什么食疗法可以治疗怀孕期间的咳嗽
专冡解答
咳嗽虽然是小病，但是千万别自作聪明，乱服成药（中药、西药都一样），因为有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。要治疗，一定要到医院找医生诊治，这样才不会祸及胎儿。然而有些孕妈妈咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍一些咳嗽食疗方法。
（1）冰糖炖梨 将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
（2）烘烤橘子 在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝箔纸包好之后放入烤箱中烤15～20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
（3）川贝炖梨 用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉10克，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
（4）白萝卜饴 将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
（5）糖煮金橘 将金橘洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
孕妈妈出现某些疼痛症状怎么办
专冡解答
对于不同症状要不同对待，对症治疗。
（1）头痛 有些孕妈妈怀孕早期有头晕、轻度头痛，是较常见的妊娠反应。倘若在孕3个月，突然出现头痛，要警惕是子痫的先兆，特别是血压升高和水肿严重的孕妈妈，尤应注意及早就医诊断。
（2）胸痛 孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，犹如神经痛。此种情况可能是怀孕引起的不同程度缺钙，或是由于膈肌抬高所致。可适当补充一些含钙食物，或服用少量镇静剂。
（3）腰背痛 随着怀孕时间的增加，不少孕妈妈常感到腰背痛。这是因为孕妈妈在调节身体平衡时，过分挺胸而引起的脊柱痛。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。孕妈妈可适当减少直立体位，经常变换体位或适当活动。
（4）骨盆区痛 随着子宫的长大，孕末期骨盆的关节韧带处于被压迫牵拉状态，常会引起疼痛，稍用力或行走时疼痛加重。此类疼痛无需治疗，休息后可减轻。
（5）腿痛 孕妈妈腿痛是腿部肌肉痉挛引起的，往往是孕妈妈缺钙或缺维生素D所致。可食用钙片或维生素D药品及含钙和维生素D较高的食品，即可好转。
（6）臂痛 当孕妈妈把胳膊抬高时，往往感到一种异样的手臂疼痛，或有蚂蚁在手臂上缓慢爬行的感觉。这种情况是子宫压迫脊柱神经造成的。孕妈妈平时应避免做牵拉肩膀的运动和劳动，可减少疼痛，分娩后会恢复正常。
如何处理妊娠痔疮
专冡解答
孕妇痔疮的防治，主要是保持大便通畅，以防出现便秘，因为大便干燥极易引发痔疮或使痔疮不易消除。妊娠痔疮的防治有如下方法。
（1）合理饮食 孕妈妈在饮食上除了注意营养丰富、齐全、数量充足外，还要适当多吃些粗纤维较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、萝卜、菠菜、莴苣等，增加肠蠕动，有利通便，防止便秘发生，也可抑制痔疮的发生。孕妈妈多吃些含油脂的食物，如香油、花生油、芝麻、花生以及蜂蜜等，还可吃些香蕉，增加滑润感，有利排便和防止摩擦痔疮。适量多喝水也有利通便。
（2）适当运动 孕妈妈应适当参加运动，不可久坐、久站、久卧，运动有利肠胃蠕动，促进排便，并可活血，有防痔疮的功效。
（3）提肛运动 孕妈妈还可以每日进行提肛运动，促进肛门部的血液循环，帮助静脉血液的回流。方法是做控制大便的动作，将肛门括约肌往上提，吸气，肚脐内收，再放肛门括约肌，呼气，一切复原。如此反复，每次做30次，早、晚各锻炼1次。
糖尿病孕妈妈如何有效控制血糖
专冡解答
有85%的妊娠合并糖尿病的孕妇，经过饮食治疗和运动锻炼，可以获得满意的治疗效果。如果经过饮食疗法和运动锻炼治疗1～2周后效果不理想，就需要用胰岛素治疗。
（1）饮食治疗 糖尿病孕妈妈怀孕期间饮食控制的原则是：既要满足孕妇及胎儿能量的需要，又要严格限制糖类的摄入，维持血糖在正常范围，防止各种糖尿病并发症的发生。
第一点是控制每日需要的总热量。怀孕前20周，每日总热量=标准体重×30+150；怀孕后20周，每日总热量=标准体重×30+350.
第二点是注意三种热能的分配比例。碳水化合物的供给占总热量的60%，蛋白质占15%～20%，其余的由脂肪供给，原则是不宜超过三分之一。
第三点遵循少食多餐的原则，可以减少早中晚三餐的食量，把每日3餐改为6餐。具体原则是：每日6餐，即早、中、晚正餐及早、中、晚加餐，共6餐。将每日的三项热能营养素按比例分配给6餐，各餐的分配比例为：早餐占15%；午餐和晚餐各占30%；上午加餐占5%；下午加餐和睡前加餐各占10%。
第四点就是补充钙、维生素和膳食纤维。糖尿病患者由于尿多，使钙的丢失增加，因此，患有糖尿病的孕妈妈一定要每日补充1～1.2克钙以及维生素、膳食纤维等。
（2）运动锻炼 适量的运动可以降低血糖、减少胰岛素的使用量和增加对胰岛素的敏感性。运动干预要求每日散步或进行中等量体力运动30分钟，最好慢慢地增加到每日3次，餐后休息半小时到一小时后运动。
如果没有集中的时间或体力不支，可以分次运动，把每次超过10分钟的运动累计起来，不到10分钟的不计算在内。若出现头晕、气短、头疼、心慌等症状时停止运动。由于糖尿病孕妈妈的特殊状况，不提倡剧烈运动。
（3）胰岛素治疗 饮食控制加运动控制效果不佳的糖尿病患者，如空腹血糖超过5.8毫摩尔/升，餐后一小时血糖超过8.6毫摩尔/升，餐后两小时血糖超过7.2毫摩尔/升，都需用胰岛素治疗。
出现腿抽筋怎么办
专冡解答
孕中期的孕妈妈常于夜间睡眠时，小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。这些突然发生的、烦人的和痛性的肌肉痉挛，可能是由于钙、镁缺乏或者是轻微的循环障碍引起的。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼，所以造成母亲体内缺钙，而夜晚温度低，故较白天更易发生。
预防和改善的方法
（1）增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。
（2）按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题（一项瑞典的研究发现，口服补充镁有助于减轻痉挛的严重程度，但应请医生检查后再做补充）。
当你牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推（而不是指向趾尖）可以避免腿抽筋。有时，当抽筋刚开始时，你也可以做这种伸展动作。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。万一发生抽筋，也可以请家人帮助热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦。
孕期如何解决牙龈出血问题
专冡解答
由于孕妈妈体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈炎。妊娠期牙龈炎会随着妊娠的进展而加重，但产后由于体内雌、孕激素减少，症状会自行消失。有研究表明，孕妈妈患牙床疾病有可能导致婴儿早产。有的学者认为牙床病细菌在身体的其他部位引起的感染是导致婴儿早产的重要因素。牙床病细菌还能通过脐带从母亲的身体进入胎儿体内直接危害胎儿，导致早产。下面是专家给出预防牙龈出血的建议：
（1）少吃黏牙的甜食 如软糖等，这种甜食的残渣会留在牙的缝隙间，不容易清除，会增加患牙病的概率。
（2）补充维生素C 体内缺乏维生素C的最直接表现就是牙龈出血。因此，一定要注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。
（3）补充钙质 平时多喝牛奶，补充钙质，坚固牙齿。足够的钙对牙齿的健康也起着重要的作用。
（4）饭后要立即刷牙 不妨在办公室也备一套牙刷，这样就能在第一时间清除口腔中的食物残渣，保持牙齿和牙龈的健康。如果实在不方便，也可以随身带一小瓶漱口水，最好是有杀菌功能的。用电动牙刷能更方便地清洁牙齿，并使牙龈得到按摩。
（5）按摩牙龈 每天按摩牙龈三次，以增强局部血液循环，提高局部抵抗力，挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。
孕妈妈怎样防治霉菌性阴道炎
专冡解答
在妊娠期，孕妈妈尿糖含量增高，如果合并糖尿病，尿糖会更高。尿糖增高会使真菌迅速繁殖，所以孕妈妈特别容易患霉菌性阴道炎。如果患了霉菌性阴道炎，孕妈妈会感觉外阴和阴道瘙痒、灼痛，排尿时疼痛加重，并伴有尿急、尿频，性交时也会感到疼痛或不舒服。霉菌性阴道炎的其他症状还有白带增多、黏稠，呈白色豆渣或凝乳样，有时稀薄，含有白色片状物，阴道黏膜上有一层白膜覆盖，擦后可见阴道黏膜红肿或有出血点，如果进行涂片检查和培养可发现真菌。
患妊娠期霉菌性阴道炎时，应选择正确药物和用药方法，首先要彻底治疗身体其他部位的真菌感染，注意个人卫生，防止真菌感染经手指传入阴道。最好采用制霉菌素栓剂局部治疗。霉菌性阴道炎可通过性生活感染，在治疗期间应避免性生活，而且夫妻要同时治疗。
手指手腕发麻怎么办
专冡解答
进入怀孕中期，手指或手腕会肿胀并且伴随发麻酸痛，尤其是早晨起床后到整个上午这段时间症状更为严重。有时手会突然抽筋，连手指都伸不直。这是由于怀孕引起的全身水肿顺着手腕到达运动神经，使手腕和手指发生轻度麻痹。
这些只是暂时性的现象，分娩后都会随着水肿的消失而自然消除。为了缓解疼痛，尽量减少盐分和水分的摄入量，经常活动手腕、手指或按摩这些部位。
腹部发痒怎么办
专冡解答
进入怀孕中期后，胸部或腹部常会出现严重的发痒症状，而且会长出一些粗糙、凹凸不平的小疙瘩。虽然还没有找到导致这些皮肤发痒症状的确切原因，但是通常认为这是受到胎盘中分泌的激素影响所造成。平时要经常淋浴，注意保持皮肤清洁，还要穿令皮肤感觉很舒适的棉质内衣或衣服。如果痒痛无法忍受，应该及时看医生并接受适当的治疗。
出现“蝴蝶斑”怎么办
专冡解答
有些孕妈妈在怀孕4个月以后，在鼻梁、双颊、前额部出现茶色色斑，呈蝴蝶形，医学上称为黄褐斑，俗称为蝴蝶斑。这种色素沉着是孕期内分泌改变，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，属于妊娠中的生理性变化，分娩之后会自然消失，不必担心也不需要治疗。
不过，要是在这时给予强烈的阳光照射，蝴蝶斑便会固定下来。因此，孕妇如果长了蝴蝶斑，应该避免阳光直射面部，并可口服维生素C，或多吃含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
怀孕后为什么容易便秘
专冡解答
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妈妈的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
如何避免孕期便秘
专冡解答
专家认为要想避免孕期便秘，要从以下几点做起：
第一，多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二，早晨定时排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
第三，注意饮水技巧 每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
第四，每天坚持活动身体 孕晚期时，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。
第五，保持身心愉快 合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妈妈不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
孕期腹泻怎么办
专冡解答
孕期腹泻对孕妈妈来说是个危险的信号，它有可能导致流产或早产，所以千万不能忽视。对于孕期腹泻治疗，不论是用药或是日常饮食都得谨慎，且听前辈妈妈告诉孕妈妈们该如何应对吧。下面是一些妈妈们的成功经验：
（1）清淡饮食，多喝水 我怀孕6个多月时，发生过一次腹泻，一天拉5～6次，大便呈水样状，人都有点虚脱了。分析了自己腹泻的原因可能是吹空调受了凉，因为正值盛夏。多喝了些温热的开水，注意饮食清淡，不吃油腻的东西，并且在晚上睡觉的时候不开空调，注意保暖。过了一天腹泻就好了，所以发生腹泻一定要注意多喝水，饮食清淡些。
（2）按摩来预防，偏方来治疗 因为我本来肠胃就弱，所以孕期的时候就特别注意。听老中医说按摩小脚趾可以预防腹泻，所以孕期时我经常按摩穴道，防患未然。可是，孕晚期有次在外面吃饭，回家就出现了轻微腹泻，因为怕用药伤害胎儿，所以喝了用马齿苋煮的水，很快就好了。后来还听老人说，吃无花果或煮熟的苹果、胡萝卜效果也很好。
（3）孕妈妈腹泻看中医 在怀孕5个多月的时候，我出现过一次腹泻，但是一直很怕吃西药会对宝宝健康有影响。可是怀孕腹泻又拖不得，所以就选择去看了中医。因为一般中药没什么副作用，要是药性吸收不了就会通过大便的方式给排出来。而且中医是就病开药，所以孕妈咪可以放心。我看过中医后，效果还真不错，吃了三贴药腹泻就好了。
（4）孕期腹泻大蒜来帮忙 我有过一次腹泻，是在怀孕6个多月的时候，看了好多药品的说明，都是孕妈妈慎用，为了肚子里的宝宝，我可不敢冒这个险。但是，更不敢拖，延误了病情更不得了。后来我妈妈用了个好办法：拿了几瓣大蒜，放到微波炉里面烤到大蒜熟透，剥了皮让我吃了。结果就好了，我想是因为大蒜可以杀菌吧。
（5）在医生指导下用药 怀孕4个多月时不小心得了腹泻，一天要拉好几次，而且肚子疼的厉害，所以马上去了医院。医生经检查后，给我开了药，说要遵医嘱服用，不可自行服药。吃了一天，第2天就有所好转了。
如何治疗孕期焦虑症
专冡解答
准妈妈在孕期担心的事情非常多，从自己的身材到将来职业的发展，从社会治安到环境污染。另外，容易对号入座，如果看到报纸、电视上关于出生缺陷等报道，会立刻觉得自己也怀了一个不健康的宝贝。分娩疼痛也是引起无限担忧的一个原因。引起担忧、焦虑的原因还有很多，归根结底，还是因为孕妇对胎宝宝的担心、对未来即将发生的事情不能控制而造成的。下面是专家给出解决焦虑症的方案：
（1）耐心等待 对那些可能影响胎儿发育的环境因素，我们不太可能完全回避。既然那么多人都在这样的环境里生出了健康宝宝，我们也不例外。宝宝和妈妈隔着肚皮，妈妈看不见TA，能做的只有耐心等待。相信妈妈的心愿宝宝一定能感受到，妈妈放松，就是帮宝宝放松，宝宝放松了，就会快快乐乐地在肚子里成长。
（2）树立信心 几乎每一位初次当妈妈的女性都会害怕分娩。事实上，分娩的疼痛和其他许多疾病的疼痛相比，并不是那么难以忍受的。想想自己有生以来第一次承担如此光荣的使命，把一个新生命带到世界上来，是多么有意义的事情。无数女人都做到了，你也能做到。还有那么专业的医疗条件为你和宝宝的健康做保障，比从前缺医少药的时代让人放心多了。
（3）多补充孕产知识 担忧和恐惧往往来自于无知，无知便会被误导。电视、报刊上难免会报道一些关于畸形婴儿的事情，但那是出于吸引眼球的需要。想想我们身边发生过这样的事情吗？现在了解孕产知识的途径很丰富，报纸、杂志、互联网、亲友、医生……有什么困惑、担心随时都能够得到答案。
如何治疗孕期敏感症
专冡解答
非常黏着老公和其他家里人，常常能敏感地感觉身体的细微变化，把小毛病放大成严重的症状；常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注意；变得敏感脆弱焦虑，容易流泪，思想容易走极端。这是孕期常见病，多因不适应身体变化和角色变化引起。引起敏感的原因有很多：身体方面，既有自己不熟悉各种妊娠反应的原因，也可能是营养素缺乏产生的症状；心理层面，从少女角色转变为母亲角色，需要一些适应的时间。由于自己不能承担这些巨大的变化，往往将这种由于敏感而变得焦虑的情绪转嫁给最亲近的人，让人感觉小题大做，无理取闹。
（1）可以和过来妈妈以及其他孕妈妈聊聊 几乎每个妈妈都经历过这样一个过程，与她们聊聊，你会发现怀孕和生宝宝是多么有趣的一段人生经历，其实没什么大不了的。
（2）找些事情做 全部时间用来在家待产的孕妈妈更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。建议孕妈妈既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。
（3）保持和外面的接触 有的孕妈妈为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具。相信你身体的免疫力能够应对这样的环境。再说，身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示，得大于失啊。
（4）和老公谈谈 不要一味发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。