话说不觉光阴易过，彭祖退位后陪家人又是两年多了。经过他一再的说服，其王后和众王妃也慢慢地理解了自己的意图和想法，对他要周游天下的事，也不与他理论了。于是他又分别找了彭夜作了交代，要他照顾好家里的事。他想时机已经成熟。如果再这样拖下去，自己周游天下的事就将付之东流。因此这天，彭祖将几个徒弟福尔、青平、何申、明甜找来，又特意提起此事。彭祖对他们说：“我退位后，又在宫里呆了两年多时间了。我还是想去周游天下，到自己想去的地方走走，除了坚持练功以外，还要去观赏天下美景，陶冶情操，延年益寿。你们哪个徒弟想与我周游天下呀？”
几个徒弟都说：“愿同师傅前往！”彭祖说：“如此甚好！但福尔、青平你们走了，你家里怎么办？” 福尔、青平说：“孩子们都长大了，他们已能养家了，还有什么顾虑的！”彭祖又问：“何申、明甜你们如何？” 何申、明甜说：“我们还没成家，爷爷说你师傅如果要周游天下，就一同去！”最后，彭祖说：“那你们三人就陪我去吧！青平，你就不去了。我知道你还有些公事难脱身，我去一段，你再来换福尔如何？” 青平说：“其实我去，不会影响公事。也好，你们去一段，我再来换福尔吧！”
福尔问：“师傅，我们此去何方？”彭祖说：“这一次，我将到淮河的泗县山中去，一是去寻找云母石，二是去寻找白石先生。”青平问：“何为云母石？采它有何用？”彭祖说：“云母是一种矿物质，又称千层纸，多为白色，看上去像白石头，一年四季，适量服用，可以延年益寿。”福尔说：“师傅，云母有这样好的作用，这次我们一定要多采些回来，那白石先生是何样之人？”
彭祖说：“实际上，我也没有见过白石先生，我只是听我的师傅宛秋先生说过，说淮河泗县山中有个白石先生，善于养生，他服用云母石，已活了百年之久，很是闻名。现在，我已是个空闲之人，何不前去拜访这位老前辈？也许对老年的养生有所帮助吧！”明甜说：“如此高寿之人，必已得道成仙，去见一下，也是我们的福分！”徒弟们听师傅这么一说，大家都越来越有劲去了。
且说在这年秋天，彭祖告别了家人，带着福尔、何申、明甜三个徒弟，带了些简单的行李，还有一匹马，那是彭夜给父亲作坐骑的。他们离开彭城，向西北方向走去。秋高气爽，大雁南飞。他们日行夜宿，已是半月有余，终于来到了淮泗（今安徽泗县）。于是，他们边走边打听行人，看是否见过长寿老人白石先生，但始终未有消息。约行了数十里，来到一深山之中，只见：参天古树，漫路荒藤。万壑风尘冷，千崖气象奇。一径野花香袭体，数竿幽竹绿依林。那路难行，忽见那草丛之中，跑出一只小白兔来，向前面去了。彭祖也感新奇，追了它一阵不见了，乃笑道：“那兔还引了我一段路啊！”有诗为证：山路崎岖静复深，秋风落叶满树林。偶因逐兔观奇妙，步伐仓皇似童心。正走之间，只见前面有一大片树林，时值新秋，叶儿正红。看看夕阳西下。只见得：
暮烟横远岫，宿雾锁奇峰。慈鸦缭乱投林，百鸟喧呼傍树。行行雁阵，坠长空飞入芦花；点点荧光，明野径偏依腐草。卷起金风飘败叶，吹来霜气布深山。
彭祖师徒三人在树林走了一阵，只见一大石岩后面突然闯出一个蛮汉，喝道：“懂事的留下包裹，免得丢了性命！”彭祖看那人时，身体肥实，戴一顶青色头巾，穿一件粗布衲袄，手里拿着一把长刀，彭祖知此人不安好心，必是路遇强盗，怒目喝道：“你贼好大的胆子！青天白日还敢在这里抢劫！”那蛮汉道：“你留下买路钱并包裹，我便饶了你们，否则休想过去！”彭祖大笑道：“你这贼何许人？不走正道，在这里胡行！你不怕死吗？” 福尔说：“我来！不劳师傅操心，让我俩同他计较！” 福尔、何申挺起手中宝剑，直奔那汉，那蛮汉哪里抵挡得住，只两三个回合，却待要逃，却早被腿股上刺了一剑，倒翻在地，福尔一脚踏住其胸，喝道：“就凭你这点本事，还敢抢劫？”
那蛮汉在地下直呼道：“兄弟们，快来救我呀！”只见树林中杀出一伙人来，约有一二十人，发着喊，杀将出来。彭祖说：“勿要怕他，他们还敢聚伙抢劫！” 福尔手起剑落，将那蛮汉刺死，说道：“这帮贼太可恶了，待杀了他们再走！”话犹未了，那伙人已赶拢来。福尔当先，何申、明甜在后，彭祖在中，四个人手持宝剑相迎。那伙人初时还不知厉害，抡着枪棒杀来。福尔手起那剑，早戳翻了三五个。前面的要走，后面的急待要逃，彭祖、何申、明甜赶上去，又戳翻了七八人。活着的见前面已死伤了十数人，都是要性命的，思量不是对手，赶紧都逃到林中去了。
且说直至黎明，彭祖师徒四人方才走出树林，就在那石滩上歇一会儿，又继续赶路。忽然看见前方有一座村落酒店。福尔道：“师傅，前头酒肆里买碗酒饭吃了去，再奔路程吧！”彭祖应允。四个便直入村店里来，对面坐下，叫酒保取些酒来，做些饭吃。酒保一面铺下菜蔬、案酒，烫将酒来。方欲待吃，只见外面一个白发老人进来，生得阔脸方腮，白发长须，容貌和善，穿一领茶褐绸衫，戴一顶头巾，系一条白绢搭膊。
店主人连忙招呼道：“老神仙，要吃酒呀！”那人点头，他走到彭祖旁，彭祖忙招呼道：“老人家，请坐吧！”那老人回转头来，看了一眼，却也认得，便即坐下问道：“大王，你如何来得这里？”彭祖说：“老人家，你怎么认识我？”那老人说：“我名锦可，在彭城住了几年，你常外出，我便认得了！”
于是在一桌吃酒。说话间，彭祖说要去寻白石先生时，锦可老人说：“那人我见过，他是一位举世无双的长寿老人，你们找他何事？”彭祖说：“我们是路过此地，久闻其名，特去拜访。请问先生为何称为白石先生？他住在什么地方？” 锦可老人说：“其真实名字我也不知道，因为他常以白石为粮，人们便称他为白石先生。传说他活了上千岁，虽寿高至此，但他仍身强力壮，健步如飞！经常一走几天，还腰不痛，腿不软呢？”
彭祖说：“听人间传说，人和动物，只要修行得好就可以成仙，成仙后就可以到天上去过神仙的日子。白石先生称得上是个活神仙了！”锦可老人说：“白石先生为什么还留在人间？这就是他的特别之处，他不修升仙之道，只服不死之药，这才长留在人间！你看我已经八十多岁了，身体尚好。因为我也是白石先生之弟子，我的养生之法，也是他授予我的！”
彭祖说：“那是幸会了！能见到白石先生的徒弟，也是有缘，请你带我们去拜见白石先生，好吗？”福尔说：“先生，这是我们师傅，是专程来拜访白石先生的！”锦可老人说：“彭祖公，你中原闻名啊！今日能相见，也是幸事！你要会白石先生，我带你们去吧！”彭祖说：“那就有劳先生了！”
于是，在酒足饭饱之后，彭祖师徒四人便随同锦可老人前行，锦可老人说：“前面有一座白石山，山中有个白石洞，白石先生就住在洞内，我们当徒弟的，也就是每月去看几次先生，并不是常见面的！”
在锦可老人的带领下，彭祖一行不久便来到白石山。锦可老人说：“这山就是白石山，这里就是出云母石的地方。”彭祖问：“白石山都好找云母吗？”锦可老人说：“到了此山，挖去表面的泥土，就见到云母了，白石洞就是由于采云母石多了，就形成了一个洞，白石先生就常住在洞里，里面很宽敞！”彭祖问：“白石洞到了吗？”锦可老人说：“前面就是！”彭祖一行，喘息始定，抬头看见：日映晴林，叠叠千条红雾绕；风生阴壑，飘飘万道彩云飞。山中石洞，着实轩昂。但见：
高山峻极，大势峥嵘。根接崑仑脉，顶摩霄汉中。云鹤每来栖松柏，玄猿时复挂藤萝。岩中林秀，道旁花香。荆棘密森森，芝兰清淡淡。白石仙洞真福地，蓬莱阆苑只如然！
不一会儿，他们便来到洞前，锦可老人说：“你们在此候着，我先进去通报先生！”彭祖说：“好吧！”锦可老人走进白石洞里，见白石先生正和两个徒弟说话。白石先生见锦可来了。便说：“大徒弟，你来了呀！”锦可说：“师傅，我今天来看看你了！我在路上遇到了彭祖先生，他特来拜望你，我已把他带来了！”白石先生说：“他在何处？”锦可说：“就在洞前。”白石先生说：“还不快快请他进来。”
彭祖来到洞中，白石先生等忙起身相迎，说：“你就是彭祖，彭铿先生吗？请进，我有失远迎呀！”彭祖说：“我正是彭祖，又名彭铿，得知先生修道有方，闻名天下，我特来拜访，还望先生指教！”白石先生说：“你是帝王之后，又是帝尧的养生师傅，大彭国开国君主！我早已熟知你，只是无缘相见，今日铿公来访，失敬！失敬！”彭祖说：“久闻先生养生有方，以至数百岁而不老！今日见了先生，果然名不虚传，看去不过几十岁而已！请教白石先生，人之养生果能长生不老吗？”
白石先生说：“是人都会有生有死的，养生不过是延续生命而已，活得再长，也有死的时候。不然，那就成了神仙喽！”彭祖说：“先生如此长寿，难道不想成神仙了吗？”白石先生说：“人总是要死的，我活了这么多年，虽非神非仙，但却过着神仙般的日子。对于凡人而言，我既不求名，也不图利，只求隐遁于世，安度晚年好了！”彭祖说：“我这次来拜访先辈，想拜先生为师！还带来了我的三个徒弟来！想住些日子，学些养生的法子，望先生满足我的心愿！”白石先生说：“你已是闻名中原的养生大师，拜师不敢当。这样，我们互相切磋养生之道如何？”彭祖说：“反正我听师傅的，求教于师傅了！”白石先生说：“那就互相切磋，好吧！”
秋风萧瑟，白石先生与彭祖等人，在白石山上的石滩上坐着，沐浴着深秋的阳光，看着那漫山红叶。白石先生问彭祖：“你本是大彭国一国之君，为何轻易抛弃荣华富贵，又下这么大工夫专事养生，其中必有缘故吧？”
彭祖说：“先生莫怪！我事业有成，应当满足了。况我年岁已七十开外，有些事让儿孙们去做吧！我虽出生在帝王之后，但从小失去父母，我是父亲的遗腹子，而母亲生下我们弟兄六人，在我三岁时，她就离开了我们，我们就成了孤儿。因此，我从小就有养生以求长寿的愿望。为了养生，我曾先后拜了三位名师，那就是御医秦云、宛秋先生、尹寿先生！现在退隐了，我特来拜先生为师，以颐养天年！”
白石先生说：“你养生有道，早已闻名天下；你医术高超，武功盖世，导引、吐纳之功也非同一般。你养生可称大师，我不过多活些时日，并无过人之处啊！”彭祖说：“先生长寿，必有秘闻妙法，比如你的金液之药，阴阳交换之术，就非同寻常，况先生如此高寿，一路走来，必有一番心得！”白石先生说：“其实你对我养生的长处已经摸得透彻了，我养生的秘诀，就是你说的这两条。至于所服的金液之药，其实就是常服的‘云母羹’。云母共有五种，是按色泽来分辨的。”
彭祖问：“云母如何分辨出五色呢？”白石先生说：“这好办，将采出的云母放在阳光下，就会折射出不同的光泽。如五色具备而泛出青光的叫云英，适宜春天服食；五色具备而泛出赤光的叫云珠，适合夏天服用；五色具备而泛出白光的叫云液，适合秋天服食；五色具备而泛出黑光的叫云母，适合冬天服用！”
彭祖又问：“听说云母可以充饥，可以延年，它的主要功能还有哪些呢？”白石先生说：“云母是药物，是甜中带酸，其药性可以去寒热，除邪气，安五脏，常服可以治疗五劳七伤，久服可以延年益寿。”彭祖说：“看来云母对养生具有独特的功能，应当怎样服用为好呢？”
白石先生说：“将云母做成羹，服‘云母羹’为好。做的方法是：选取白云母为原料，配以薏苡米同煮为羹，其中云母粉占三成，薏苡米占六成，鲜猪肉占一成，外加适量的熟芝麻粉，姜汁，食盐等，其滋浓味鲜，清香醇郁，具有下气、补中、止血、虚损及开胃等功效，你不妨制些来服用，保险延年益寿！”彭祖说：“听师一席话，胜练十年功。师傅如此教我，我必终身服用，谢谢师傅的指点！” 二人促膝长谈。不必细说。
初冬，北风吹来，使人略感寒意。清晨，白石先生已经熬好了“云母羹”，给大家一人盛了一碗。彭祖端上就喝，说：“哎呀，好香！”白石先生说：“不要喝急了，慢慢喝才能品出其中滋味。你们初喝之人，一天顶多喝一碗；另外，再吃一些五谷杂粮，或肉食充饥。因为再好的东西，也不能多吃。物极必反！”彭祖说：“师傅说得是，适可而止。”
白石先生说：“凡事都有利有弊，不可好走极端。如喝‘云母羹’，只能循序渐进，觉得自己服了对身体有好处就继续服；如喝了反而觉得身体不舒服，就赶快停止。因为每个人的身体素质和适应程度是大不相同的。你们觉得‘云母羹’对养生有益，就照我的方法服用。这是我养生的独特方法。”彭祖说：“师傅讲得有理，我一定遵照办理！”
白石先生说：“明日你可以走了，为师的与你有缘，只能教你这些东西。因我将要离开这里，云游天下，一去将是三五年，待有所悟而归，而不是长住此地，那对养生是没有好处的！”彭祖说：“我在此地与师傅相处，虽然时间不长，但受益良多，师傅既要外出，弟子就此一别，相信定有相聚的日子！师傅明天要走，我该送你一程吧！”白石先生说：“不须送了，不过明天你们也要动身，可以相伴一程再分手也好！” 正是：淮泗老人有志气，见到白石更神奇；世间哪能活千岁，只因养寿遇相知。 欲知彭祖与白石先生同行分别后的情况如何，且听下回分解。