所谓挫折，是指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。每个女孩在成长的过程中都会遭遇种种挫折，可以说“受挫”是自然法则，也是上天给她的恩赐，以帮助她在磨难中成长。
正如一代教育家孟子所言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”意思是，当上天将要把重大的责任安排给一个人的时候，一定要先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，还要让他受贫困之苦，让他感到事事不顺，通过这些来使他的内心警觉，使他的性格坚定，增加他不具备的才能。
然而，没有任何一个女孩天生就有坚定的性格和卓越的才能，恰恰要通过磨难和挫折来提升各方面的能力。所以，对于一个女孩而言，受挫不仅仅是成长的开始，也是人生的必修课。
当女孩的学习成绩不理想时，当她和好朋友闹别扭时，当她被老师批评时，当她没有完成预定的任务时，她都会有一种挫败感。而有的女孩可能更加不幸，不是从小病魔缠身，就是被父母遗弃，要么是在生活中遭遇种种不平等的待遇……面对人生不可避免的挫折，女孩只有提升抵抗挫折的能力，才不会因受挫而萎靡不振，或离家出走，甚至是跳楼自杀。
2010年10月31日，河南省商丘市一个名叫秦雪寒的9岁女孩服农药自杀了。自杀的前几天，她总是对爸爸说：“我不想去学校，作业多得写不完，老师不让吃饭。”爸爸没在意，没想到，她用这么极端的方式结束了自己的生命。
当今社会，与秦雪寒有同样经历的女孩不是一个两个。她们大都不堪学习的重负，又忍受不了老师的批评，轻易地走上了绝路。暂不说学校教育存在哪些弊端，单就女孩本身而言，提升她们抵抗挫折的能力是当务之急。
首先，培养女孩开朗乐观的性格。
不同性格的女孩面对同样的挫折，有不同的感受和反应。比如被老师批评后，性格开朗的女孩虽然会难受，但是受挫感不强，也会很快摆脱负面情绪的影响。而性格内向的女孩，就可能会难受很久，甚至总是想起老师批评她的语言，因无法调节自己的情绪而久久不能走出内心的阴霾。由此看来，乐观的女孩面对挫折的抵抗能力比较强。
因此，我们应该给女孩提供宽松的成长环境，允许她表达自己的想法，还要经常和她聊聊天，听听她内心的声音。只要女孩成长的家庭环境是轻松愉悦的，她对人生的态度就不会是悲观消极的，面临挫折时就不会退缩、逃避、一蹶不振。
其次，教女孩正视挫折。
很多女孩害怕受挫，视挫折为洪水猛兽，有一点小小的不如意，就自怨自艾。此时，我们应该让女孩正视挫折，让她知道：挫折是人生的洗礼，一个人要想壮大自己，就必须经历挫折；如果逃避挫折，就等于逃避成长。
比如，蝴蝶在破蛹成蝶之前，一定要经历痛苦的挣扎，它在蛹里可能经历了几十次，甚至上百次的“突破”都没有成功。但是，它没有因为挫败而放弃，反而更加努力地尝试突破，直到它的身体条件可以破蛹的时候，它终于成为了一只美丽的蝴蝶，自由地飞在花丛中。
其实，挫折就是来提醒女孩：你还要提升哦！女孩如果能把挫折看做一个提醒自己、帮助自己成长的良师益友，那么她会感谢挫折，并勇敢接受考验，从而得到提升。
再次，借助挫折增强“免疫力”。
当女孩经历过挫折，并在挫折中成长起来的时候，对挫折就会有一种抵抗力。如果女孩的成长过于顺利，从来没有经历过困苦和失败的话，面临挫折时，她就会因缺乏抵抗挫折的经验而很难保持镇定和坚强。就比如一个有洁癖的女孩，一遇到稍微不干净的环境就会生病，因为她自身不具备对细菌的抵抗力。同理，女孩抵抗挫折的能力肯定要从挫折中练就。
因此，我们不要刻意把她保护在自己的羽翼下，而是要让她去接受人生的风吹雨打，让她去经受挫折。当然，她在经受挫折时，我们一定要给予安慰、引导和鼓励，只有这样，她才会在受挫中提升“免疫力”。
最后，帮她分析受挫的原因。
当女孩受挫时，除了鼓励和安慰之外，我们一定要帮助她找到挫败的原因，她只有知道为什么受挫，才会知道怎样战胜挫折。而且，她的精神力量一旦集中在战胜挫折上，她自身的“能量”就会演变成“抵抗力”，以用来抵御下一次“风寒”。
如此一来，她在人生的路上不但不会害怕挫折，还会坦然接受挫折，积极想办法应对挫折，因为她知道，她又要成长了！