观察并了解他人的姿势是一件非常简单的事情，然而，精确地解读它的含义却异常困难。比如，一个人在说话时，突然以手遮口，这通常表示他无法确定自己所说的话的真实性。如果你遇到这种情况，即一个人在和你交谈时，突然用手遮住自己的嘴巴，你是否认为对方在撒谎？人的本性即是如此，我们很少会本能地考虑其他可能性。大多数人会想当然地将这一手势认为是撒谎、不确定或试图隐藏什么。
或许事实的确如此，但是，在下结论之前，你不妨回想一下，他以前是否出现过这一举动，如出现了，当时的情况是怎样的；如没有，再考虑一下，他可能刚做过牙科手术，或是有人告诉过他，他有口臭，而他在说话过程中突然意识到了这点，因此以手遮口。总之，请一定要考虑其他的种种可能性。
虽然客观地集中注意力来观察姿态，在一开始是很困难的，但是每天练习就会显得比较容易了，这就好比学习一门外语，熟了便能运用自如。
大多数外语教师会强烈建议学生多花时间去听，多听那些说话流利的学生是如何发音的，即“渗透式学习”。同样的道理，只要领会到你所看到的肢体动作的意思，多多练习就可以了。
如之前所提到的，任何人群聚集之处，都是很好的观察场所，比如机场、公园、购物中心等，尤其是那些允许自由表达情绪和态度的社交聚会和商业会议，最适合做彻底的研究。因为参加此类活动的人的态度非常积极，每个人都会开诚布公地尽情发表自己的观点。
另一种磨炼你识别技巧的好方式是观看电视台纪实报道、参与座谈会或辩论赛，甚至是虚构的犯罪表演。因为在模拟表演中，演员会演示一系列广泛的情绪和意图。另外，访谈节目也是值得一看的，因为在采访时，你会下意识地观察被采访对象是如何通过肢体动作回应采访者提出的问题的。
当你在观看这些节目时，先试着只看画面来了解来龙去脉，同时用笔记录下当事人的各种脸部表情、手势和姿势。然后每隔五分钟打开声音，比较一下人物言语的表达和你根据表情姿态所推敲出来的结果是否一致，但一定要注意表情姿态的调和与连贯性。