书城养生活筋壮骨保健法
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第1章 前言

请问:

你对骨和筋的了解有多少?

你是否重点锻炼过骨和筋吗?

为什么称筋为人体中的“神”?

为什么第一部气功典籍是《易经经》?

为什么100多种疾病与脊柱异常有关?

为什么只有骨正筋柔才能健康长寿?

欲知此理,请打开这本《活筋壮骨保健法》一书。

本书由健身先健筋、活筋篇、壮骨篇三部分结构而成。与那种老生常谈的保健书有所不同,即不是简单重复人们已知的,而是别出心裁的,选择容易被人们忽略的然而又是至关重要的选题;从另一个角度,另一个思维,把你引入自我保健的新天地,助你实现完全健康的人生。

此书最大的特点,不是空讲大道理,而是启发你按照书中的方法去做、去体验、去收获属于你的喜悦。

2011年秋日