病不是无缘无故患上的，需要我和您一起思考。
我真心想告诉您的是：健康从改变坏心态和不良生活方式开始，求医和求己一样重要。
很多人有一点不舒服就去打针吃药，可是药三分毒，多花钱不说，效果还不一定有我的偏方好。所以，我经常让患者朋友根据自己的情况，酌情使用我在临床上检验过的这些中医小方法。
我很小的时候，有一次爸爸感冒，躺在床上动弹不得。晚上妈妈下班回来，只见她洗净一块姜，大约有15克，不去皮，切10余片入锅，再放上一些水，烧开后小火煎煮10分钟左右。然后，妈妈开始给爸爸背上拔火罐，10分钟后取下罐子，又让他饮下姜汤，最后，妈妈叫爸爸用被子把自己紧紧捂住，说睡一宿，出出汗就好了。果然，第二天父亲没事了。
童年的这件小事，让我对姜汤和那些罐子充满了好奇和敬畏，一直念念不忘。为何出出汗就好了？为何要拔罐？为何要饮姜汤？为何要用被子将人捂紧？童年的这些疑问和不解，我后来在学习《伤寒论》时找到了答案。
原来，父亲的感冒是风寒造成的。因为风寒最易从头和背上偷袭人体，而拔罐能把风寒湿气从毛孔吸出来，而拔完罐子的地方，因为受了风寒，毛孔就会变大，颜色呈现紫暗，抽出的病气也会布满罐内。另外，姜汤辛热，能促进风寒从表皮散出；捂紧被子，一是利于发汗，二是避免邪气从变大的毛孔再进去。安心睡一宿，正气恢复了，病也就好了。
这是多么有效又环保的治疗方案呀。其实，很多急症都可以用小方法治愈的，可惜，现在很少有人知道和使用了。
像带状疱疹，俗称缠腰火丹，早期胸胁腰部刺痛，容易误诊为肋间神经痛，待胸胁腰部出现红晕隆起或水泡后可确诊。
患过带状疱疹的朋友都知道，让人日夜不宁的疼痛是多么难以忍受。
初入医门，我对这种病也是按照常规治疗，直到有一次，我听河南名医张磊老师讲课，他教我用《医宗金鉴》中的柏叶散来治。
这个小方子很简单：侧柏叶（炒黄）、黄柏、蚯蚓粪（韭菜地里的最好）、大黄各15克，雄黄、赤小豆、轻粉各9克，共研为细末，适量香油调膏，一日3～5次擦患处，有泡可将泡局部消毒，再用无菌针刺破后涂抹药膏。
朋友用后，效果很好，而且没有常规治疗的痛苦。虽然炮制方法有点复杂，但比起彻夜不眠的疼痛，那简直是太幸福了。
最近，我的一个朋友夏先生又告诉我其亲身经历的一个很好的治疱疹的方法。他因为患带状疱疹在某省级医院治疗无效，痛不可忍，最后慕名去一中医那里治疗，方法是在小指末节横纹中点和横纹末端尺侧赤白肉处点刺放血，隔日一次，治疗两次后竟然痊愈。我后来也用此法缓解多位患者痛苦。
还有一个朋友，因长期呃逆（打嗝）治疗无果，后得一小方治愈，方法：用白糖一勺，舌下含化即愈。方法简单舒适，无副作用，有呃逆的朋友不妨一试。
当然也可采取舌根运动法，即闭口，舌尖抵牙齿内面，正转10次，反转10次，然后将口中津液咽下即可。
认识我的朋友都说我的“招儿”真多、真灵，为什么这样说呢？因为这些小方法的后台是有效的“实践”。
我的方子主要源于四个渠道。
首先是先贤古籍。比如说，中医经典著作；
其次是跟名师学习，听讲座。河南省中医院举办河南中医高层论坛已十六次，每次讲座均邀请全国知名中医专家和经验丰富的诊疗大家来讲课，这些老师每次都不吝赐教，以毕生之学传播知识于听者，现在想起真是感恩不尽。如我们熟识的国医大师朱良春老师、李振华老师等等，均不顾高龄来传道、授业、解惑。
第三个渠道是病友。我在给朋友看病的时候，他们经常会说“我以前曾经用过什么什么方法，效果特别好”之类的话，我也会记在心里，反复琢磨它的医理，然后整理提炼出来。
最后，我经常会翻看一些中医的杂志、报刊，上面会有全国各地的好中医提供的治病方法。
我提醒大家，本书里的方法，绝大部分都是非常安全的，但各人的体质有不同，病情也不同，所以效果各有不同。对于一些常见的需要调养的疾病，如果用过两三天之后，感觉有效果，那就接着用，一定要坚持，假若用过之后不怎么舒服，那就停下好了。道理很简单，苹果不是谁都喜欢吃，您不喜欢不是苹果的错，只能说它不适合您。
病不是无缘无故患上的，这需要我和您一起来思考。
但我真心想告诉您的是：健康从改变坏心态和不良生活方式开始，求医和求己一样重要。