相信自己能够成功，往往自己就能成功。做个坚强的独立女性，就要下定决心去做某事，有了这种心态，她就会凭借意识的驱动和潜意识的力量，跨越前进路上的重重障碍，取得成功，获得幸福。
心态不同命运就会不同
一个人想着幸福，就可能幸福；想着不幸，就会不幸。一个人期望的多，获得的也多；期望的少，获得的也少。幸福产生在那些能自我调节心理的人身上，不幸根源于那些不自觉地让自己产生不幸的人身上。
意识和潜意识具有操纵人类命运的巨大能力，这种能力也毫不例外地在每一个女人身上体现。
传说，有个勤奋好学的女裁缝，一天去给法官缝补法袍，她不但缝补得认真仔细，还对法官穿的法袍进行了改装。有人问她其中的原因，她解释说：“我要让这件袍子经久耐用，直到我自己作为法官穿上这件袍子。”心想事成，这位裁缝后来果真成了一名法官，穿上了这件袍子。
相信自己能够成功，往往自己就能成功，这是人的心理在起作用。人的心灵有两个主要部分，就是意识和潜意识。当意识做决定时，潜意识则做好所有的准备。换句话说，意识决定了“做什么”，而潜意识便将“如何做”整理出来。意识就好像冰山浮出水平线上的一角，而潜意识就是埋藏在水平线下面很大很深的部分。有人还用科学术语比喻：人体的神经系统，特别是大脑，就相当于电脑的“硬件”，意识就是这部无比精密的电脑的“操作者”，潜意识就等于电脑的“软件”。读了这些生动的比喻，你就会明白意识和潜意识的关系和奥秘。我们从古今中外许多科学家身上发现，他们的成功虽然各有不同，但在善于运用心理的力量这一点上却是相同的。难怪人们把心理活动称为人的自动引导系统。一个人如果下定决心做成某件事，那么，他就会凭借意识的驱动和潜意识的力量，跨越前进路上的重重障碍，成功也就有了切实可靠的保证。幸福也是如此。
被称为新工业之父的亨利·福特，年轻时在一家电灯公司当工人。有一天他突发奇想，产生了要设计一种新型引擎的意识。他把这个想法告诉了妻子，妻子对他的发明研究很支持，还鼓励他说：“天下无难事，你就试试吧！”妻子还把家里的旧棚子腾出来，供他使用。福特每天下班回到家里，就钻进旧棚子里做引擎的研究工作。冬天旧棚子里很冷，他的手都冻紫了，牙齿在寒冷中格格打颤，可他默默地对自己说：“引擎的研究已经有了头绪，再坚持干下去就能成功。”亨利·福特充分调动了自身的自动引导系统，在旧棚子里苦干了3年，这个异想天开的稀奇东西终于问世了。1893年，亨利·福特和他的妻子乘坐着一辆没有马的“马车”，在大街上摇晃着前进，街上的人被这景象吓了一跳，有些胆小者还躲在远处偷偷地观看。从这一天起，这个对整个世界都产生深远影响的新工业，就在亨利·福特的心理驱动下诞生了。
后来，亨利·福特决定制造著名的V8型汽车时，他要求工程师们在一个引擎上铸造八个完整的气缸。工程师们听了都直摇头说：“这不可能。”福特命令道：“谁不想干，就走人！”
工程师们谁都不愿失业，只好照着亨利·福特的命令去做。因为他们认为这是一件不可能的事，所以谁都没有把成功输入自己的心里，这样成功也就被他们闲置起来。6个月过去了，研究毫无进展。亨利·福特决定另外挑选几个对研制V8型汽车有信心的人去完成。他坚信人一旦有了稳操胜券的心理，就有了希望。新挑选的几个工程师经过反复研究，忽然间好像被一股神秘的力量“击中”，终于找到了制造V8型汽车的关键技术。
是什么令V8型汽车从无到有？是什么令这“不可能”的计划奇迹般地成功？这就是心理的无形力量在起作用。心理意识虽然是极小的“已知能量”，而他的潜意识却在大脑细胞内隐藏着很大很大的潜能。
从以上故事中，我们可以看出，人的心理具有操纵人类命运的巨大能力。如果在心里制定一个目标，就会为实现这个目标而行动起来；如果我们在心里下达一个指令，潜意识就会认真地去执行这个指令。所以说，一个人想成功，就可能成功；想着失败，就会失败。一个人期望的多，获得的也多；期望的少，获得的也少。成功总是产生在那些有了成功心理的人身上，失败根源于那些不自觉地让自己产生失败心理的人身上。一个女人要想获得幸福也是如此，一个女人总想着幸福，就会幸福；总想着不幸，就会不幸。
珍惜自己已有的生活
女人容易看到的往往是别人比自己好的地方，并因此心境难平。我们更应该看重和珍惜自己已拥有的生活，再心平气和地去改进问题与不足。对于别人的优越，你再气，也于事无补；反倒是伤害了自己，有什么好处呢？
莎士比亚说：“妒忌，你使天使也变成了魔鬼。”的确，攀比妒忌之心如同女人心底里隐藏的一株杂草，一旦开始发育了，它便会使女人疯狂起来，不但毁了别人，也毁了自己。
一天，一个形容枯槁的中年女人来到班耐尔医生的诊所。一进门她就喋喋不休地报怨自己如何的不幸，丈夫离她而去了，工作也搞得一塌糊涂，刚刚上中学的孩子也不愿回家陪陪她，又因炒股票而欠了一大笔债……
“那么，你丈夫为什么离开了你？”
“我也没说什么，只说邻居杰克很能干，又开了一家快餐店，而且生意红火得不得了，而相比之下，李奥，我丈夫简直是个笨蛋，连一个蛋糕房都弄不好还要赔本。”
“孩子们呢？”
“他们，简直不像话，每次考试总是C或D，害得我每次家长会都很没面子。”
“那你为什么要炒股票？”班耐尔医生继续问道。
“噢，天啊，邻居罗斯太太炒股赚了一大笔，她的那部卡迪拉克就是炒股票赚的，她行为什么我不行？”
班耐尔医生问完这些问题后，没有说什么，而是给她讲了一个有关乡下老鼠和城市老鼠的故事：
城市老鼠和乡下老鼠是好朋友。有一天，乡下老鼠写了一封信给城市老鼠，信上这么写着：“城市老鼠兄，有空请到我家来玩，在这里，可享受乡间的美景和新鲜的空气，过着悠闲的生活，不知意下如何？”
城市老鼠接到信后，高兴得不得了，立刻动身前往乡下。到那里后，乡下老鼠拿出很多大麦和小麦，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以为然地说：“你怎么能够老是过这种清贫的生活呢？住在这里，除了不缺食物，什么也没有，多么乏味呀！还是到我家玩吧，我会好好招待你的。”
乡下老鼠于是就跟着城市老鼠进城去。
乡下老鼠看到那么豪华、干净的房子，非常羡慕。想到自己在乡下从早到晚，都在农田上奔跑，以大麦和小麦为食物，冬天还要不停地在那寒冷的雪地上搜集粮食，夏天更是累得满身大汗，和城市老鼠比起来，自己实在太不幸了。
聊了一会儿，他们就爬到餐桌上开始享受美味的食物。突然，“砰”的一声，门开了，有人走了进来。他们吓了一跳，飞也似地躲进墙角的洞里。
乡下老鼠吓得忘了饥饿，想了一会儿，戴起帽子，对城市老鼠说：“乡下平静的生活，还是比较适合我。这里虽然有豪华的房子和美味的食物，但每天都紧张兮兮的，倒不如回乡下吃麦子来得快活。”说罢，乡下老鼠就离开都市回乡下去了。
“那你的意思是说，我就什么都不去想，什么都不去做，任生活就这样糟糕透顶下去？”这位太太盯着班耐尔的眼睛问。
“不，不，我是说，你应该在发火前，多讲讲这样的故事，然后再想办法去解决你们面临的问题，记住，我是说真正的问题，而不是在与别人比较起来那些所谓的‘问题’。”
听了班耐尔医生的解释，那位太太终于明白了医生暗指的意思，高高兴兴地出了诊所的大门，脸上浮动着愉快的笑容。
俗话说：“人比人，气死人。”女人容易看到的往往是别人比自己好的地方，并因此心境难平。我们应该像那只乡下老鼠一样，更看重自己已拥有的生活，再心平气和地去改进问题与不足。对于别人的优越，你再气，也于事无补；反倒是伤害了自己，有什么好处呢？
“加减乘除”为心理免疫
近年来，世界各国的医学专家不断向人们发出警告，由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升趋势。
这种状况应引起各界人士的关注，如何引导人们自我减压也势在必行。而专家的建议是：给你的生活做“加减乘除”法。
近年来，世界各国的医学专家不断向人们发出警告，由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升趋势。
这种状况应引起各界人士的关注，如何引导人们自我减压也势在必行。而专家的建议是：给你的生活做“加减乘除”法。
⑴加法
积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但前提是不要运动量过大。另外，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步、同朋友踢球或者登山、游泳；有意结交新朋友，接受新信息，开阔视野。
⑵减法
降低生活标准，接受别人帮助。对生活高标准严要求的人不在少数，这些人应该学会适度放松；不要认为自己能够做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。
⑶乘法
给自己留一些时间，要学会多留些时间给自己。一个人如果总是不闲着，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了，一定要休息；即使不累，为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿。
⑷除法
不要同时做好几件事，把家务分开做。不要总想自己能够同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，最好是把家务分成几部分来做。例如：今天整理浴室，明天给房间除尘，后天再擦窗户。心理学家认为，适度的家务劳动并不会使人感到疲劳，而且还会给人带来愉悦感。
做个聪明的烦恼者
也许，每个人的烦恼对于自己来说都是那么实实在在，似乎永远也不可逾越！但心理学家却认为，现实生活中，人们所遭遇的烦恼将近一半左右是出于自己头脑中的想象，而剩下的一半才要靠智慧和力量去解决。
烦恼是我们患的一种精神上的近视症，应该向远处看。当目光投向远处时，我们的脚步就会更坚定，内心也就更加坦然。
当朋友遇到烦心事向我们倾诉的时候，我们总会挖空心思，想出各种各样的办法去安慰她。我们会说没有什么大不了的，明天一切都会好起来。而我们自己在被烦恼羁绊的时候，却往往不知如何是好，更多时候我们也会习惯性地在夜深人静的时候给知心好友打电话，那么，除了宣泄我们还能做些什么？我们为什么不能主宰自己，做个聪明的烦恼者呢？
也许，每个人的烦恼对于自己来说都是那么实实在在，似乎永远也不可逾越！
但心理学家却认为，现实生活中，人们所遭遇的烦恼将近一半左右是出于自己头脑中的想象，而剩下的一半才要靠智慧和力量去解决。
⑴彼此交流抵御烦恼
每个人都有一套对付烦恼的办法，大多数情况下我们会刺激或放纵一下自己，比如酒精疗法，电话疗法，购物疗法和性爱疗法。有的女人不开心的时候，总是狂吃大喝一通，结果烦恼依旧，越来越走样的身材却令她更加烦恼。其实对于女性来说，通过彼此的交流抵御烦恼，是一种相对有效的办法。道理很简单，假如我们各有一个苹果，那么交换之后我们每人手里仍然只有一个苹果，可是如果我们交流的是方法，那么我们会得到两种以上的方法。
为什么我们要与人一起分担烦恼，正如我们希望与人分享快乐一样，那是因为爱。没有什么比得上爱的力量，在交流中我们可以真真切切地感受到对方的爱，进而平静下来，较为客观地审视自己的情绪，烦恼的人内心会变得非常浮躁，爱能使人沉静，从而坦然地接受现实。
在烦恼面前，你可以是弱者，也可以是强者，但决不能把自己关在幽怨的黑屋子里自我折磨，走出困境的第一步是主动排遣，晒晒太阳，吹吹风，和朋友聊聊天，让爱成为迷途中的一盏灯，你的心境会豁然开朗，从而获得自信。
⑵运用智慧战胜烦恼
烦恼像是晚宴上的不速之客，而我们总会和它碰面。一向快乐的你突然皱起了眉头——公司规定的销售额没有超额完成，个人感情又出现了危机。真像李宗盛所唱的：世界如此的小，我们注定无处可逃。
你应该怎么做呢？想一想，战胜烦恼的另一个法宝是智慧，智慧让我们明白是什么纠缠着我们，找出问题的症结我们就可以采取一种现实的态度去对付它了。很多时候，我们的烦恼缘于对自己要求太多，如果不符合现实的欲望总是不能得到满足，自然会心生烦恼。法国有一位智者讲了这样一个故事：亚历山大王有一匹烈马，所有的骑手都被它摔下来。有一位聪明人走过来在马鞍下找出一根别针，正是这根别针使得马如此暴躁，他就这样驯服了这匹马。许多事情的道理都是一样的，重要的是我们能找到那根别针。