功效：乌发。
主治：中年后白发渐多。
【处方15】
组成：椰子。
制作与用法：将椰子捣成浆。用椰子浆洗发。
功效：乌发。
主治：中年后白发渐多。
【处方16】
组成：核桃仁。
制作与用法：空腹生食核桃仁。
功效：乌须发。
主治：中年后白发渐多。
【处方17】
组成：淡菜6.2克，何首乌3片。
制作与用法：淡菜6.2克，加何首乌片3片隔水炖汁。每日饮服，连饮1～2个月。
功效：乌发。
主治：中年后白发渐多。
【处方18】
组成：黑芝麻，白糖。
制作与用法：将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配以等量的白糖贮入瓶内。每日早晚2匙用温开水调服，或与豆浆，牛乳同食。
主治：头发橘黄。
【处方19】
组成：番石榴叶。
制作与用法：将新鲜番石榴叶煮水。将其水沐发。
功效：润发，使头发黑润柔滑。
主治：中年后白发渐多。
【处方20】
组成：醋，清水。
制作与用法：用清水加少许醋洗头，坚持每日1次。
功效：日久天长可使头发柔软、光亮。
主治：中年后白发渐多。
【处方21】
组成：蜂蜜100克，橄榄油60克。
制作与用法：蜂蜜100克与橄榄油60克混合，制成头发营养剂。洗头前半小时抹一些。
功效：使头发变得光洁油亮。
主治：中年后白发渐多。
【处方22】
组成：生鸡油。
制作与用法：将生鸡油置于碗中，加盖锅蒸溶，滤掉残渣。经常擦用。
功效：使头发柔软而润泽。
主治：中年后白发渐多。
【处方23】
组成：盐，水。
制作与用法：用盐水洗头。
功效：减少头发的脱落。
主治：脱发、头发屑多。
【处方24】
组成：龙眼220克。
制作与用法：将龙眼剥肉，每次用220克干蒸，蒸后取出再移置日光下暴晒2小时，再重的重晒，5蒸5晒后，加冰糖开水冲调，或煮成糖水。适量进饮。
主治：脱发、头发屑多。
【处方25】
组成：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果300克，海带粉2～4克。
制作与用法：包心菜200克、胡萝卜400克、苹果300克切碎榨汁，加海带粉2～4克饮用。
功效：对甲状腺和毛发有营养功效。
主治：脱发、头发屑多。
3.减肥
【处方1】
组成：玉米须。
制作与用法：把玉米须割下阴干后，用1满茶匙玉米须冲水250毫升，稍许闷一下服用，不要加糖。
功效：利尿、减少胆固醇存积。
主治：肥胖症。
【处方2】
组成：柠檬。
制作与用法：将柠檬榨汁。常饮并配合做一些体育运动。
主治：肥胖症。
【处方3】
组成：海带1.25克，梅干1个。
制作与用法：海带1.25克泡在150毫升的冷开水中，再放一个梅干（盐梅、酸梅、话梅均可），泡开食用。
主治：肥胖症。
【处方4】
组成：海藻。
制作与用法：将海藻经过粉碎、搅拌等多道工序制成海藻食品。每月吃2～3千克。
功效：减肥、美容。
主治：肥胖症。
【处方5】
组成：荷叶。
制作与用法：夏季采集新鲜荷叶洗净煮粥食用，冬季用干荷叶煮茶饮服。
主治：肥胖症。
【处方6】
组成：茶叶。
制作与用法：开水泡茶。
功效：增强胃液分泌，调节脂肪代谢，降血脂和胆固醇，对脂肪有很好的分解功效。
主治：肥胖症。
【处方7】
组成：乌龙茶。
制作与用法：用开水冲泡乌龙茶。每天饮5～6杯。
主治：肥胖症。
【处方8】
组成：醋。
制作与用法：每日服15～20毫升，1个月可减轻体重3千克左右。
功效：清除体内脂肪，促进糖和蛋白质分解。
主治：肥胖症。
【处方9】
组成：1勺牛奶，2勺茶叶。
制作与用法：先将牛奶加白糖入锅煮开，然后按以上比例用沸水冲服。
功效：消肥减胖、提神明目、健脾胃、助消化。
主治：肥胖症。
4.消除疲劳
【处方1】
组成：干豆豉125克，味哙60克，萝卜60克，小芋头5个，豆腐2块，葱、肉苁蓉各9克，小鱼干少许。
制作与用法：用约6杯的水弱火煎肉苁蓉约1小时，煎至4杯水时离火滤渣，汁中加入少许小鱼干。将豆豉、味哙压碎，萝卜切片，小芋头切块。先将药汁放入锅内，随将豆豉和味哙入锅，搅溶，盖锅煮开；再将萝卜、小芋头放入盖锅继续煮，开时，将豆腐切成小块加入并调味，再煮至豆腐浮上来时离火，加作料食用。
功效：消除疲劳、延年益寿、增强男子性功能并可促使女子怀孕。
主治：易疲劳、生理功能下降。
【处方2】
组成：干面条，鱼汤或鸡汤，柚子，姜丝，葱胡椒，地骨皮0.6克。
制作与用法：将地骨皮用纱布包好。鱼汤或鸡汤作者面水。先加酱油、盐、酒等，再将柚子挤汁入汤内，并将地骨皮纱袋放入，用小火煮沸，待药汁渗入汤内（即上料煮熟），放葱花、胡椒等即可食用。
功效：振奋精神、消除疲劳、强精壮体。
主治：疲劳、精神不振。
【处方3】
组成：竹笋125克，菟丝子9克，白粉、酱油、白米各适量。
制作与用法：白米煮饭。用约2杯水弱火煎菟丝子1小时，待煎成一半时过滤留汁。竹笋切碎，与菟丝子汁一同下锅，加水、酱油，待竹笋煮熟即可。每人用1/5量拌饭食用。
功效：安眠强体、促进食欲、消除疲劳。
主治：疲劳、食欲和睡眠欠佳。
【处方4】
组成：百合，糖，肉。
制作与用法：百合和糖水、肉汤共煮食用。
功效：消除疲劳。
主治：疲劳、体虚。
【处方5】
组成：香蕉，胡萝卜300克，苹果400克，鸡蛋1只，牛奶，蜂蜜。
制作与用法：香蕉一条去皮、切成2～3段，胡萝卜300克、苹果400克切成细片。上料入榨汁机内，加蛋黄1个、牛奶100毫升及适量冷开水制汁，用蜂蜜调味食用。
主治：肩酸、疲劳。
【处方6】
组成：香蕉，胡萝卜300克，橘类200克，苹果400克，牛奶100毫升，蜂蜜。
制作与用法：香蕉2/3条去皮切段，胡萝卜300克，橘子200克，苹果400克切碎。上料加牛奶100毫升及冷开水适量入榨汁机内制汁，用蜂蜜调味食用。
主治：肩酸、疲劳。
【处方7】
组成：香蕉2/3条，胡萝卜300克，梨子400克，苹果300克，蜂蜜。
制作与用法：香蕉2/3条去皮、切段，胡萝卜300克，梨子400克，苹果300克切碎。上料及酌量的水入榨汁机内制汁，用蜂蜜和砂糖调味食用。
主治：肩酸、疲劳。
【处方8】
组成：香蕉2/3条，橘子200克，梨子500克，苹果400克，砂糖。
制作与用法：香蕉2/3条去皮切段，橘子200克、梨500克、苹果400克切细。上料及适量冷开水入榨汁机制汁，用砂糖适量调味食用。
主治：肩酸、疲劳。
【处方9】
组成：苹果醋或柠檬汁5毫升，蜂蜜10毫升。
制作与用法：苹果醋或柠檬汁5毫升，蜂蜜10毫升同调入半杯冷开水中，夏日还可加冰食用。
主治：肩酸、疲劳。
【处方10】
组成：蜂皇浆0.6克，芹菜，蜂蜜。
制作与用法：取蜂皇浆0.6克放入杯中，用少许蜂蜜将其溶开。将芹菜榨汁半杯。将溶开的蜂蜜倒入芹菜汁内，搅匀饮用。
主治：肩酸、疲劳。
【处方11】
组成：蜂皇浆0.6克，牛奶24毫升，威士忌酒、蜂蜜各少许。
制作与用法：蜂皇浆0.6克、牛奶24毫升、威士忌酒少许、蜂蜜少许一同调和，然后冷开水稀释饮用。
主治：肩酸、疲劳。
【处方12】
组成：鱼肉170克，芹菜3～4棵，洋葱2个，奶油，麦粉，咖喱粉、胡椒、柏子仁各12.5克。
制作与用法：用两杯水弱火煎柏子仁至水成半量，用布滤去渣。鱼肉切片，用约两汤匙酱油拌渍。洋葱切好，芹菜切3厘米长。锅内放两大汤匙奶油，以小火熬热，然后放两大汤匙面粉炒黄（但不焦），再放1大汤匙咖喱粉同炒2～3分钟，放水约1杯及柏子仁汁，用锅铲将面粉和咖喱粉调开，再放入切好的洋葱和芹菜。另用一锅放奶油熬热，把酱油渍着的鱼片放在面粉里滚一下，再将另一锅的煮汤菜一齐倒入，加酱油、盐、胡椒等调料盖锅煮5～7分钟即可食用。
主治：疲劳、精力不足。
【处方13】
组成：牛肉约500克，枸杞子18克，奶油3大匙，胡萝卜2条，洋芋2个，洋葱2个，嫩豌豆荚少许，番茄汁1杯，盐、胡椒粉、太白粉各适量。
制作与用法：枸杞子洗净。牛肉切成3.3厘米大小方块，加入以上作料拌匀。奶油滚熟后将牛肉放入炒变色，再将一半洋葱放入共炒，再放入番茄汁、枸杞及水碗煮2小时，于煮炖中将胡萝卜及洋芋切块加入共煮，最后加入豆荚、另一半洋葱及少许盐，煮约20分钟起锅，加入太白粉勾芡即可。每人食1/5量。
功效：增强精力、消除疲劳。
主治：疲劳、精力不足。
【处方14】
组成：海螺5个，白果仁15个，芹菜少许，汤1碗（任意一种汤），防风9克。
制作与用法：防风在水里泡约15分钟取出、挤干、切碎。将海螺肉取出洗净切片（不要去内脏）。白果仁稍煮；芹菜切成1厘米长。海螺壳洗净，将防风放入壳内最下层，其次放海螺肉，再放白果仁和芹菜，最后将调了味的汤灌入，然后将海螺壳放在火上烤，至海螺壳内的容物沸腾即可食用。
功效：消疲劳、止头痛。
主治：疲劳、精力不足。
【处方15】
组成：蛤蜊125克，鱼丸60克，墨鱼2只，粉条1束，冻豆腐2块，味哙125克，芹菜少许，鸡汤3～4碗，葱、丁香（干的）各3克。
制作与用法：蛤蜊洗净，鱼丸切片，墨鱼洗净，在开水中过一下后切成小片，粉条泡软，芹菜和葱切3厘米长，冻豆腐切片。取上料一半入火锅内，放鸡汤2碗，然后用两杯酒将味哙溶开放一部分入锅内，接着将丁香一半入锅内，然后用大火烹煮，待蛤蜊肉、冻豆腐及芹菜煮出水分时，再将另一半味哙调味。
功效：消除疲劳、抗各器官的衰弱、刺激全身活力增强。
主治：疲劳、全身各系统功能降低。
【处方16】
组成：鸡1只，薏苡仁12.5克，竹笋，冬菇，藕及蔬菜，酒、盐、葱、姜，胡椒酌量。
制作与用法：薏苡仁带皮碾碎，鸡洗净切块。上料共置于锅中加水（淹没鸡）以大火煮，沸时去上面的泡沫，再以慢火炖约2小时之后加竹笋、冬菇、藕及蔬菜。另将酒、盐、葱、姜、胡椒烹调，调味食用。
功效：加强精力、消除疲劳，治关节痛，利尿。
主治：疲劳，关节疼痛、排尿不畅。
【处方17】
组成：牛肉300克，胡萝卜2条，马铃薯5个，洋葱1个，蔬菜1种，番茄汁半杯，红花6克，奶油、面粉、盐、胡椒各适量。
制作与用法：锅内放5碗水，牛肉切成两大块，和红花一同下锅小火煮，40～50分钟后将胡萝卜切块放入，胡萝卜煮软时再放马铃薯和洋葱煮。另一锅放2大匙奶油，熬热后改小火，将面粉3大匙下锅与奶油同炒，至变色时，将番茄汁倒入搅匀。
马铃薯煮软时，将两大块牛肉取出，接着将番茄汁与奶油面粉合成的糊状物倒入汤内搅溶，将取出的大块牛肉切成小块再放入锅内加酱油、盐调味，盖锅煮开，加入蔬菜再略煮片刻即可食用。
功效：消除疲劳，强健身体。
主治：疲劳，体弱。
5.增强体力
【处方1】
组成：洋白菜187.5克，白糖适量，山茱萸6克。
制作与用法：将山茱萸用约1杯水弱火煎至半杯，滤汁留渣。洋白菜先用开水泡1小时后以中火煮，用长筷一边搅拌一边改用弱火煮，待洋白菜完全溶化之后，将茱萸汁加入，放糖搅和离火，用布将其汁滤入一个容器里，让其冷却成为甜胶，在甜胶未完全凝硬时，将茱萸滤下的渣撒在甜胶上面即可食用。
功效：强健体力、增加青春活力。
主治：体力不足，缺乏青春活力。
【处方2】
组成：嫩豆腐5大块，猪肉60克，胡萝卜1条，香菇5只，虾米2两，青豌豆半饭碗，麻油、鸡汤、蒺藜子各6克。
制作与用法：先将蒺藜子击碎，用2杯水煎至1杯水，滤渣留汁。猪肉切碎，在锅内炒一遍，放酱油调味。胡萝卜切丝，香菇泡软切丝，虾米用酒泡过切丝。锅内放麻油，大火炒豆腐，然后放入猪肉、胡萝卜、香菇、虾米、青豌豆及3碗水，加入蒺藜子汁，并以酒、酱油、盐调味，盖锅煮熟即可。每人食用1/5量。
主治：体力不足。
【处方3】
组成：番茄400克，苹果400克。
制作与用法：上料连皮切成大块放入榨汁机内酌加冷开水制汁，用盐和胡椒调味食用。
主治：体力不足。
【处方4】
组成：胡萝卜300克，橘子100～200克，苹果400克，鸡蛋黄1个，牛奶100毫升，蜂蜜适量。
制作与用法：将上料一同入榨汁机榨汁，加蜂蜜适量调味食用。
主治：体力不足。
【处方5】
牛奶
组成：胡萝卜300克，苹果400克，鸡蛋黄1个，牛奶100毫升。
制作与用法：将胡萝卜300克，苹果400克，鸡蛋黄1个及牛奶100毫升放入榨汁机内，加冷开水适量制汁，蜂蜜调味食用。
功效：健身，强力。
禁忌证：高血压、糖尿病、肾病和化脓性疾病者禁用。
主治：体力不足。
【处方6】
组成：咸鲑鱼340克一条，柚子1个，地肤子5克，甜酒，酱油、太白粉、盐、海带各适量。
制作与用法：咸鲑鱼用稀盐水泡30分钟后拭干，地肤子用2杯水弱火煎成半量去渣留汁，将汁下锅，加水1碗及少许海带煮汤，再加2大匙甜酒，用酱油、盐调味，加太白粉勾成浓汁。柚子皮洗净切丝，柚肉榨汁，浇到柚皮丝上拌匀，再入地肤子汤内，搅匀再煮开。另将咸鲑鱼蒸15分钟取出，将地肤子汁和组成浇到鱼上即可。每日食1/5量。