怒，伤身伤心。
中国的儒家经常教人，盛怒之下，勿与人语，也勿许人。因为盛怒之下，人往往会失去理智，做出错事，所以气愤难平时，千万不要轻易作出决策。
但是，有时候，虽是生气，但时机却不允许等待，必须马上作出决策，这时该怎么办？
古代的老和尚给了我们一个智慧的方法，那就是：急事时，先朝前走七步，然后再后退七步，如此三遍，这时，心就静下来了。
据说，这方法还真有效。
一个急性子的人雨夜回家，推门进去，朦胧中，居然发现妻子与一男子同眠。他顿时怒火万丈，就到柴房拿刀，要把妻子连同奸夫给杀了。但他忽然想起老和尚的七步法，心想，何不试试？就前进七步，后退七步，如此这般，连续三次，果然，怒气已消了不少。于是，他点亮灯，仔细一看，原来是他的母亲。母亲因为外出回来，衣衫湿透，拿儿子的衣服临时替换一下。
社会上，好多小青年因为一言不合，生起气来，就动刀子杀人，事后往往后悔得不得了，但已经来不及了。
据说，达·芬奇于米兰画《最后的晚餐》时，曾与共事的人发生争吵，为此心情不好。因怒气未消，心情不好，艺术灵感也跑了，此主题的画也一直未能画好。后来，他认识到源头在哪儿，便去向同事道歉，请求原谅。从此，心境大不一样，便于宁静的心境中，画出了千古名作《最后的晚餐》。
你看，怒就是如此让人失去智慧。