众所周知，减肥、减体重是一项非常困难的事情，而且还极容易反弹。而这对于航天员来说就更加困难了，因为他们还必须要保证自己饮食的营养和身体的健康。但是，聂海胜不怕，他坚韧、严格，每天坚持运动减重，而且在回到家中后，也坚持不懈，还请求妻子女儿好好地监督他。比如说每天吃过晚饭后，必须外出散步两个小时，不到两个小时坚决不能够回家；吃饭不能够是含高脂肪的，大多都吃一些豆制品等，最多也只是吃一点点牛肉。终于，在聂海胜严格、苛刻的自我要求下，他的体重最终过关而且一直保持着。
说起来容易，做起来难，诸如此类的事情，聂海胜还做过太多太多，最后，他攻克了所有的难题，完美地完成了基础理论、专业技术、环境模拟等八个大类几十个科目的训练，最终以优秀的成绩通过航天员专业技能的综合考核，于1998年1月顺利入选我国首批航天员。
聂海胜，从小做过飞天梦，所以，他一直认真实践着自己的飞天理想。或许正是这样的一种热爱精神，才使他顺利地完成各项来自军队和家庭的训练、考核，成为一名优秀的航天员。航天情深，深似海，聂海胜不只是说说而已。
成为飞行员是一件非常难的事情，而成为航天员更是又难一筹，然而聂航生不怕，而且他还不断挑战自己。因为作为一名航天员，必须要不断挑战自己的生理、心理承受能力，而且如果想要做得出色就必须要加班加点的“自找麻烦”。虽然说航校的学习，严格、有趣，但是他们经历过的考验却多如牛毛，而且每一项都令人望而生畏。
晕眩“电动椅”训练。由于飞船是旋转着飞速上天的，所以，航天员们必须克服高速旋转所带来的晕眩。为了帮助航天员战胜这种正常的生理晕眩反应，每个航天员都必须要经常上电动椅进行测试。电动椅训练是模拟这种空间环境的一种训练。航天员坐上电动椅以后，眼睛被蒙上，接着电动椅就开始高速旋转。这个时候的感受，是没有经历过的人所难以想象的，电动椅飞速旋转，每分钟转动24圈，即使是身体状态良好的飞行员在没有过训练之前也会在瞬间脸色大变，苍白，难忍，直冒虚汗……1秒钟、5秒钟，1分钟、5分钟……至少能够坚持5分钟才可以被算作一个合格的航天员。
想象一下，咱们在原地打转的时候，几圈会有晕眩的感受；眼睛被蒙上以后，几圈会产生晕眩感；眼睛被蒙上以后，什么样的速度旋转就会感到晕眩？晕眩以后又会有什么样的反应呢？
但是一个合格的航天员就必须不断训练自己的抗晕眩能力，而且还得经常练习。
“电动秋千”训练。电动秋千的威力丝毫不逊色于前一项。坐电动秋千的时候，人的血液会在身体中快速运动，瞬间被送到大脑，瞬间又被甩到脚跟，前后，左右，越摆越高……加速度摇荡，使人眼看就要被送到了15米高空，谁料又被猛得甩到最低谷……就如乘着一艘极小的船颠簸在巨风巨浪狂作的大海上，瞬间就可能使没有经历过的人喷出胃液。恶心、呕吐、翻江倒海……然而，不驯服这匹烈马就难以上天。
“低压舱”考验。由于高空空气稀薄，气压比机舱内要低得多，假若万一舱壁出现破口、裂缝就很可能要面对太空超大负压的考验了。所以，不能够克服缺氧巨压的状况就难以实现上天的梦想。为了克服这些，航天员们都必须要经历真空环境的考验，他们在低压舱中要承受由于每秒15米的速度向海拔5000米的高峰攀登，但是不配备氧气罩……直到10000米才会被戴氧气面罩。胸闷、头痛、恶心、仿佛窒息，每经历一次低压舱训练就如同经历一次生死考验。
像这样的生理训练项目还有很多，残酷、难耐，但是聂海胜每每挑战自己的极限，而且加班加点超额练习，于是，经历过千万次的生死考验、极限挑战，聂海胜将每一项都练习得完美无缺，而且许多项目都能够超额完成任务。
想象一下，你在一个什么也没有的环境中，听不到任何声音，找不到任何的人，只有你，只有你，只有你，生活一段时间……你会有什么样的感受呢？寂寞难耐吧？是的，这对一个人心理上的考验是残忍的。而，一个合格的航天员就必须要将自己训练成为一个如此失衡的环境中还必须要像在一个正常环境中一样。而且，他们还要在这种环境下进行高强度的工作。狭小的空间中，没有时间，没有昼夜，航天员们必须独自一个人高标准、严要求进行各种繁琐的工作，无人商量，无可交流，而假若谁无聊到只想睡去也是不可能的，因为只要你的工作一停下来，监控铃就会响起来了。身心俱疲、无处发泄、无从发泄。
很多时候，当我们感到没有食欲的时候，我们通常情况下都会选择自己好久没有吃过的东西，或者是比较罕见的东西，也或者是天生比较喜欢的东西，而通常情况下，我们也会产生难以满足的心理苦闷感。但是，航天员们却不能如此，他们必须要克服对食物的挑选性。因为航天员们必须要保持体重，必须要保持健康……于是，他们的食物都是由航天员医生来决定的。诸如，钙含量多少、钙磷含量比例多大、维生素百分比多少等。即使哪些是谁从小就不喜爱的食物也必须做到“爱吃”，因为航天员营养师会在他们吃饭的时候进行监督，督促他们时时到位，即使他们回到家中，也会接受到营养师“骚扰”的来访或监督电话，如有不妥，立即会进行批评，甚至将其妻子批斗得无处藏身。于是，一个优秀的航天员就必须做到做什么就爱吃什么。
像这样的心理考验还不计其数，但是聂海胜都能够轻松应对，这不仅因为他从小艰苦环境的磨练，而且也源自于他的自觉和“自找苦吃”。所以，聂海胜才能够从航校成长为飞行员，又成长为航天员。
聂海胜，一个从艰苦环境中成长的人，自小就练就了一身好素质，不仅是心理方面的，心理方面也无懈可击。然而，这些艰苦生活环境磨练造就出的根本就是小儿科。所以，在航天员的训练中，聂海胜充分发扬这样的精神，磨练自己、自找苦吃、超标准要求自己，在通往航天的道路上一丝不苟地实践自我凤凰涅盘！
经历这些艰苦的训练以后，聂海胜迎来了神五登天。这是我国第一次尝试载人航天的飞行，聂海胜心中充满期待。为了能够实现登天，他努力了许多。
进入军队多年，聂海胜参加过多次飞行，表现非常优异。于是，在我国2003年时候进行第一次载人航天宇航员选拔的时候他也有幸入选。
当时我们国家还没有实现载人航天，所以，飞行员们都非常向往可以登上太空，聂海胜也是这样。但是，想要成为宇航员并非轻而易举的事情，而且还是我国的首次登天。选拔工作做得非常细致，一层层，严格、苛刻地选拔工作进行着，聂海胜努力着。
终于，聂海胜从3000多名航天员中，走出来，进入前14名，然后进行接下去的选拔……聂海胜有幸入选最后3人小组成员之一，可谓辛苦不负有心人。
终于，“神五”首飞的名单公布了，不是他。但是，他并没有放松，因为在他心中只要有一线希望就要争取。当有人问他当名单公布不是他的时候，他心中的想法的时候，他是这样说的：“我在做好我自己的准备，因为“神五”毕竟还没有发射，没有发射之前什么事情都不好说，作为对这一项伟大的工程的负责，一种责任心，它需要我们做好准备。”
是的，不到最后一刻，登天的人员还不好说，所以，聂海胜仍然没有丝毫地放松，始终努力进取。
终于，神五首飞的名单确定了，但是仍然不是他，不过他也并没有失望，因为在他心中，他已经努力，而机会只给又准备的人。
在“神五”首飞航天员杨利伟登舱的时候，聂海胜与另外一位选手一起为其送行，这个时候，聂海胜虽然并没有入选，但是却发自内心地在为战友高兴，他们将杨利伟送到“神五”舱口，一直微笑着向大家挥手。
进入首飞航天员梯队，但是却并没有成为我们国家首飞第一人，聂海胜没有遗憾，而且当杨利伟将手腕上的手表偷偷交给他的时候，他安慰、鼓励道：“家里有我们，你放心吧。”是的，他们的战友情谊比个人利益深重得多，一起努力，一起拼搏，努力、拼搏过后是否成为这一次的飞天航天员早已并不那么重要了。
火箭升空后，聂海胜乘坐飞机返回北京，但是他心中却并没有失落，相反他仍然是替战友感到高兴：“我替他感到高兴，他代表我们这个航天员队伍去执行了一项咱们国家的重大使命，所以想到这些东西，就没想那么多。”
“神五”首飞，聂海胜有幸入选，“3000”到“3”，聂海胜经历的痛苦无人可知；从“3”到“1”，不是“聂海胜”，但是聂海胜也没有觉得遗憾，因为他没有时间遗憾，他还要投入到未来的伟大工作中呢。
5年的训练，“神五”首飞结束了，聂海胜经历了苦，经历了难，然而仍然与其擦身而过，但是他不遗憾，他要继续投身自己的飞天梦。
虽然，聂海胜以极其优秀的成绩入选“神五”首飞梯队，但是却没有成为神五首飞的真正主角。但是他没有失望，就像他妻子曾劝过他的那样：“到发射那天才能确定第一个飞上太空的航天员，你要有思想准备。要是你去飞，一定要心细，争取圆满完成任务；要是别的战友去飞，也别失望，以后还有机会呢，我看‘神六’航天员准有你！”他更看重的是以后的机会。
作别“神五”，军队党委说一切从零开始。这，也并没有给聂海胜太多的压力。因为他本身就是这样要求自己的。
为了能够成功入选“神六”，实现自己多年的飞天梦，聂海胜放低姿态，仍然非常虚心地学习战友的优点，从零做起，不断提高自己。
由于“神六”飞行的时间要比“神五”长一些，而航天员要进行工作的难度也要进一步增强许多。所以，要想成功成为“神六”主角就必须要付出比神五时候更加严酷的训练。所以，除了像“神五”时候那样地努力外，聂海胜将自己平时训练的难度和强度也都加强了许多。比如说“转椅”训练，聂海胜会做到15分钟，而规定的圈数中10分钟即为优秀；比如说“离心机”训练，聂海胜仍然超标准完成G值，很多时候面部都会被练到变形。而聂海胜在双休日时候也很少休息了，经常将其当作工作日。
为了能够实现目标，聂海胜一直如此坚持着，就像他妻子所鼓励的那样：“坚持到最后就是胜利！”
从神六选拔开始以后，聂海胜就更加积极地准备，这些准备除了包括上面所说的自我训练，其中还有一项特殊的训练——“搭档”，这个工作非常关键，正所谓，团结就是力量，没有团结，毫无力量，搭档不好的话将直接影响到工作的质量和心情。
为了可以让自己和队友配合默契，聂海胜和费俊龙每天都生活、工作、训练、学习、游玩在一起，彼此信任、批次鼓励……最后，达到一种甚至对方一个眼神或者一个微笑另外一个人都能够心领神会。
不仅如此，他们还经常进行两人的换位练习，争取可以做到完全熟悉。而且他们俩还动员彼此的妻子也在一起交流，帮助他们找到两个人的相似点和不同点，帮助他们提高两人之间心理上的相似的方法，以便可以实现足够的默契。
如此的精益求精，苛刻，甚至有点较真的要求都因为他们要将自己打造成为技高一筹的团队。因为，他们深知“神六”任务颇具严峻性，而且另外几组航天员也都是来自全国空军部队十足优秀的战斗机飞行员。
出类拔萃，不单单要求单独个体冲击NO.1，更要求是的这个团体可以成为不分彼此的一体。聂海胜和费俊龙深谙此理，并真正地付诸实践。
终于，十三进十，十进六，六进二，他们成为2005年的“神六”宇航员。
成功只青睐有准备的人，成功只青睐准备好的人，聂海胜和他的“我最亲密的战友”费俊龙经过无数汗水、甚至血水的洗礼，冲击成功，成为我国第二次载人航天飞行的宇航员。
经历了一次次的历练，聂海胜和他的战友终于登上了太空，而艰苦地训练使他们达到了一种完美洒脱的“演绎”。
虽然说聂海胜和其战友都完成超强度训练，但是在初登太空的时候，仍然感到了不适，就像我们在进行了无数次演练以后，甚至达到了胸有成竹，而面临真正场合的时候也仍然会有瞬间的不适感觉，而他们所面临的更是未知世界。所谓，模拟环境毕竟不等于真正的太空环境。
好在，聂海胜他们每每都超额完成训练任务量。所以，虽然在刚刚脱离地球引力的时候，他们感到了一种浑身难以言状的不适应。但是，面对这种情况，聂海胜两人迅速意识到了这种情况的危险性：如果继续延续下去，将会导致“空间运动病”，从而无法完成这次飞行任务，甚至还会出现危险。于是，聂海胜两人交流信息，马上进行抗争，他们强迫自己想象是在模拟机上静坐……全力调动意志力……竭力抗争环境所带来的束缚。
终于，几分钟后，聂海胜和其战友克服了这种难以名状的错觉，恢复到了正常的状态中，在这场与意志力和错觉之间的殊死搏斗中胜出。
由于聂海胜和费俊龙在登舱之前的不懈努力、艰苦训练和默契配合，他们在太空中的表现堪称完美。