专家简介：
赵之心，北京市科学健身专家讲师团秘书长，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，首都体育学院客座教授，中华健康促进联盟副主席。
离大脑最近的部位是哪儿？是眼睛，眼睛离大脑最近。
现在有很多老年人待在家里，就喜欢往那儿一坐，把眼睛一闭，认为这样能养精神。有一次，我回到家里，我父亲坐在那儿，闭着眼睛，小保姆在旁边给他念报纸，我说，你在干吗？他说，念报纸啊！我说，你为什么不睁开眼睛？他回答到，睁开眼睛怪累的。于是，我就说，好，从今天开始，小保姆你坐那儿，您站起来，拿着报纸给她念，从今天开始必须反过来。
把眼睛闭上，相当于把一个最重要的获取周边信息的通道给关掉了。谁老闭眼睛，健康一定出问题，而第一个麻烦就是老年痴呆症。
今天告诉大家怎么练眼睛，这个方法是最简单的，那就是把眼睛睁开，睁大。凡是把眼睛睁大的人，你记忆力一定非常好。
梅兰芳小时候非常木讷，没人去教他，认为这是怎么都成不了才的一个孩子。后来有一个人去他们家，说这孩子我教了，你知道是怎么教他的吗？每天带他先去外面走10公里，回来之后把他们家的鸽子轰到天上，然后让梅兰芳往院子里一站，把眼睛瞪大，就看着鸽子飞，眼睛跟着鸽子转，转转转转转，就转出大师眼睛上的风采了。
因此，老年人没事的时候，睁大眼睛转一转，只有好处没有坏处。老闭目养神，你把人体的和大脑最近的一个器官给闭上的时候，大脑就开始迅速萎缩。今后多练练眼睛，闭上，睁开，闭上，再睁开，左看看，右看看，眼珠转一转，这都是长寿的方法。