保持积极乐观的心态，这样我们的脚步就会更加坚定，内心也就更加泰然。比如天这会儿下雨了，我们就说“下雨了”，不要说“该死的天，又下雨了。”因为这样说并不能改变下雨的事实。当然，就算我们说“太好了，又下雨了。”也不能对雨发生任何改变，可是如果我们把这种话说给别人听，情况就大不一样了！我们说：“您瞧，太好了，又下雨了！”就会把快乐传递给别人。
一位大提琴家的童年故事就是一个绝好的例证：有一天，他拖着比自己身体还高的大提琴，在走廊里迈着轻快顽皮的步伐，心情显然好极了。一位长者问到：“孩子，你这么高兴，是不是刚拉完大提琴？”他的脚步并没有停下：“不，我正要去拉。”这个7岁的孩子懂得一个许多大人不懂的道理：音乐是一件快乐的事情，而不是我们不得不做的、必须忍受的工作。
⑷宽容平和远离烦恼
通常烦恼者只看得到自己的烦恼，于是怨天尤人抱怨命运。可是如果我们有意识地变换角度，用一种宽容的态度去想想对方，也许会得出不一样的结论。有一位销售部经理因总公司许诺给部门的销售提成没能兑现，心里非常不舒服，一时不知怎样对自己的下属交待才好，徒生烦恼。
在同总经理交换意见之后，她明白了其中的道理：最初的许诺只是公司的初步意向，而事实上却违反了国家的有关政策，因此公司决定撤销，并郑重道歉。在服从总体利益的前提下，她主动调整自己，积极采取措施平抚部下。结果并不像她自己想象的那么糟，同事们的工作热情又重新高涨。当然，人的心理非常微妙，所有的处方都不具有大众性，每个人的烦恼绝对是个例外，但为什么不尝试用宽容的态度解决问题，挽救我们低落的情绪呢？
⑸顺其自然改变烦恼
人重要的在于难得糊涂，为不可能改变的事而烦恼实在是有些愚蠢，一旦悟出了禅机，我们的内心便会一片通明。
一个女人接连做了几个大的媒体宣传策划案后，身心疲惫，她真的很想外出旅游，彻底地放松一下，但按照公司规定，没到休公假的时间她是不可以随意离岗的，这让她变得烦躁不安。她有两个选择，一个选择是继续挂念着遥不可及的休假，任不良情绪蔓延；另外一个选择就是安下心来，安排好自己的时间，忙里偷闲，得以休整。她应该做出什么样的选择呢？显然后者是明智的。
原任办公室主任的她在公司激烈的人事斗争中败下阵来，她有太多的个人利益与这个位置纠缠在一起，所以很难说服自己顺其自然，搬出那间办公室的时候，她觉得自己冲谁都想发火。
我们知道海胆在遇到墨鱼攻击的时候会丢下自己的一副肠子得以偷生，蜥蜴也会断下尾巴扔给敌人……在力所不能及的时候，退一步海阔天空，道理就这么简单。海胆和蜥蜴知道什么重要什么不重要，所以它们不哭不闹，不像我们瓶瓶罐罐什么都想要，我们就多了许多负担，不是吗？
既然更多时候烦恼是庸人自扰，我们就应该积极梳理如麻的心境，从内心快乐起来，用聪明和智慧对抗烦恼，这种方法虽不万能，但很有效。
面对失败时的自我盘整
失败时，一个成功的女人会进行自我盘整：屡败但屡战；苦楚当激励；开创新明天；评估新形势；三思而后行；把悲伤发泄出来；建立起自信；多自我检讨；知己知彼；抱乐观态度；懂得自我安慰；寻找失败因由；破除宿命论；自强不息；学会宽恕自我；勿理会闲言；不乞求怜悯；怨恨抛脑后；懂得自爱。
尝过一次败绩便从此一蹶不振，爱情不如意或工作不顺心，甚至只是朋友让你失望，你就觉得简直是天崩地裂，如临万劫不复之境，然后只会自怨自艾，这可不是一个成功女人的做人处事之道。每个女人都应该懂得人生哪会总是一帆风顺的道理。
下面为女人罗列出了一些面对逆境、克服困难的处世之道。
⑴屡败但屡战
首先，你应该面对自己的缺点，跌倒了爬起来从头再来。也许说来容易做时困难，可不管怎样，都要好好地想一想这个道理。无论前面有何困难，若想继续前进，便要跨过难关，这就是生存之道！
⑵苦楚当激励
要明白失败算不了什么，应该当成是吸取人生教训的一课。专家认为，这种情况之下，你不应只是抱着消极的态度面对。人生遇到挫折比得到成功更能磨练出坚强个性。失败迫使你自我反省，以免重蹈覆辙。如果人生路上没跌过跤，你会自视过高、自以为是，最后更可能会一败涂地。要知道，人总有一天会犯错误，你应视障碍为人生的踏脚石。
⑶开创新明天
只懂得归咎自己运气不好的失败者才是真正的失败者。你这样不思进取于事无补，已经失去的永远也追不回来，往事已矣，应一心一意把它抛在脑后，努力向前，开创美好明天。
⑷评估新形势
环顾当前形势，评估将来的变化，然后更要知道怎样接受已成的事实，最重要的是应该实事求是。这样的话，一切已在你的意料之中，有助你重振旗鼓。
⑸三思而后行
你自觉前面困难重重、如履薄冰，需冒未知之险，那么，应该思前想后推敲种种可能性。毕竟，你还有你的才能、朋友，大可另谋出路。因此，即使发生了最坏的情况，你也不至于不知所措，而且很快就能捱过去，拨开云雾，阳光就在眼前。
⑹把悲伤发泄出来
若是伤心便放怀大哭吧。不管是谁，受到伤害难免会痛心。要重拾新生，势必经历一段痛苦的过程，可是，这是必然的代价，现实是一个重要的教训。
⑺建立起自信
投向另一段恋情或开展新工作前，好好重新认识自己、努力重拾自信、重建自尊。不妨细数自己的优点与才能，借此鞭策自己，昂首向前，披荆斩棘。
⑻多自我检讨
不要刻意“藏拙”，明知是缺点也不改过。要告诉自己有心不怕迟，有缺点就改。
⑼知己知彼
不要妄想自己有能力改变别人。要别人改变除非人家出于自愿，不然别人不会因你而改变。因此，若明知是一场必输的仗，又何必枉费心机呢？
⑽抱乐观态度
每当遇到挫折时，就跟自己说：“这不是最糟糕的。”这算不上什么妙法，但至少能自我安慰一番。
⑾懂得自我安慰
另一个极有效的方法是跟自己说：“我还活着！就算我的同事、男朋友或丈夫弃我而去，我也不会因此从地球上消失。”
⑿寻找失败因由
为什么你总是被某类型的男士所吸引？即使他们并不适合你。为什么你老是在同一行业中打转？虽然在那一行你干得并不开心。如果你未明白原因，你便会重复又重复地犯错。换言之，你得找出真相，明白为什么一次又一次地败北，为什么仍然执迷不悟，一而再地陷入于同一个困局。
⒀破除宿命论
根据心理专家分析，应从你的家庭背景去寻找自己成事不足的答案。你执迷不悟，你不安分守己，可能因为在不知不觉间已多多少少“感染”了父母兄弟甚至祖辈的特性；你甚至可能对这些人所知不多，这些特性是透过父母间接遗传给你的。
如果你能成功摆脱这一困局，便可以自己掌握自己的未来了。赶快去找找你的家谱，看看家庭成员的兴衰成败与你的行为是否扯得上关系。也许心理治疗师能帮你打开这个心结。
⒁自强不息
别不断地自我批评。脑海里整日满载这类消极的声音，只会令你意志更消沉。连你自己都不自重自强，别人又怎么会看得起你呢？
⒂学会宽恕自我
把自己与最没指望的那些人相比，你就会活得悠然自得。对自己好一点儿吧！
⒃勿理会闲言
学习宽恕那些“有眼无珠”的人。他们体会不到你的好处，只是因为他们对“好”的标准不一样而已。不必为此而怨恨难过。
⒄不乞求怜悯
别妄想摆出一副楚楚可怜相，伤你心的人便会内疚。“你看你！把我搞成什么样子，我现在很惨……”你这样哭诉只会使自己更痛苦，更难平复。
⒅怨恨抛脑后
不要把恨意埋藏在内心，应坦然面对怨恨的心情。勇敢面对之后，你便会释怀。
⒆懂得自爱
最重要的还是让自己喜欢自己。有一天，万一有人对你说：“对不起，我要离开你，我爱上了别人……”或是：“你被开除了，我们已找到一个更能干的人代替你……”你也不至会跌得粉身碎骨。
相信自己，不要受他人影响，不要以伴侣的态度或工作的评价来衡量自己——这是最基本的自信。
李玲瑶：成功女人是这样炼成的
每个成功女人的背后都有一段或艰辛或心酸的故事，属于李玲瑶的是什么样的故事呢？
李玲瑶，美籍华人，国际金融学博士，北京大学国际金融研究中心研究员，祖籍湖北，台湾长大，后留学美国。目前在国内投资的企业有：北京爱华妇幼卫生制品有限公司、深圳光神电器有限公司、北京中寰天际通信技术公司、天相投资顾问公司、北京思齐博雅教育文化研究中心、北京威思丽女子高级研修学堂。
威思丽女子高级研修学堂是致力于全面提升女性修养的高级学堂——通过对女性的美化、柔化、强化训练来打造成功的“天质女人”。作为学堂董事长，李玲瑶优雅、娴淑的气质，温婉、明媚的笑容引人注目，而她卓著的成就和多姿多彩的成长历程，更使男性倾目，让女人神往，是女人的成功典范。
学生时代，李玲瑶就以好学上进、勇敢干练、聪颖智慧而著称，加之端正大方的容貌、快乐开朗的性格，受到师长的欣赏和同学的拥戴，被推举为台大学生会、美国加州台大校友会主席，并常被邀请去电台、电视台主持节目。台湾一家著名杂志称她为“美得耀眼的女生”。
中美尚未建交期间，她在华盛顿担任全美华人协会华盛顿分会负责人。“每年国庆节，我都组织庆祝活动，带领大家唱中国歌曲，跳当时国内最流行的民族舞蹈，像《荷花舞》、《库尔班大叔》。”1979年，邓小平访美时，她和杨振宁一样，是接待小组成员；中美建交仪式上，她是少数被邀到白宫观礼的华人代表之一；在中美建交华人庆祝大会上，李玲瑶担任大会司仪。她在美国的家一度成为中国留学生和政府考察团最热情周到的接待场所。“那时我是美国华人中的年轻侨领，为中美建交做了很多事情。现在想起来，那段时光多姿多彩，激动人心，这不是谁都有的经历。”李玲瑶一脸的自豪。
让李玲瑶感到自豪的另一件事是，她从48岁起开始读北大经济学硕士、博士学位。
李玲瑶在美国读完计算机学位后，在硅谷做了八年的资深电脑分析员。同时，她丈夫——台湾清华大学高材生胡公明完成了核物理方面的深造，成为一名颇有造诣的核子工程博士，服务于著名的通用电气公司。1980年，他们决定开创自己的事业，在硅谷创办公司。不到两年，他们实现了自己的第一步目标，成为了百万富翁，同时，公司也从高科技领域扩展到房地产和进出口贸易领域，并在北京、香港等地建立了办事处。此时的李玲瑶从一个纯粹的文化人发展成为一个有潜力的企业家。
1984年，李玲瑶应邀回国参加国庆35周年庆典。改革开放后，中国欣欣向荣的发展使她非常兴奋，中国学子如饥似渴地学习、了解世界的精神使她振奋，她要为中国学子打开一扇了解世界的窗口。于是她到北大、清华、人大、复旦、华中理工大学、河北师范大学做演讲，她充满激情而求实的演讲受到热烈欢迎，因此被多所高校聘为客座教授。1988年，记录了她创业艰辛和成功经验的著作《走向成功》在北京出版，当即成为北京当年十大畅销书之一。
同时，她决定在祖国内地投资，并说服不少在美华人来祖国投资或为祖国引进新技术。
“从那时起，我就萌发了读经济学的念头。因为在各地做演讲时，我感觉到自己经济理论方面的不足。”这个愿望，她直到48岁才实现。李玲瑶认为，只要你想做，什么时候开始都不晚。“每次上课，我都坐在第一排的正中间，从不落一次课，认认真真做每一份习题论文。”同时，李玲瑶还自学了经济学本科方面的所有课程，硕士加博士的5年，她读完了经济学9年的课程。她终于自豪地戴上了北大博士帽。
“在威思丽的一次讨论课上，大家讨论什么样的女人才是成功的。有的女人事业很成功，但可能婚姻家庭不幸福，或在社会生活中感觉不快乐，这样的女人大家认为还是有遗憾的。”
“我每个阶段做好自己该做的事情。做孩子时，我做个好孩子，不让父母费心；做学生时，做个好学生；结婚后，做个好妻子；有了孩子，就要尽心做个好母亲。”
在美国创业初期，李玲瑶被丈夫称为“Super Woman”（超级女人），上班、照顾年幼的孩子、料理家务、协助丈夫打理公司事务。
“年轻的时候，责任很多，我拿80%甚至90%的精力来承担我的责任；现在，责任内的事情少了，我可以拿80%的精力来做自己喜欢的事。”
不是所有人都可以这样从容而成功地打理人生。李玲瑶令人钦佩也令人羡慕。