感情的限度不好把握，却必须把握。掌握这个“度”其实并不难，只要能够站在他人的角度，认真为他人着想，即使给予什么，也不要过量，就能够既让对方察觉到你的心意，又保证对方的独立性。要记得你的关怀应该是对对方的辅助，而不是越俎代庖，什么事都为对方做，因为你帮得了他一时，帮不了他一世。
一对老夫妻住在一座海岛上，过着与世隔绝的生活。老人每天在近海捕鱼，妇人喂家禽，夫妻二人生活平静。一日，一群天鹅落在海岛上，老夫妻很喜欢这些漂亮的鸟，便拿出谷物招待它们，天鹅们也很喜欢这对老夫妻。
日复一日，天鹅群分成两个阵营，一个阵营认为老夫妻心地善良，真心喜欢它们，它们应该留下来陪伴老夫妻；另一个阵营认为天鹅应该寻找最适合居住的地方，而不是居住在这个只能依靠老夫妻的海岛。两个阵营经过激烈争吵，无法达成共识。最后，一批天鹅飞走了，另一批天鹅留了下来，和老夫妻一起快乐地生活着。
过了几年，飞走的天鹅早已找到了栖息的乐土，它们再一次来到海岛，想要感谢那对老夫妻，也看一看自己的同伴。没想到，岛上什么也没有，只有当年的老房子。原来，这几年，老夫妻先后去世，天鹅来不及飞走，在湖面封冻的时候全都饿死了。而及时离开的天鹅靠着自身的本领，避免了这种厄运。
依赖是一种深厚的感情，故事中的人与天鹅相互依赖，彼此善待，在外人看来是和谐美满的一幕。有时候，我们的爱是对他人的一种回报，但要记得回报应该量力而行，如果你不能保证自己的生存与强大，如何更好地回报对方？如果执着于这种依赖，很可能像故事中的天鹅那样失去生命，这也是一种必须放弃的“痴”。
爱是一种无私的情感，别人给予你爱，并不是要把爱当作一种工具，甚至不求你会回报。如果你想要报答，首先要想到的是自己的能力、自己能做些什么，而不是做那些自己力所不能及的事，这样不但不能报答对方，还会让对方有负罪感。生活中，我们要注意感情的平衡，不论是给予还是报答，都不要过度，过度不但会害了别人，更会害了自己。
有个成语叫作“情深不寿”，意思是感情太深就不易持久，就像火焰燃得太烈很快就会熄灭。这种感情并非不真不美，只是它过了度。不妨在爱的过程中也有一颗禅心，用一种平和而有节制的态度付出爱、接受爱，这也就成了佛家所说的“大爱”。懂得大爱的人，不会为一人一事过度执迷，他们的爱往往出现在人们最需要的时候，如春风化雨，恰如其分。
【静心小智慧】
过度的爱，会成为一种伤感。所以一定要把握好感情的“度”。掌握这个“度”其实并不难，只要能够站在他人的角度，认真为他人着想，即使给予什么，也不要过量，这样既让对方察觉到你的心意，又保证对方的独立性。
8.何必执着于他人的看法
所谓的褒贬，不过是众人口中的一句话罢了。
两个和尚一起云游四方，以增进自己的修为。这日他们走到一条河流面前，想必是连日下雨，河水暴涨，水流湍急，且河面无桥无船，两个和尚决定游过去。
这时一位年轻女子走了过来，向他们央求道：“二位大师，小女子有急事要去对面的村子，可我不会游泳，能否请二位师父带我过河？”
一个和尚想：“出家人慈悲为怀，本应该助她过河，可是一个和尚将一个年轻女子放在背上，河水自然会将衣衫浸湿，就算我本人并无杂念，路人看了，难免闲言闲语。”另一个和尚二话不说，背起女子游过了那条河。
过河后，两个和尚继续赶路，没有背女子过河的和尚问：“难道你不怕影响自己的修为？”那个和尚说：“我们出家人万事皆空，又何必在意旁人的眼光和说法？如果在意，那就不是旁人耽误自己的修为，而是自误。”
万事皆空的人，心中空明，依然做着实事，而且比旁人做得更好。禅心代表着一种定性，智者想得明白，做得明白，不会介意他人的眼光，也不会在意他人的议论。只有完全参透、看透，才能毫无芥蒂地做任何想做的事。就像故事中的和尚，只把助人当作己任，根本不在意他助的是一位妙龄女子还是个苍老妇人，这就是修为。
在现实生活中，我们做不到万事皆空，心中常常会有杂念。最大的杂念来自于他人，确切地说，是我们心中杜撰出的“他人”。做一件事，首先想到的不是如何做好，而是他人会怎么看、怎么说，或者去想一想如果是他人会怎么开始、做到什么地步。这就是将自己置于他人的阴影之下。总是注意这些，哪还有精力好好做事？
活在别人的目光里是一种痴，这样的人过分看重社会关系和个人形象，把他人的看法当作行动指南和成绩单，很容易因他人的一句话改变主意，更容易沦为他人的附庸。这时候心里也会有莫大的压力，因为凡事不但要想自己更要想他人，他人的意见倘若不一致，更让人烦恼。这种执着于他人看法的做法，是种自误，应该经常提醒自己：“好好做自己的事，管他人做什么？”
唐亮学平面设计，毕业后在一家广告公司工作。唐亮是一个优秀却敏感的女孩，很在意别人对自己的看法。她工作努力，却得不到上司的肯定，心里暗暗着急。
一天，唐亮在洗手间无意中听到上司在打电话，上司带着不屑又烦躁的口吻说：“真不明白现在的大学生在学校都学了什么？笨得要命，教什么都学不会，做出来的东西根本不能看！”唐亮认定上司是在说自己，她想自己很快就要被上司辞退，情绪十分低落。
好在唐亮是个负责任的人，虽然有要被辞退的预感，她仍然认真地做着手头的企划。只是每当同事们聚在一起，唐亮就觉得他们在议论自己的不是；每当上司投来一个眼神，她就觉得上司在琢磨怎么炒她鱿鱼。唐亮把企划书交上去，没想到得到了上司和同事们的一致称赞，同时，另一位同事被解聘。唐亮这才明白：那天上司抱怨的人并不是自己。
一场虚惊，从此以后，唐亮再也不去自找烦恼，给自己无谓的压力了。
生活中，很多烦恼都来自于内心的多疑与不自信。就像故事中的唐亮，对自己没有正确评价，一个武断的推论就让她烦恼数日，整天让自己生活在马上就要被解雇的压力中。其实事情哪里有那么严重？工作不好，上司自然会提醒，做得太糟，公司也不会留着你，这么简单的事都看不明白，有压力也是自己的过错。
现代人压力大，总嚷嚷着要减压，事实上，他们每天都在给自己增加无谓的烦恼与压力。他们每天都要寻找以下烦恼：今天什么事很难办，肯定办不成；今天什么人让我反感，真讨厌；今天遇到了什么倒霉事，运气真不好；今天又出现了什么样的新麻烦，真是越忙事越多……想要减压的人偏偏给自己找压力，真是自作自受。
明理的人就不会有这种烦恼，他们想的正好相反：我今天做成了什么事？是不是遇到了有趣的人？解决了什么麻烦……他们的思维是积极的，自然就不会产生压力。生活中有很多烦恼，我们要争取修炼这样的禅性：放下烦恼，海阔天空。
【静心小智慧】
活在别人的目光里是一种痴，这样的人过分看重社会关系和个人形象，把他人的看法当作行动指南和成绩单，很容易因他人的一句话改变主意，更容易沦为他人的附庸，从而滋生各种烦恼。这种执着于他人看法的，是种自误，应该经常提醒自己：“好好做自己的事，管他人做什么？”
9.雾里看花花最美
镜头只有调到不远不近时，拍出的相片才是最美的。
人总是希望心灵能够宁静祥和，又害怕一成不变的生活，就算是修禅的人也渴望每天都能看到自己的进步。但是，欲速则不达，把自己的大脑装得太满，就成了一个密闭的容器，不但装不了新东西，连旧的东西都无法正常流动，思维也就出现了钝化，难怪没有进步。
如果把人生比作一壶香茶，我们每个人都在滚水般的困境中历练，才散发出香气。人生的价值应该是外向的，所以我们应该学着奉献，就像茶水倾倒自己供人解渴。同时还要记得不要装得太满，这样才能填充新的东西，补充新的滋味。
比起肉体的衰老，精神上的停滞更加可怕。一旦思维困在某个角落，那么眼睛就不会注意其他东西，脑子全围绕着一个东西转动，最后成了钟表上的时针，机械呆板，再也没有新意，这就是“痴”的代价。如果能给心灵留点儿空间，在这个空间里，我们可以站得高一点儿，想得深一点儿，看得远一点儿。也只有在这个空间，你才能够察觉自己有远离尘嚣的一面。
张黎和徐青是一对好朋友。大学时，她们在不同的宿舍，学不同的专业，每周见几次面，每次见面都要给对方一些小礼物，还有说不完的话。她们觉得对方就像自己的亲姐妹一样，只盼望毕业后两个人能够住在一起，朝夕相处。
毕业后，张黎和徐青终于能够搬到一起，没想到，她们的相处并不是那么愉快。两个人住得近，难免挑剔对方，发生口角。终于有一天，两个人吵翻了，张黎嚷嚷着说要搬家。一位师姐听说这件事后说：“以前你们两个好得像是要穿同一条裤子，怎么毕业没多久就吵翻了呢？有道是距离产生美，你们不用搬家，只要不住在同一间房里，保证没事。”
张黎和徐青没有搬家，只是住到了不同的房间。二人有了各自的空间，关系果然缓和了不少，依然是很好的朋友。
常言道：“距离产生美。”这句话是与人相处的至理。两个人一旦太接近，缺点就会暴露无遗。不在一起的时候，想到的都是对方的好；朝夕相处之后，看到的都是对方的不好。不要小看人的挑剔，如果人一开始就能懂得宽容，又怎么会有那么多人提倡修禅养心？
与他人保持一定的距离并不是件坏事，一朵花远远看着是美丽的，就不必非要凑到跟前，连它被虫子咬的黑乎乎的窟窿也看个一清二楚，既让你不愉快，也让它难过。