45～65岁之间，依健康状况，大约一到两年检查一次。65岁以上，最好每年检查一次。
视力/听力检查：每2～3年检查一次。
空腹血糖检查：至少3年检查一次，及早发现糖尿病。过胖者血脂异常或有心血管疾病者，则应每年检查。
骨质密度检查：无论男女，60岁以上可以检查一次。往后根据身高、身体的变化，再继续检查。
结肠直肠癌预防检查：每年一次粪便潜血检查，每年一次肛门指检和乙状结肠镜检查。
§§第四篇 四季养生与长寿
