书城养生把好大夫请回家
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第34章 在耳朵上压豆就可以减肥

症状:胃口太好,喜吃肉,体型肥胖

好大夫家里的好偏方:取穴:神门、脾、胃、膈、三焦、内分泌、饥点,在上述穴位用耳贴贴压后,每日饭前按压一次,一次按2-3分钟。每次贴敷选一侧耳朵,3-4天换另一侧耳朵。

一般一个月为一疗程,一疗程10次。若您对此疗法敏感,一疗程可减3~10斤。

在我们周围有很多胖人朋友特别喜欢吃肉,她们胃口出奇地好,像红烧肉等,别人夹两块儿尝尝就腻得受不了,她们吃起来津津有味。

这些朋友看起来五大三粗的,其实一点也不壮实,都是虚胖。特别容易得高血压、冠心病和糖尿病等“富贵病”。

在众多的减肥方法中,耳穴压豆因为操作简单、无痛苦、无任何副作用、减肥效果好而被很多专业减肥机构所采用。它的优点在于:减肥的同时,还对某些并发症,如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等起到治疗作用,可谓一举两得。

您在家减肥时,一般在耳朵上取穴位如下:神门、脾、胃、膈、内分泌、饥点,选好后,在上述穴位用耳贴贴压,每天饭前按压一次,一次按2~3分钟。每次贴敷选一侧耳朵,3~4天换另一侧耳朵。

耳穴贴和耳穴模型一般在卖针灸器材的的地方和大药房有售。如果您不愿意自己操作,也可以去中医院针灸科找大夫贴。

耳穴压豆减肥疗法一般一个月为一疗程,一疗程10次。若您对此疗法敏感,一疗程可减3~10斤。

我建议贴耳贴前先称重,量身高、腹围,然后再贴,此后,每周测一次。称重时须注意饮食、饮水量及衣服、鞋的重量。严格按要求配合治疗,方能保证良好的疗效。另外,要坚持,不能间断。合理饮食,适当运动(如快步走、慢跑、跳绳、仰卧起坐、健美操、游泳、拍打全身等等)。

一同事的丈夫,身高一米七二,体重一百九十多斤,家住在四楼都不愿意爬楼梯。每天吃完饭把大象腿往茶几上一放,看两个小时的电视就睡觉了。我给他贴了耳穴后,又叮嘱同事把他的伙食标准给降一降,两个月,同事的丈夫就瘦了十几斤。