精神和物质都重在积累
深根固柢，长生久视之道。
——老子
对人对事要早早地了解，早早地准备，不要到需要他人帮助的时候才厚着脸皮去求人家。勾践卧薪尝胆的时候，就知道了治人事天的道理，他推行节俭之风，大力发展生产，等国力蓄积到一定的程度，他就不仅不怕吴国了，而且还去征服了它。
精神和物质都要积累，一个人能够重视这两个方面的积累，在社会上就有生存的优势，有优势则具备发展的潜力，这样的人具有领导特质，他可以在一个团队任领导者或管理者。另外，大到一个国家，小到一个公司，都要重视自己的根基，根基深厚、牢固了，就可以延续生命、长久生存下去。
萧天石说：“强其骨者，所以固于其本，道全德全，归真返朴，所以全其天而存其真也。”长生久视，不但长寿，而且健康。回过头来，我们就知道老子说“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，其实是“深根固柢、长生久视”的方法。
“根深固柢”，就是中医学的固本培原思想。“实其腹”，丹田在腹部，医家认为肾为先天之本，脾为后天之本，是生命的根本所在。
“丹田有宝命不危”。肾主骨，肾气充实，骨就康强，也就能长寿。另外，所谓气压丹田，强调精气为一身之本，把精气看得重，啬而藏之，这样就可以修成不漏之身，才可以“根深固柢”。也只有根深固柢，才能确保自己能健康长寿。所以说，根深固柢才是健康长寿和心灵自由之道。
老子说“长生久视”，并非长生不老，否则，“民至老死不相往来”则无法解释。
延长寿命，尽其天年，无疾而终，就是“长生”。老子的智慧，治国上有用，治身上也有用，它涉及的领域很广。