阳气是性命之本，养阳，护阳，避免环境中的一些危害阳气的弊端存在，规律作息，平衡身心，就是保证人体阳气平衡的重要法则。
明代医家张介宾在《类经附翼·求正录》中据此提出了“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”这句话可能是所有介绍人体阳的最有名的句话了。因为凡是跟我探讨阴阳平衡的人，几乎都能说出这句话来。
可是说归说，真正的能理解阳气是怎么回事，阳气跟人体的关系，还要好好研究一下。下面我就引导大家一起来看看阳气对人体的重要性。
在前面张介宾的句子中，他把阳气比作天上的太阳。天之阳气，能使天体运行不息，蒸腾温养万物，使万物生长化收藏；人之阳气具有抗御外邪，护卫生命，促进机体生命活动的作用，五脏的健康，气血津精的气化正常，均依赖阳气的温煦和推动。可见，阳气在人体的生命活动中起着主导的作用。所以重视阳气的养护是健康之本。
大环境养生中，我们也要注意阳气的养护。
我们要随自然界的阴阳变化来调节生活起居
前面我们已经讲了一年有四季，一天有日夜，阳气也就随着四季、昼夜的变化，有生发、隆盛、虚衰的变化规律，人身阳气与自然界阴阳变化息息相关。所以人要随自然界的阴阳变化来调节生活起居，以保持阳气的充沛，防止疾病的发生。
在环境中要避免寒邪的侵袭
体如果受到寒邪的侵袭，阳气就会像被关在门门臼内转动一样，受到束缚而不能宣发卫外，人也会出现心烦意乱，身体阴阳失衡，气血失调，引发诸多疾病。比如肢冷，畏寒，身体诸多部位受寒疼痛等。所以日常生活中要注意不要住在阴湿寒冷的环境中，注重环境的防御功能。必要时采用暖气，阳光照射等方法驱走环境中的寒邪。
在环境中要避免暑气的侵袭
人如果受到暑气的侵袭，就会湿汗淋淋，伤害人体阳气，使阳气憋闷在身体内，导致全身发热，心烦意躁。所以夏天要注意防暑降温，多食清凉之物，避免过多的在太阳底下活动，注意晚间出去散散步，以采收阴气，平衡阴阳，保证身体安康。
在环境中要避免湿气的侵袭
人体阳气内在的强健之性，具有滋养神气的作用；而外在的柔和之性，则具有滋养筋脉的作用。如果人受到湿气的侵袭，皮肤的肤腠汗孔的开闭失去了常规，寒气就会乘机由此侵入人体，伤害人体阳气，继而引起肢体疼痛，脏腑功能失衡等状态，会导致人生易受惊骇的病症；并且还会出现痈疮、疔肿等病症。所以防止环境中的湿气侵袭，一定要做到房屋环境不要处在水湿重的环境中，梅雨季节，多注意通风干燥房屋，不穿湿衣，不吃助湿生热的食物如辣椒，肥甘厚腻之品等。必要时可以在居住环境中使用干燥环境的装置。总之，保持环境的干湿平衡，才有助于维护身体的阴阳平衡。
在环境中要避免风邪的侵袭
风邪，是百病产生的首要因素。如果被风邪所伤，阳气被邪气严重损伤，腧穴就会因而闭阻不通，从而导致风疟。所以日常生活中要注意避免风邪的侵害以伤人阳气。比如房屋选址不要在风口，人在大风天气中，避免长时间呆在风中，如果非要呆，注意穿好防风的衣帽。日常睡觉不要在风口处，这是重点，因为人在睡眠的情况下，最易遭受风邪的侵害。
总之，人体的阳气就像我们手持的信用卡，今天透支一点，明天透支一点，如果不记得补充和养护，日积月累，银行就不干了。当阳气不但被透支时，健康就日益受损，身体就会不断的给你使小性，一会儿这疼，一会儿那痒，如果你再不懂得维护和补充阳气，那么“阳强则寿，阳衰则夭”的观念就要在你的身上来个“现身说法”，所以每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种能力，就要注意环境养生，避免伤害阳气的环境弊端，并注意合理的作息，保持精神舒畅，情绪平和，如此就能培固自身阳气。对健康有益。
杨力解惑
有人问：“阳气好，那么是不是人体阳气越多越好？”这个问题问得很好，阳气蓄积过多，也会使人病重以至死亡。因为阳气蓄积过多，会造成气机壅阻，而气机壅阻，如果此时不懂理调节，而一味的任阳气生发，那么就会使阳气衰败而致人死亡。