古往今来，人们对健康的追求从来没有停息过。健康是人类永恒的话题，是人们最宝贵的财富。
人们在追求健康的过程中，也发现和总结了许多很好的方法，如饮食保健、运动锻炼、疾病防治等，这些都是人类的宝贵财富。
我国古代医学认为，健康的最好方法是顺应自然，做到天人相应。
天人相应理论是中医的经典理论，这一理论认为：人在天地之间，生活在自然环境当中，必然受自然规律的制约和影响，自然界的运动和变化都直接或间接地影响人体的变化，人体的变化也必然反映与之相应的生理、心理、疾病变化。
天人相应论用“气”法来阐明人与自然的关系。“气”就是构成天地万物的“大气”，在天称之为“天气”；在地称之为“地气”；在人称之为人气。人气就是人体脏腑之气的总称。天地之气又分为风、寒、暑、湿、燥、火六气。六气太过称为“六淫”。天地阴阳之气有规律地升降沉浮运动，便称为“岁气”（所谓“岁气”，即每年的气候变迁）、“时令”（所谓“时令”，即一年之中的气候变化，有春夏秋冬的“四时之序”。）气候变迁的周期性、节律性。人生活在六气相交之中，当然受到各种气交变化而形成的岁气、时令气候的影响。人气顺应“气交”法则而生、长、壮、老、死；万物顺应“气交”法则而生、长、化、收、藏。顺应气交法则可养生、防治疾病、健康长寿，这便是天人相应的实质所在。
一年分四季：春夏秋冬。作为生活在地球上的我们，自身的健康是与四季的变化和特点息息相关的。
养生要养在根本上，就要使人体的变化和特点与四季变化的节拍和谐、顺应，即实现“以自然之道，养自然之身”的最高养生境界。
《四季健康养生百科》，正是根据“天人相应”这一理论，总结我国古代养生保健学中的精华，综合中外现代科技最新发展前沿成果，指导人们在四季不同自然环境下的饮食、生活、美容、养生、保健等活动，达到四季平安、健康长寿的目的。
热爱生活，热爱健康的读者，可以从中找到属于自己的四季健康、自然养生的知识和方法，获得健康的身心。
本书在编写过程中，得到了一些专家学者的热心支持，在此表示衷心的感谢。
此外，由于编者水平有限，书中不当和纰漏处在所难免，希望各位读者朋友批评指正。