环境养生的宗旨是注重环境与人体的阴阳平衡、相合，如此我们才能在此环境中平安、健康、幸福的过活。
有一回家里来了几个学生来做客，吃完午饭后大家坐着在客厅看电视闲聊。这时，电视正在播放《聊斋》，其中有一个情节是一个道士给一位书生指明阴宅阳宅的地方，让书生去住阳宅。虽然阳宅没有阴宅漂亮宏伟，但是阳宅在人气旺盛的古道驿站。而阴宅则在一片雾气朦胧的黑暗树林里……看到这儿，学生小许就问我：“杨教授，咱们上课时你讲的环境养生问题和电视中的这个阴宅阳宅是有关系吗？”我说：“有关系呀！咱们先不说电视中那阴宅是不是妖魔作法，光从这一阴一阳所处的位置和人气来说，阳宅就符合我们的阴阳平衡关系，比如凡是向阳光的、外向的、明亮的、有人气的，公开的都属于阳，而背光的、内守（隐蔽）的、晦暗的等等都属于阴。所以让你们自己来选择和分辨，你们也能从电视中这一阴一阳宅两者区别开来，书生该住哪间房屋最为合适！”
大家听了我的说法，都点点头。
不过，小许又问了：“杨教授，可是为什么居住环境也有阴阳之分呢？环境养生也要注重阴阳平衡吗？”
我说：“当然了！因为世界上万事万物都是有阴有阳的，所以房屋也不例外有阴宅阳宅之分啦。并且太阴太阳的房子都不好，而只有阴阳平衡的居住环境和房屋才是最好的。”
可能看到这儿，又有人要问了：“为什么呀？”因为中医讲究天人合一的养生理论呀，人与自然界的万事万物都是阴阳相合的，所以只有人体的阴阳与环境的阴阳都平衡协调，那么这环境才居住的舒适，健康，于人于物于环境都有益。相反，如果环境过阴或过阳，与人体的阴阳平衡相违背，那么人住在这种环境中就不舒服，就会触霉运，就不健康。故《黄帝内经·素问·调经论》说：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”维持或恢复机体阴阳的平衡，避免阴阳的对立制约和互根互用关系失调，所以阴阳平衡是环境养生的重中之重。
那么该如何打造阴阳平衡的环境以养人呢？下面我们一起来看看：
遵循大自然的四季阴阳变化进行养生
大自然它的阴阳是平衡的，这个阴阳平衡主要是通过宇宙运动，也就是说通过太阳和月亮的运动，产生春夏秋冬、寒热温凉，产生四季温差和昼夜的变化的。一年四季，白天黑夜，以及寒热温凉等等都属于阴阳平衡的属性。而人在环境中生，人的生活作息规律、人的穿衣打扮，人的饮食养生等等，都要遵循四季的变化规律。如此，我们的养生才能事半功倍的作用。
在日常生活选择房屋也要注意阴阳平衡
《易经》的养生灵魂在于阴阳的平衡，人要阴阳平衡，居住环境也要阴阳平衡，
选择居住环境离不开阴阳。在《周易·说卦》中说：“圣人南面而听天下。”这种“面南朝阳”思想的产生，即有其深厚的文化背景，又有着非常合理的科学环境阴阳平衡养生依据。自“面南朝阳”的思想产生，人们的生活、居住选址都是以座北朝南而为首选的。俗语说：“大门朝南，子孙不寒；大门朝北，子孙受罪。”南为阳，北为阴；住宅朝南，为阳，有吉。住宅朝北，为阴，有凶。所以中国自古以来把房子坐北朝南建，这是最起码的阴阳平衡观念。
并且就现代的科学解释来说，坐北朝南的房子以直接获得阳光为前提的，这就决定了人们采光的朝向必然是南向的。再者，面南而居的选择亦与季节风向有关。中国境内大部分地区冬季盛行的是寒冷的偏北风，而夏季盛行的是暖湿的偏南风，这就决定了中国风水的环境模式的基本格局应当是坐北朝南，其西、北、东三面多有环山，以抵挡寒冷的冬季风，南面略显开阔，以迎纳暖湿的夏季风。
另外，房屋要阴阳平衡，就是指房屋的光线也要阴阳平衡。书云：阴阳者，天地之理也。暗属阴，光属阳，阴阳平衡万物得以生长。房子的窗户太多，阳气过盛，让人体阴阳难平衡，对健康不利，财也难聚；如果房屋在阴面，如果房屋窗户少，终日不见阳光，太暗，阴气重，容易招致阴灵作怪，病痛多。所以经云：孤阴不生，独阳不长。所以房子的光线适中，阴阳平衡，则财运也好，身体也会好。
在日常生活中注意采吸阳气和采收阴气，以平衡阴阳
这个方法也就是说，每天我们要随着太阳升太阳落，作一些必要的功法，比如正午的时候，我们可以脱掉帽子，在太阳下晒晒太阳，让日光照耀我们全身，尤其是让太阳的日精从我们的百会穴进入我们的身体，仅仅是这么一晒，就是最好的采阳方法。另外，每天早晚随着太阳的日出日落，面向东方和西方做深呼吸。或者在太阳升起时，你也可以做瑜珈的“向太阳敬礼”式，而在傍晚太阳下山前，你可以到户外散散步，打打太极等等，如此的做法就能帮助人在大自然中很好的吸收阳气以助体内的阴阳平衡。
而吸收阴气，最好的办法是在阴气重的地方去采吸阴气，比如在海边，山林，河畔，湖边等等，我们可以在这些地方，做做瑜珈，练练太极，甚至脱了鞋子，赤足走上一段，可以让地气（阴气）从脚底板的涌泉穴，“涌”到人体。也或者我们在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这也是不错的养阴方法。
总之，我们维护了环境的阴阳平衡，我们与环境的阴阳平衡，那么我们的生命就会健康长寿；如果不注重这一点，尤其是当阴阳失衡了，人们就容易导致疾病的产生。所以维护环境的阴阳平衡与维护人体的阴阳平衡同等重要。这是环境养生的宗旨。
杨力解惑
有人问，《易经》中还有“四象”之说，这跟阴阳平衡有什么关系？“四象”一词最先出自《易·系辞》，说“太极生两仪，两仪生四象”，四象即太阳、太阴、少阴、少阳。“四象”作为方位，但与今天的上北下南，左西右东完全相反，即下北上南，左东右西。“四象”对民俗有很深的影响，对养生也有一定关系的。