快乐，是幸福生活海洋里激起的美丽浪花；快乐，是人生乐曲中振奋人心的音符；快乐，是一种积极向上的人生态度。快乐的春天纯洁无暇；快乐的夏天绚丽多彩；快乐的秋天金光闪烁；快乐的冬天自然宁静。
女人心累人才累
女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。
就每天的压力程度而言，女性比男性更辛劳。尤其在家庭、职业、金钱方面，女性感到的压力远远超过男性。
压力大的原因，除社会外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分。女性事事追求完美的心态是造成压力感的主要原因。她们对家庭、事业抱有太多的理想，然而社会发展变革带来的动荡不安的经济状况、紧张的工作，以及摇摆不定的世纪末情感生活，打破了女性太多的幻想，让她们感到恐惧、无所适从。
人累首先是心累。为帮助女性减压，心理学家提出了“不完美”的观点。
（1）不要对丈夫要求太高。丈夫能为家庭提供生存保障，作为妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴；而能给自己带来精神抚慰的丈夫，妻子就不要强求他再做个挣钱高手。
（2）不要对自己要求太高。工作上给自己定一个差不多的目标就行了，不要太在意上司对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。
（3）不要处处谨小慎微，而是要有点“我行我素”的气魄。
（4）要有一两个闺中密友。许多女人不喜欢交同性朋友，其实不顺心的时候找个女友倾诉一番，烦恼便会减少许多。
女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。
快乐真好
快乐，是幸福生活海洋里激起的美丽浪花；快乐，是人生乐曲中振奋人心的音符；快乐，是一种积极向上的人生态度。
一个人从生下来起，都会感受到所接触的每一种东西，因此不可避免地渗入心中，于是，人就有了快乐、悲伤、忧愁和尴尬等许许多多的情绪，但不是每个人都拥有这些，可是快乐却是所有人共有的。
在钢筋水泥的禁锢中，人人急赤白脸地争名，昏天黑地的赚钱，没有止境的攀比着，时间在焦急和匆忙中消耗着，生活中的烦恼，人人少不了。烦恼多了，日子就犹如伴随着苦咖啡。因此，快乐不可缺少，寻找快乐，内心的沉闷就会随之飘散。拥有了快乐，就拥有了顺利与豁达，拥有了希望与成功。
快乐，是幸福生活海洋里激起的美丽浪花；快乐，是人生乐曲中振奋人心的音符；快乐，是一种积极向上的人生态度。快乐的春天纯洁无暇；快乐的夏天绚丽多彩；快乐的秋天金光闪烁；快乐的冬天自然宁静。
由于年龄、阅历的不同，每个人快乐的感觉是不一样的。老年人的快乐似一坛浓郁的好酒，中年人的快乐似一缕和煦的春风，小娃娃的快乐似五彩缤纷的气球，而少男少女的快乐则似跳跃着的音符。
而女人呢？其实，女人的快乐最简单，似一片白云那么纯洁，似一杯清茶那么清香，似一点星光那么宁静，似一抹朝霞那么绚烂。
女人的快乐从何而来？那就更简单了。温馨的家庭使女人快乐，挑战的工作使女人快乐，在自己愿意做的事情中感受快乐，在对人生的感悟中体味快乐。
要说起女人来，烦心的事真是不少，不说工作的压力、岗位的竞争和职位的高低，光家里的事，就够女人忙乎的了。一个女人，你是为子之母，为夫之妻，为老人之女，家人的一日三餐你要张罗，丈夫的西装领带你要操心，孩子的作业你要检查，水管漏了、电灯坏了你要去找人修理。到了双休日，一天收拾房间洗衣服，一天忙着去老人那坐坐，还要抽空上街给总是长个的孩子买裤子，真忙啊。
可是，就是这些极其琐碎的小事，才烘托出了生活的快乐。当你忙完了这一切，细心体贴的丈夫为你端过一杯热茶，清新的茶香充溢在鼻端、悠扬的乐曲缭绕飘荡于耳畔，孩子趴在你的怀里，望着窗外的阳光、小鸟，目光里透露出快乐与惊奇，咿咿呀呀的对你诉说着，你会感到生活是多么充实，多么温馨而又幸福，不是吗？
这就是快乐，或许生活中的辉煌绚丽便是由许许多多的这些简简单单和平平凡凡组成的。快乐是精神的潇洒，个性的超脱，快乐是心灵的升华。快乐的女人最美！
我想，无论生活是给我们笑脸，还是给我们苦酒，我们都要保持一个快乐的心情，做个快乐的女人最好，只要我们快乐，就能永葆青春与健康！寻求快乐，就应执着地追求，拥有快乐，就会享受生活的幸福！
做个快乐的女人，真好！
快乐是女人的本事
快乐的女人钱不多，但有的是闲暇、闲情；快乐的女人即使没闲暇、闲情，也会用心智来创造愉悦和激情。
快乐无处不在。快乐就是生活，快乐就是女人，快乐就是会生活的女人。
女人的快乐不一定要来自他人，当然，会有人给女人带来快乐。但别人偶有疏忽，或者放弃的时候，那就要看女人自己的生存能力了。当女人已经没了用场，风韵不在，情爱消失，风烛残年，快乐的女人根本不用慌张，不要埋怨，甚至于根本就不必多想；女人来到这个世界上，本来就是自己的事儿，快乐与否，也是自己的事儿，别人是无法替女人带来真正的快乐的；女人能为自己着想，就是快乐，从女人一踏上这人世的路时，就得有足够的准备和装备，来对付这人类之间的爱与不爱，好与不好，快乐与不快乐。
女人想到要让自己快乐，大多是自己不怎么快乐的时候，或者就是很痛苦的时候。
在这个生活里，有许多东西人是无法改变的；或者说，与其你要改变生活里别的东西，不如就改变自己。比如说，痛苦与欢乐总是不期而至，一般人就是将其一生的愉悦只寄托于外界事物上，也就是财产、地位、女人或男人、朋友、父母、子女、社会，等等，一旦失去了这些，便是个打击，令人失望，一个人的幸福和快乐的所有根基也就随之毁坏了。类似于这样的将个人的重心都交付于人的每个欲念和幻想，交付于世俗的认同和他人的评判，而不把重心放在自己的身上，与人类的快乐的根源相距遥远。
如果一个女人的快乐的根源在于金钱和由金钱带来的显赫地位和挥霍的生活，那并不是很难的，尤其是对于漂亮女人来说，有几幢别墅，几辆名车，几匹好马和几个男人，几个有趣味的朋友更是唾手可得，但这所有的快乐根源都是根植于外在事物中的。我们可以把这个女人比作一个依靠药水甚至是大滋大补的灵丹妙药而重新获取健康的病人，她一旦离开药罐就要一命归天。
一个女人，没有出众的美貌；没有可供其挥霍的金钱、没有显赫的地位；没有显著的才华；有某些爱好却并不精于此道；有某种特长却并不很吃香；做一些学问，读一些书本，看得懂一些事情，想得明白一些问题；没有激情就感到生活的冗长无味，一有激情就感到生活的苦痛沉重。这就是女人，对于大多数女人来说，这一切无法构成快乐，就像许多女人不得已地生育孩子一样。然而，做女人的乐趣，也是在这痛苦里滋生的。
女人在被迫接受某些不得不接受的痛苦时，在执行自己和他人的意志或命令之外，女人还要有能力让自己过另一种日子，聪明地改变自己又主宰自己的生活。
快乐的女人钱不多，但有的是闲暇、闲情；快乐的女人即使没闲暇、闲情，也会用心智来创造愉悦和激情。快乐的女人，首先要做的，就是找到自己最情愿做的和最容易做的事。
因为快乐所以快乐
快乐的女人，遗憾过后只是一笑置之，平息过后能主动与对方握手言和，嫉妒过后能虚心向其学习……
快乐是当你梦寐以求的东西没有得到时，遗憾过后你只是一笑置之，那一刻的你是快乐的；
快乐是当你面红耳赤地与同事争执时，平息过后你能主动与对方握手言和，那一刻的你是快乐的；
快乐是当你正在暗中较劲的同伴获得殊荣时，嫉妒过后你能虚心向其学习，那一刻的你是快乐的；
快乐是当你一个不经意的、带有善意的言行为你的朋友带来希望与转机时，欣喜过后你倍感荣耀，那一刻的你是快乐的；
快乐是当你挑灯夜战完成一篇小作时，刊发之后好评如潮，那一刻的你是快乐的；
快乐是当你拖着疲惫的身心从办公室回到家中时，享受天伦之乐，那一刻的你是快乐的……
快乐有很多种。
不要为自身相貌不佳而苦恼，因为肌肤受之于父母，我们别无选择，只能坦然接受；
不要为经济拮据而与爱人终日争吵，钱为身外之物，“赤条条来去无牵挂”，要相信明天更美好，要坚信没有过不去的坎儿；
不要为判断爱人的忠心与否而整日猜疑，要相信不是你的求也求不来，是你的躲也躲不过；
不要为孩子的调皮而烦心，那是他最原始的童真，我们应将其视为罕物，一旦孩子表现出与年龄不相仿的懂事与忧郁，你会心酸的；
不要为工作中的不如意而自责，有则改之，无则加勉；金无足赤，人无完人，千万不要把昨日的不快带进明日的欢乐中；
不要为丢失钱物而发脾气，因为世间万物是均衡的，也许今日你丢失了钱物，明日、后日你会得到一个意外的惊喜；
不要为身患疾病而终日消沉，因为你不仅仅属于你自己，更属于你的爱人、你的孩子、你的家庭，你的喜怒哀乐会引发他们的喜怒哀乐。只要努力了，坚持了，即使仍旧不能改变现状，那也没有任何遗憾了。
有人说，女人是水。若无水，世间万物何以生存？
有人说，女人是月亮。宇宙中若无月亮，人们何以抵挡终日炎炎？
有人说，女人是花。世间若无花，何来美如画的江山？
既然女人如此重要，为何不做一个快乐的女人呢？
在我们的身边，从女总工到女技术员，从女部长到女电焊工，从女主任到女操作工，她们充满坚定信念、富有柔情韵味的丽影在每一块土地上闪动着、舞动着，散发出最小但却最耀眼的光芒。那是一幅多么令人陶醉、令人心颤的图画！她们的忠诚，她们的专注，她们的敬业，体现出一种快乐！是的，她们在快乐地工作着，生活着！她们是快乐的妈妈，快乐的妻子，快乐的女人！
为今天而快乐
让我们为快乐来制定一个建设性的计划，为我们的快乐而奋斗吧！它的名字叫“只为今天”。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。
让我们为快乐来制定一个建设性的计划，为我们的快乐而奋斗吧！它的名字叫“只为今天”。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。这是已故的西贝儿·派屈吉所写的。如果我们能够照此去做，就能消除大部分的忧虑，极大地增加“生活上的快乐”。
只为今天！
（1）只为今天，我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐来自内心，而不是存在于外在。
（2）只为今天，我要让自己适应一切，去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度对待我的家庭、我的事业和我的运气。
（3）只为今天，我要爱护我的身体。我要多参加运动，自我照顾，自我珍惜，不损伤它、不忽视它，使它能成为我争取成功的好基础。
（4）只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。
（5）只为今天，我要用3件事来锻炼我的灵魂：要为别人做一件好事，但不要让人家知道。还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼。
（6）只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
（7）只为今天，我要试着考虑怎样度过今天，而不把我一生的问题都在一天解决。我虽能连续102个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。
（8）只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么。也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划，这样至少可以防止两种弊端——过分仓促和犹豫不决。
（9）只为今天，要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。
（10）只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我要不怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，并相信我爱的那些人会爱我。
如果我们想培养平和和快乐的心境，请牢记下面两句话：
“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”
“在快乐中，享受你的成功才是最快乐的。”
培养你的快乐
“不论环境如何，个人的活动都能够发展和指导这些观念、思想和态度。”除了圣人之外，没有一个人能随时感到快乐。
亚伯拉罕·林肯说：“只要心里快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”
心理学家M·N·加贝尔博士说：“快乐纯粹是内在的，它不是由于客体，而是由于观念、思想和态度而产生的。不论环境如何，个人的活动都能够发展和指导这些观念、思想和态度。”
除了圣人之外，没有一个人能随时感到快乐。正如G·肖伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。但是，我们可以通过动脑筋和下决心来利用大部分时间想一些愉快的事，应付日常生活中使我们不痛快的琐碎小事和环境，从而得到快乐。我们对小事的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。我们做这种反应已经“练习”了很长时间，也就成了一种习惯性反应。这种习惯性的不快乐反应大多起因于我们自以为有损于自尊心的某种事情。如一个司机无缘无故地向你按喇叭，你们谈话时有人肆意插嘴，你以为某人该来帮忙他却没有来等。甚至一些非个人的事情也可能被认为伤害了你的自尊心而引起你的反应：你要乘的公共汽车来迟了，你要打高尔夫球时偏偏下雨了，你急着上飞机时交通忽然阻塞了等。你的反应多是愤怒、沮丧、自怜，换句话说：“不高兴！”
不要让事情把你搞得团团转。治疗这种病最好的药方就是使用造成不快乐的武器——自尊心。不知你是否参加过一个电视节目，看到过节目主持人操纵观众的情况？主持人拿出“鼓掌”的标记，大家就都鼓掌；主持人又出示“笑”的标记，所有的人又都笑起来。他们的反应像绵羊一样，告诉他们怎样反应，他们就奴隶般顺从地做出反应。你现在也是这种反应。你让外在事物和其他人来支配你的感觉和反应。你也像驯服的奴隶一样，等某件事或某种环境向你发出信号——“生气”——“不痛快”，或者“现在该不高兴了”——你就迅速地服从命令。
养成快乐的习惯，你就会变成一个主人而不再是奴隶。正如R·L·史蒂文森所说过的，“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。”
人一定要有追求，有了追求再加上快乐的心态就一定可以成功。例如，托马斯·A·爱迪生有一间价值几百万美元的实验室，因没买保险而被火烧掉了。有人问他：“你该怎么办呢？”爱迪生回答：“我们明天就开始重建。”正因为他保持着进取的态度，可以断言：他绝不会为自己的损失而气馁，停止不前。
心理学家H·L·霍林沃兹说过：“快乐需要有困难来衬托，同时需要有以克服困难的行动来面对困难的心理准备。”
威廉·詹姆斯说：“我们所谓的灾难很大程度上完全归结于人们对现实采取的态度，受害者的内在态度只要从恐惧转为奋斗，坏事就往往会变成令人鼓舞的好事。在我们尝试过避免灾难而未成功时，如果我们同意面对灾难，乐观地忍受它，它的毒刺也往往会脱落，变成一株美丽的花。”
培养快乐的8种秘密武器
我们的习惯完全就是个性的外衣，它们不是偶然的。我们的习惯就像衣服一样合身。
我们的自我意识和习惯是结合在一起的。其中一方改变了，另一方也会随之改变。“习惯”（habit）一词原来是一件衣服或一块布。我们现在还说（riding habit）骑马服，这反映出习惯的真正本质。我们的习惯完全就是个性的外衣，它们不是偶然的。我们的习惯就像衣服一样合身。它们同我们的自我意识，同我们整个的个性模式相一致。我们有意识地、谨慎地培养新的好习惯时，自我意识就容易不适应旧的习惯，需要换上新的“款式”。
通常，我们把“习惯”与“癖好”混为一谈。癖好是指你觉得有强迫性的行为，它会引起严重的萎缩症状。相反，习惯仅仅是我们养成的一种自动进行而不需要“思考”或“决定”的反应，由我们的创造性机制来执行的。
我们的表现、感觉和反应有95％是习惯性的。钢琴家用不着“决定”该触哪一个琴键。舞蹈家用不着“决定”脚往什么地方移。他们的反应是自然的，不假思索的。同样，我们的态度、情感和信念也容易变成习惯性的。过去我们“学到”特定的态度、感觉和思维方式是与特定的环境“相适应”的。现在，只要面临我们所认为是“同样的环境”，我们往往按照同样的方式来思考、感觉和行动。
我们应该理解的是，这些习惯与癖好不同，只要费费心思做个决定，再练习或“形成”新的反应或行为，习惯就能修正、改变，甚至完全扭转。钢琴家要加以选择的话，可以有意识地决定按某一个琴键，舞蹈家可以有意识地“决定”一个新的舞步——而且没有什么苦恼。完全学会新的行为模式需要的是不停地注意和不停地练习。
你穿鞋时，习惯上不是先穿右脚就是先穿左脚。你系鞋带时，习惯上不是把右手的鞋带从左手的鞋背后绕过来，就是反着绕。明天早晨，你想好要先穿哪只鞋、怎样系鞋带，然后，你有意识地下决心在21天里形成一个新的习惯，先穿另一只鞋、相反的方向系鞋带。每天早晨以特定的方式穿鞋系带，用这种简单的举动提醒自己，在这一整天里都要改变其他的习惯性思考、感觉与行为。在系鞋带时对自己说：“今天我以一种新的、更好的方式开始。”然后，一整天内都有意识地下这样的决心。
（1）我要尽量精神愉快。
（2）我对别人的感觉和行为要友善一些。
（3）我对别人及其错误、失败和过失要少苛求，多容忍。要尽可能从最好的角度来解释他们的行动。
（4）我要尽可能地表现得对成功有把握，觉得自己就是我所希望的。我要练习在“行动”和“感觉”上都像是这个新的个性。
（5）我不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。
（6）我要练习每天至少微笑3次。
（7）不论发生什么情况，我的反应要尽可能地冷静和有理智。
（8）对于无力改变的那些悲观的和否定的“事实”，我将完全不予理睬，拒之于头脑之外。
很简单吧，但是上述行为、感觉和思维方式的任何一种都会对你的自我意识产生积极的影响。坚持练习21天，你会获得惊人的改变。
短发张延：快乐而有魅力的女人
所谓倔强却又是让人小心地观望着，像对着一条海蜇，不小心被她犀利的目光“唰”地触到，让你的心弹出好远。“男人婆”、“警察”、“新四军”，张延涉足了一个又一个坚强的角色，现在轮到我们为她平反了。
张延的眼睛很特别，瞪大的时候表情非常纯真而且很倔强。所谓的纯真是你可以看到眼睛里蕴含着一汪水，神圣又洁净，这让你不忍对她有任何的伤害。所谓倔强却又是让人小心地观望着，像对着一条海蜇，不小心被她犀利的目光“唰”地触到，让你的心弹出好远。
“男人婆”、“警察”、“新四军”，张延涉足了一个又一个坚强的角色，现在轮到我们为她平反了——呵呵，原来她是这样妩媚又美丽的一个女人呀！
PM17∶00 造型一：像男人婆一样帅
张延特地带来一套西装，看起来是根据欧洲人的身材做的，很舒服的面料，是很经典的蓝色，一米七二的张延穿上它竟有一种很奇妙的视觉效果。
她配了一件材质比较坚挺的纯白衬衫，裁剪得恰到好处，精致的领子倔强地立着。她还坚持要围上一条素色围巾，是黑白灰相间的，帅气中竟平添了一丝慵懒，“我最喜欢围巾了，和不同的衣服搭配会有不一样的感觉，我买了很多的围巾。”
很男人的造型，在张延这里只演变成一个字就是“帅”。她说，不是故意摆酷，就是不喜欢一成不变，“平时做节目的时候已经很强调特别和美丽了，常常在身上裹很多鲜艳的颜色，所以平时我会尽量让自己穿得舒服，我更喜欢白色、蓝色、黑色这样简单的颜色，生活中就是这样，比较帅气、干脆，不要拖拖拉拉。”
曾经搭过张延的车，因为自己指错路的缘故，越是想往回转，越是要被迫向前开，张延有些急，想在一非转弯处掉头，看到警察又飞快地缩回来，那样子很是机智勇敢，简直帅极了。“我喜欢吉普车，视野开阔，比较高，这样就能看得远。”
她曾经学过现代舞，这让她的反应很敏捷，肢体语言都是抑扬顿挫，颇具节奏感的。“运动已经形成一个习惯，我常常跑步，虽然跑步是个比较枯燥的运动，但拍戏的时候条件不允许你进行其他的运动，跑步就是又简单又有效果的选择了。”
张延坐在那里把脚放在腿上，翻着杂志，摆了一个很酷的POSE。话题由运动又转到了“中性”，“在香港看到好多女孩都穿了类似于篮球运动员的大背心，这种打扮很有趣。我的牛仔裤也有好多条，还有很多中性的T恤，中性的装扮是很欺负人的，并不是每个人那样装扮都好看。”
“不要为了像男人而去刻意的装扮。中性的装扮表现的是帅和干练，一定是不妨碍你的工作，一定是方便的。”
PM23∶00 造型二：俏皮的小女人
“眼睛不要画太重，上眼线要贴着睫毛画，下眼线要从三分之二处淡淡的一笔带过。”常年的上镜经验让张延练就了一身的化妆技巧，了解自己脸的还是女人自己。
“我的皮肤薄，所以很敏感，容易产生红血丝。经常化妆，稍微一弄皮肤就有反应了。”正是因为这样，化妆师为她上粉底的时候都是很小心地用手指抹上去，而不是用海绵。
张延说最重要的环节还是卸妆，因为皮肤敏感，所以清洁是关键。夏天拍戏又油又腻，她用的是玉兰油净白沐浴系列，这样让皮肤清爽、清洁，舒服极了。
“还有一个很重要的就是保持皮肤的水分，多喝水、多喝汤。”
“化妆的工具很重要。我的化妆刷是植村秀的，已经用了四五年。其他的化妆品如唇彩，街上卖的普通的牌子都可以买。但是粉底的品质很重要，我比较偏爱接近自己肤色的颜色，以淡妆为主。”
“你最满意五官的哪一部分？”我问道，因为化妆师说，张延的五官长得很完美，几乎挑不出什么毛病，我很想知道她自己怎么看。
“眉毛，从小到大眉毛几乎没变过，不需要任何修饰。每次化妆，他们都说，你的眉毛长得很好。”
造型师把张延的短发一缕一缕吹篷，形成向外翻的效果，妆面是明亮的金色，在脸颊上画了一抹橙色的腮红，张延换上自己橙色的小背心和长裙，呵！整个人立刻俏皮起来。
这时候已经是深夜11点钟，工作的人都有点累了，唯有张延，她双手用力地揉脸，不停地在房间里蹦来蹦去，“我该运动一下，这样可以在镜头前做各种各样的表情了！”
惊诧、俏皮、大笑、眨眼……各种各样的表情，把镜头激活了，看着风情万种的张延，大家都松了口气，她的活力鼓舞了我们大家，我们也活跃起来？
AM1∶00 造型三：绽开女人花
张延换上一件红色的衣服，造型师在她的肩膀上画了一朵艳丽的花，这朵花像一个璀璨的灵魂，在衣香鬓影间怒放，而张延的脸在幽暗的灯光里，渐渐妩媚妖娆起来。
“你喜欢的最女人的东西是什么？”“你呢？”她的回答往往会令我一愣，是的，每每问出的问题自己心里竟是没有答案，看来女人的确该时不时静下心来审视一下自己。
张延看着自己的手思考着我的问题：“钻戒，呵呵，每个女人都喜欢吧。我不懂什么是好什么不好，只关心外形是不是好看，不在乎它的重量，可钻戒一定要是别人给买的。”
“小时候有没有想过自己要像谁那样美丽？”
“没有，倒是现在觉得看外表的话，张曼玉很有味道，刘若英也很好，感觉很大方、端庄。”
“有自己的偶像吗？”
“有啊，斯琴高娃。她很有个性，塑造的每个人物都很有魅力，她演什么都会让人感到真实。《党员二愣妈》里面，她哇哇地哭，为了剧情需要，她不擦掉流出来的鼻涕，实际上她擦掉别人也不会说什么，我最欣赏认真的人。”
“你觉得作为一个女人什么最重要？”再问这个问题时，我猜想着她的答案，如此自然的一个女人肯定会注重健康，我猜对了。
“不光是女人，男女都一样，健康最重要。还要有一个健康乐观的心态。小时候大家一直以为我是一个运动员，因为我很健康。我学现代舞，这对我有很大的影响，我的性格都和这有关：爽快，能很快地把自己表达出来。现代舞像太极一样，顺着人的生理发展曲线发展，很自然。”
我问她什么样的女人最性感，她说有个性的女人最性感，而女人之所以有魅力是因为她有更多的爱，“自信的女人最有魅力吧！”
我又问她一个女人什么时候最女人，她回答：
“当妈妈的时候吧，当妈妈不容易，要有勇气，要有耐心。我有个好朋友，生孩子很晚，生了孩子后她对我说‘要知道生孩子那么快乐，我会早些生的。’真的，孩子可能会教会你很多东西。那时候你会突然发现清楚自己的目标了，开朗很多。”
那么，张延会什么时候当妈妈呢？她掰着指头数“今年，明年，后年……”最后她还是没有说出在哪一年生孩子，但我相信总会有那么一天，张延感恩着做妈妈的幸福……