对于高血压、高血脂患者来说，运动和您的膳食、睡眠同等重要。古希腊名医希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”他这句话相传了2500年之久，可见是一句至理名言。这句话精彩的地方在于把运动放在和阳光、空气、水一样重要的地位，每天都不能少。
为什么说运动这样重要呢？因为运动可以预防血压升高，增加心肺功能，降低导致动脉粥样硬化的危险因素，如过高的胆固醇、甘油三酯、血糖和体重等；而且经常运动会使人心情愉快，思维敏捷，改善心理平衡能力，使体内各种功能得到充分发挥。
