书城养生头足按摩法
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第2章 头部穴位按摩(2)

主治:皮肤病,背痛,腹胀,腹泻,消化不良。

⑤下耳背

部位:在耳背下方的软骨隆起处。

主治:皮肤病,背痛,咳嗽,气喘。

⑥耳迷根

部位:在耳廓背与乳突交界处(相当于耳轮脚同水平)的耳根部。

主治:胃痛,胆道蛔虫症,腹泻,气喘,鼻塞。

⑦下耳根

部位:耳垂与面颊相交的下缘。

主治:头痛,牙痛,咽喉痛,哮喘。

4.头面部症状的按摩

(1)近视眼的按摩治疗

近视眼是最普遍、最常见的眼部疾患,以看远处物体模糊不清,但看近物仍正常为特征。其可由于先天遗传或后天用眼不当所致,如长期学习工作时,光线不足或读书、写字时姿势不正,目标太近以及用眼过度,等等。它又分为假性近视和真性近视,前者属于用眼不当所致的暂时性的视力障碍,可以通过治疗及改正不良习惯来纠正;后者则是眼球已发生了器质性的改变(如眼球曲度增大而变凸等)而较难恢复。前者若不及时治疗纠正,便可能发展成为后者。

1)按摩方法

病人仰卧,医者站于头侧。

①用双拇指自印堂穴(眉心),向两侧做推法数次。再用双拇指自内眼角经下眼眶至外眼角,做分推法数次。

②在上述两个部位分别做揉按法数次。

取穴:睛明、攒竹、四白、太阳,这四个穴是眼区附近穴位。在按压眼的穴位时,以眼球有发胀的感觉为好。

取穴:风池、肝俞、光明、合谷。还可配合揉捏耳垂(耳针眼穴)。

上述手法有增强眼睛调节的功能,解除眼睛疲劳和提高视力的作用。

按摩治疗是针对假性近视,对真性近视效果尚不理想。

2)自我按摩

①点揉攒竹、鱼腰、承泣、四白、睛明穴,各1分钟。

②分推额部:重点沿眼眶部分推,至太阳穴处揉捻1~2分钟。

③拿眶周:拇、食指相对提捏眶周软组织,随捏随放1~2分钟。

④闭眼后轻轻触压眼球,力量不可太大,约1分钟。

⑤闭眼后轻轻地以食、中指抚摩眼球,约1~2分钟。

⑥按揉合谷、风池穴,各1分钟。

⑦拇、食指相对揉捏耳垂,至发热后,持续揉捻1分钟,结束手法。

3)耳针疗法

可选眼、肝、肾。有散光、斜视者加胆、目1、目2,病久体弱者加皮质下、枕、额。

4)应注意的问题

①每日晨起时眺望远处景物10分钟,完毕闭上双眼,将两手掌搓热轻轻捂盖在两眼上,约1分钟。

②每晚临睡前做一遍眼球运动,即两眼先平视前方,头部不动,然后眼球做向上、向下、向左、向右运动各10次,再按左、上、右、下和右、上、左、下的顺序各转动10次。

③平时养成良好的用眼习惯。不在光线太强或太弱的条件下看书、写字,不躺卧看书,坐时眼睛与目标应有33厘米的距离。长时间用眼时要注意间断休息,尤其是看电视。

④按摩治疗时,医者一定要注意手指勿直接触及眼球。治疗前须修剪指甲。以免发生意外。

(2)长针眼的按摩治疗

长针眼即上眼睑或下眼睑出现形如麦粒大小的硬结,局部皮肤稍红并微微有搔痒或疼痛感,严重时疼痛剧烈如针刺,眼睑红肿明显。该病一般三五日后脓汁排出而愈,但也有病程较长者。本病在民间俗称“偷针眼”。

1)按摩方法

按摩对该病的治疗,早期可以消肿止痛,后期可促进脓头早熟,以便排出。

①仰卧,用两中指分别按揉双侧眼部的睛明、鱼腰、四白穴,均以酸胀为度,每穴1分钟。

②仰卧,医者坐其头顶上方,两拇指同时按揉其两眼角的瞳子髂(每只眼的外眼角处),力量先轻后重,按揉出酸胀感并保持1分钟。

③仰卧,医者站或坐其侧面,用两手大鱼际按紧其两外眼角皮肤,然后缓慢地垂直向下(即脑后方向)推去,这样使其两眼睑皮肤绷紧,如此反复20次左右。注意力量不必太重,只要绷紧眼睑皮肤即可。

④用拇指端掐按其两足中趾趾尖各半分钟,以刺痛为佳。

2)耳针疗法

可选耳尖放血,每天1~2滴,配用肝、眼。病急热毒炽盛者加内分泌、肾上腺;体弱反复发作,或针眼长日不溃不消者加脾。

3)应注意的问题

①在脓成之前切忌挤捏局部肿块,以防热毒扩散,并注意保持眼部卫生。

②初起时每天可用湿毛巾热敷2~3次,每次15分钟左右。

③若起病时症状轻微,也可不需按摩治疗及热敷,只在患处涂以抗菌素眼药水或眼膏即可。

④忌食葱、蒜、辣椒、姜、韭菜及鱼等辛辣和腥发食物。

(3)眼睑下垂的按摩治疗

眼睑下垂是指上眼皮下垂而不能主动上提,同时影响视力。有先天性和后天性之分。先天性者多为双侧,由于提上睑肌发育不全,或与遗传等因素有关。后天性者多为单侧性,由于提上睑肌受伤或局部病变所致。其症状表现为:由于提上睑肌的功能不全,以致遮盖部分或全部瞳孔而发生视力障碍。病人因眼裂变窄,常皱起前额皮肤,以提高眉部,用前额肌开大眼裂。双侧下垂者常把头仰起视物。

按摩方法

病人仰卧,医者站于头侧。

①用拇指在前额部及眼眶周围部做揉法数次。

②用拇、食、中指在眉弓处做捏提法数次,可向上方用力。

取穴:阳白、鱼腰、风池、三阴交、陷谷。

(4)“美尼尔”的按摩治疗

本病又称“耳性眩晕”、“内耳眩晕病”等,以发病突然,发作时自感天旋地转,难以站立,极易跌倒,并伴有耳鸣、听力减退、恶心呕吐、出汗等症。发作持续时间多为几分钟,也可达到几小时甚至几天,一般可以自行缓解。其发病多由于气愤恼怒,忧思过度,或饮食不节制等诱发。

按摩治疗不宜在发作时进行,而应在未发病的平时。患者发病时应以卧床休息为主。

1)按摩方法

①用拇指分别按揉其双手的合谷、内关穴,以有较强的酸胀感为度,每穴1分钟。

②正坐,医者站其前面,用两手中指分别按住其两耳后的翳风穴做缓慢的揉动,力量由轻而重,直至有酸胀感为止,并持续1分钟。

③正坐,拿风池、颈项,力量要轻柔、和缓,以患者有舒适感为宜,时间大约2分钟。

④仰卧,摩腹,在肚脐以上的上腹部做顺时针方向的环旋摩动,力度以患者感觉舒适为宜,时间约5分钟。

⑤仰卧,将两手掌根相对置于胸前心窝处,然后顺着肋间隙分别向两侧推去。力量稍重,推动宜缓慢,如此反复推20~25次。

⑥用拇指重力按揉两足的太溪、太冲穴,均以较强的酸胀痛感为宜,每穴1分钟。然后用拿跟腱法操作5遍,力量较重,移动宜慢。

2)自我按摩

多采用卧位进行,就是躺在床上进行。施术前先静卧闭眼一会儿,最好有较安静的环境或在伴有十分轻松的音乐环境中进行。对于不方便者,坐位也可以。下面介绍几种方法。

①点按百会穴,约1分钟。

②点揉四神聪穴,手法轻柔和缓,约1分钟。

③梳头,比较轻柔,速度宜慢,约2分钟。

④双手五指在头部做无规律的点按,督脉走行处(头正中线)应重点点按,约1~2分钟。

⑤揉捻颈部,先从风池穴开始,揉捻颈项部肌肉,自上而下沿颈椎棘突两侧逐渐揉捻。若颈部肌肉有发僵、疼痛的部位时,可重点揉捻,至局部发热为止。

⑥点按内关穴,双手交替按压对侧内关穴,常有酸、麻、胀的感觉。

⑦挤压头部,双手相对挤按头部,这是结束手法。

3)耳针疗法

可取内耳、皮质下、神门、脑。配用肾、心、交感等穴。

(5)耳鸣的按摩治疗

耳鸣就是在日常生活中,有的人常常会感到耳朵里有令人心烦意乱的嗡嗡响声。耳内夜以继日、连续不断的响鸣,使人终日不得安宁,是指一个人在外界无任何音响的刺激下,却听到有节奏的吱吱响的声音,有各种各样的频率,各种声响都存在,不论你用什么办法,却始终在你耳边,嗡嗡作响,使你想躲又躲不开,想挥又挥不去,常常弄得人们夜不能安枕。它不仅使病人感到万分苦恼,而医生也感到束手无策。

耳鸣的原因是很复杂的,是形简实繁的,尤其是原发性耳鸣,90%以上的因素与内耳变化有关,而且常常伴有不同程度的听力损失。耳鸣往往与某些噪音、社会环境、心理因素有关;也与疾病,如高血压病、甲状腺功能异常、维生素缺乏、内分泌紊乱、头部外伤等有关。另外,不良的生活习惯,如烟酒、疲劳、生活紧张、情绪波动、睡眠不足等也是产生耳鸣的原因。关于耳鸣的声调、音量及强度是波动不定的,在安静的房间内或过度劳累、精神紧张时,则耳鸣更为清晰。

人的听觉,音波经外耳道震动鼓膜传到中耳,再由中耳传导到内耳,经内耳液体传导直至大脑听中枢。这一系列传导如某一环节发生障碍,均可引起耳鸣,它不仅由各种耳病引起,而且其他疾病也能引起。为此,要及早诊断,查明原因,防治结合,才能收到良好的效果。

1)按摩方法

①指压、按摩听宫穴、翳风穴、风池穴、下关穴:医者用双手中指指腹分别压迫患者左、右侧听宫穴约1分钟左右,再顺时针方向旋转按摩36次,再逆时针方向旋转按摩36次。再依次指压与按摩翳风穴、风池穴、下关穴,手法同上述,一天进行2~4次。

②指压、按摩合谷穴、内关穴:患者正坐,医者用右手的拇指指腹压迫患者左手的合谷穴约1分钟左右,再顺时针方向旋转按摩36次,再逆时针方向旋转按摩36次。再指压、按摩内关穴,手法同上述。然后再换另一手的合谷穴与内关穴。

③指压、按摩阳陵泉穴、三阴交穴:患者正坐,医者用一侧手的中指指腹压迫阳陵泉穴约1分钟左右,再顺时针方向旋转按摩36次,逆时针方向旋转按摩36次。再往下指压、按摩三阴交穴,手法同上述。然后换另一侧手,指压、按摩对侧的阳陵泉穴和三阴交穴,手法也同上述。一日数次效果更佳。

2)自我按摩

①叩压、按摩外耳道:患者在安静的环境中,两脚平行站立,两眼轻轻闭合,双手掌相对举到胸前,对掌相互摩擦至双手掌有热感,然后紧紧叩压在耳廓上,双掌根部紧压在外耳道上,用食、中、无名指及小指斜行并拢叩在后头部,再用食指有节奏的反复击叩指,使耳部有“空、空”之声,49次。再继甩手掌根起伏并有节奏地按压外耳道。要坚持每天早、晚各做一次,每次要坚持做10分钟。

②指压、按摩推拿前臂:患者用一手的拇指、食指指腹,按压另一侧手的无名指、小指指尖,并从指尖开始,沿着指尖按摩到指根部并沿着尺侧到腕部,再推拿到前臂外侧至肘部,做单侧推拿5~10次,使前臂有灼热感,直至忍耐不住为止。再用同样的方法按摩推拿另一侧手指、手掌尺侧,前臂到肘部,一日数次,效果更佳。

3)耳针疗法

取肾、枕、内耳、外耳、内分泌、肾上腺、皮质下。

(6)突发性耳聋的按摩治疗

早晨起床后,突然一瞬间耳朵听力不佳,渐渐地就听不到任何声音,最长不超过48小时耳聋达到高峰,多为单侧,也有双侧耳聋。突发性耳聋发生原因有两种情况:一是受冷或着热、过度劳累、强度精神刺激、过敏、内分泌失调等情况下,使植物神经功能失调,内耳的耳蜗及蜗后部分血管痉挛,使血液循环不畅,出现供血不足,而发生水肿、出血等病理改变,也称之为感音性耳聋。二是由于某些病毒感染,如患低热或上呼吸道感染、流行性腮腺炎、带状疱疹、风疹、腺病毒等,可引起内耳听觉感受器损害而发生耳聋。此外,酗酒、妊娠、手术(包括拔牙、副鼻窦炎、扁桃体手术等)、头部外伤、耳部炎症等也会引起耳聋。

1)按摩方法

患者正坐,医者站立于其身后,用双手的拇、食、中指,在按摩前先将双手拇指挑起,食、中指伸直分开,双手拇指与食指中间的虎口对准耳垂,拇指指尖压准风池穴,食指尖压准左右率谷穴,中指尖压准左右太阳穴。然后双手六指同时边压迫边用顺时针方向旋转按摩以上各穴位,由表及里,缓慢用力,动作要轻巧、柔和,每天2~4次,听力就能逐渐恢复,要有耐性,持之以恒,定能成功。

2)自我按摩

①指压、按摩印堂穴、太阳穴、耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、风池穴:患者正坐,自己对照镜子对准穴位,用双手中指指尖压迫印堂穴约1分钟左右,再改用指腹顺、逆时针方向各按摩36次。再沿着眉弓上行至太阳穴,再下行至翳风穴,至后头部的风池穴。以上各穴位,都应用上述手法进行指压与按摩。每穴要重复数次,每天要早、晚各进行一次,听力就能逐渐的恢复。

②指压、按摩外关穴、支沟穴、会宗穴、三阳络穴、四渎穴:患者正坐,自己用右手拇指指尖压迫外关穴约1分钟左右,改用指腹顺、逆时针方向各旋转按摩36次。然后依次推拿按摩支沟穴、会宗穴、三阳络穴、四渎穴,指压与按摩手法同外关穴。再回压、按摩以上各穴至外关穴,就这样重复从上至下指压与按摩各穴位3~5次。再换另一手也重复指压与按摩对侧各个穴位,手法同上述。每天早、中、晚各进行1次,10天为一疗程。

3)耳针疗法

取肾、枕、内耳、外耳、神门,配肾上腺、内分泌。

(7)快速止住鼻血的方法

鼻出血是较为常见的一种出血病症,中医称为“鼻衄”。其病因多由于体内火热上炎所致。

主要表现有:鼻孔流血,轻者仅有鼻涕带血,重者流血不止,可伴有口干口渴喜冷饮,小便黄而少或口渴心烦,面色潮红甚至头痛,视物昏花,烦躁易怒等。以上主要指鼻孔自动出血的病症。另外,鼻部外伤也可直接引起出血,但这种情况只要即时止血即可。

该症的治疗分为急缓两部分,急者以紧急止血为主,缓者以治疗病症根本为主(如清除体内热邪等)。