运动中应坚持三个原则：第一是有恒，是指运动应该是经常的、规律的、持久的，而不能“三天打鱼，两天晒网”；第二是有序，有序是指循序渐进；第三是有度，有度是适度。
另外，运动中还要注意以下几点：
运动前不宜饱餐。因为进食后，机体为了充分消化和吸收各种营养物质，血液大量地流向胃肠道，从而使心脏的供血减少，容易诱发心绞痛。
运动前后要避免情绪激动。因为精神紧张、情绪激动都可以增加血液中儿茶酚胺的浓度，增加心室颤动的危险。
运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸泡在热水中，会造成全身血管的广泛扩张而导致心脏供血相对减少。