人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果人类能够发挥大脑一半的功能，将轻易地学会40种语言，背诵整本百科全书，拿到12个博士学位。
——苏联学者伊凡·叶夫里
人的右脑具有直观性的整体把握能力、形象思维能力、独创性等，所以右脑的开发对于个人的成功而言是不可或缺的。而在现代社会，右脑开发的重要性显得尤为突出，是每个希望获得成功的人士所必须重视的。美国神经心理学家斯佩里的研究表明：左脑是普通脑，右脑是天才脑，天才与普通人的根本区别在于天才在有意无意中很好地开发和利用了右脑。
人类生命的潜能其实是远未被我们自己所注意和开发的。这些潜能若能开发出来，则是人类自身的一个飞跃了！冥想就是开发这种潜能的一个基本方法。冥想是改善生活的一种自然而不费力的技术，也是一种使人摆脱精神压力与情绪焦虑，从而获得完美、和谐、精力充沛、发挥潜能的生活艺术。长期练习，可以发挥个人的许多潜能。在冥想状态下，脑电波呈现α波状态，使身心轻松愉快，右脑开始活跃，储存在其中的潜能就渐渐被导引出来！
人脑与宇宙波的关系十分密切。宇宙本身充满着波动，波动即是资讯，充满着未知的构想。由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。因为人类的脑受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部分，而且具备和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到信息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用，都会变得活性化。
实验证明，冥想打坐可以改变脑结构，激发人的潜能。据报道，美国科学家的一些最新研究发现，冥想打坐不但可以放松你的精神和安稳你的心灵，还改变你大脑的结构并增进你的智慧。一晚不睡 打坐40分钟，习练过冥想打坐的人都说，练功使他们精力充沛，有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。虽然许多研究显示，打坐时脑部活动的脑波形式改变了，且神经元自发放电节率会协调一致，但打坐是否真的会起到像睡眠一样使人恢复精力的作用？
美国肯塔基大学的欧哈尔与同事，通过“心理动作警觉作业”肯定了以上的问题。这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。研究人员让受试者盯着计算机屏幕，只要看到一个影像出现就马上按钮。一般情况下，人们会在200～300毫秒内反应，但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间，甚至有时根本就没意识到影像的出现。欧哈尔等让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。令研究人员震惊的是，尽管所有的受试者都从来没有习练过冥想打坐，但经过40分钟打坐，他们马上就有卓越的表演。而40分钟的小睡后，受试者则需至少1小时才能从朦胧中清醒过来，做出较好的表现。
美国麻省总医院的拉若医师及其同事，比较了有30年冥想打坐经验和没有打过坐的各15位志愿者的大脑核磁共振图。他们发现，冥想打坐真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度，而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。以前的研究曾显示，一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。拉若认为，此项发现进一步证明，“练瑜伽的人并非只坐在那里，什么事都不做。”
不仅是脑波研究者，现在一般人也对脑波日渐关心。随着技术的进步，物质文明几乎达到顶点。拜其所赐，这个世界变得非常方便，但人类是否因而精神上得到满足感却值得怀疑。与其说是活着的人感到喜悦，倒不如说越活越空虚的人越来越多。我们不禁要问，人类所制造出来的文明空间给人类带来了什么。
因此，不要再忙了，给自己留下一点清静的空间和抽出一点点时间，静静地坐在那，冥想一会。在静坐中，你可以借由对单一目的物的专注，将注意力从周围纷扰的环境中收敛回来，在无所思、无所惧的心态下，你就会使右脑潜能发挥得淋漓尽致，从而收获巨大的能量。而恰恰是因为右脑潜能得到开发，人的记忆系统也将得到改善。
为什么说开发了右脑潜能会改善记忆系统呢？我们知道，人的记忆分为短期记忆和长期记忆两部分：短期记忆受个人的意识控制，如果你不去抓住它，这部分记忆就会马上消失；而长期记忆则不会，很多长期记忆可以伴随一个人的一生。这个时候，长期记忆是进入人“本我”的一个潜意识库。举个例子说，一个人经过长期的训练以后会自发地完成一些动作，人们说“这已经成了本能”，比如系鞋带、打领带等。当一个人长时间没有打过领带的时候，如果让他去做还是能顺利完成的，但是如果你让他仔细地去回忆，他很可能反而会把动作做错。这时候，这些动作实际上已经进了他的潜意识库中。
潜意识中存放的最典型的知识是语言，一个人的母语几乎是固化在你大脑的最深处，所以才可以用母语来思考，才可以脱口而出不假思索。另外，人对世界的认识、在长期的潜移默化、耳传身教中进入人的潜意识库当中。
在人的自我和本我之间，还有一个中间层，用于两者之间的通讯，负责从潜意识库里取需要的数据，过滤掉不需要的数据。举个例子，在一个人受到极大的伤害的时候，他会把这段痛苦的回忆深深地隐藏起来，看上去就好像没发生过一样，这时候就是这个中间层在起作用，这叫选择性失忆。但是这段记忆还是存在的，某些极端的情况下会造成一个人记忆系统的割裂，形成严重的人格分裂。我们通常认为这个中间层只是部分受自我意识的控制的，这也是人自身的一个保护机制。
在人睡觉时处在快速眼动期的时候，人的自我和这个中间层均受到抑制，潜意识库中的内容释放出来，形成了梦中的各种事物。在深度睡眠的时期，整个大脑活动均受到抑制，此时是不会做梦的。而处在冥想或者催眠状态下的人，仅自我意识受到控制，中间层则可以受到催眠师的引导或者本人的控制而完成所需的功能。此时，可以直接对潜意识库进行操作，省去很多不必要的麻烦，提高很多效率。
除了提高记忆的效率，直接对潜意识库进行操作，还可以从里面获取很多在清醒状态下被过滤掉的信息，包括以前发生的很多事情，甚至还能看到来自潜意识中的幻觉。此外，似乎有证据表明，在浅度催眠状态下，听专门制作的学习课程时，学习效率会提高很多。
总之，冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时，想象力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对于事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。我们每个人都能够借由冥想的方式来开发潜能、创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都唾手可得的东西。
相关知识链接：脑波
脑波亦称“脑电波”。人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。也就是说，有电器性的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来脑电图就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。
人脑是凭借不同频率的脑波来传递信息的，就像广播、电视台的指挥中心利用电波发送信息一样。对于人脑而言，当思想、意念在心灵的迷宫中游走时，它就会发出微量的电波。人脑的四种脑波——α、β、θ、δ，可以通过脑波检测器来测量。将电极黏附在头皮上，在人的清醒和熟睡状态下，检测到的脑波模式是截然不同的。
α脑波，是当人们放松身心、沉思时的脑波。它以每秒钟8～12周波的频率运行着。当人们在做“白日梦”或遐思时，脑波就会呈现这种模式。这种模式下的人应该是处于放松式的清醒状态中。
β脑波，是一种有意识的脑波，它以每秒钟13～25周波的频率运行着。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。
θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～7周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的心灵正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。
δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波。它以每秒钟0.5～3周波的频率运行。
根据科学的实验证明，当我们进入冥想状态关注自己的呼吸和意识时，我们的身体会放松，血压和心率会降低，大脑发出的电波也会从焦虑的β波转为平缓的α波。当人们需要接收大量的科学资讯，以便更加了解某种事物时，最好是处于β脑波状态。然而，根据研究、了解该项事物之后，整合资讯的最佳时机却使人处于放松的清醒的状态中，这时放出的是α脑波。当我们处于β脑波状态时，或许我们正集中注意力处理手边的问题，或许是处理日常活动，但此时我们的直觉之门是关闭的。此时的人，可以说是处于“见树不见林”的状态之中。当我们处于α脑波状态时，身心放松，心灵是比较开放和易于接受外来事物，心灵更深层次的直觉、情感和创新就能发挥更大的作用。