懂得以良好的心态去思考的人，不会将力量给予四周的事物、境遇、人类及环境。因为他们知道，自己的思考和情感是实现自己命运的力量，所以他们能够安定、平稳而沉着。
命运在你自己的手中
假定你已成为你心中的理想人物，假定你已获得你渴望的那些品质，这样的话，你就会感到有一种强大的魔力，你就会感到有一种真正的创造力。
对一个人来说，可能发生的最坏的事情莫过于他的脑子里总认为自己生来就是个不幸的人，命运女神总是跟他过不去。
其实，在我们的思想王国之外，根本就没有什么命运女神。我们是自己的命运女神，我们控制、主宰着自己的命运。
对一个自认为天生就是失败者的人，你能做什么呢？成功是不可能来自于这种失败思想的，就好像玫瑰是不可能来自于长满葫草的土壤一样。当一个人总是想着可能会失败或贫困时，他的潜意识里就会形成这种失败思想的印象，久而久之他就会使自己处于越来越不利的位置。
换句话说，他的思想、他的心态使得原本可以做成的事情也变得不可能了。
如果你总是贬低自己，那么几乎可以肯定，他人也不会刻意去抬高你。因为人们通常不会费力去思量你的自我评价是否恰当。
从来没有一位自我评价很低的人干成过一件惊天动地的大事那么个人的成就绝不会超过他的期望。如果你对自己的工作有更大的抱负，期望自己能成就一番大业，并且对自己充满信心，与自我贬低和对自己要求不高的心态相比，你会获得更大的成功。如果你认为自己处于特别不利的境地，不能获得别人那样的成就，如果你怀有这些思想，那么，你根本就无法克服前进路途上的那些阻碍和束缚。这种思想意识使得你根本无法成为你心中渴望的人物。
不断地自我贬损，总是把自己看得微不足道，认为自己不过是活在尘世上的一条可怜虫，绝不可能取得任何重大成就，这样的人会给人们留下相应的印象，因为他们怎样感觉，他们看上去就会怎样。
你对自己，对自己的能力、地位、重要性和社会角色的评价，将会在你的表情上显现出来，将会从你的行为举止中显现出来。
如果你感觉自己非常平庸，你就会表现得非常平庸。如果你不尊重你自己，你会将这种感觉写在你的脸上。如果你对自己总有喋喋不休的意见，那么可以肯定，没有什么非常宝贵的东西会降临到你的身上。无论你自信具有什么特质，你都会将这些特质展现在人们面前，人们将对你的各种特质留下印象。
另一方面，如果你总是向往着你渴望拥有的那些品质，那么，那些品质逐渐就会归你所有，表现在你的行为举止中。要看起来很高尚，你的内心必须要感觉到很高尚。在这种优秀品质显现在你的脸上和行为举止之前，你的思想中必定首先要有这种优秀品质。
我们的命运，或是我们自己认为的所谓“残酷的命运”，其实与我们自己有着莫大的关系。我们经常看到有些能力并不十分突出的人却干得非常不错，而我们自己的境况反不如他们，甚至于一败涂地，我们往往认为有某种神秘的力量在帮他们，而在我们身上有某种东西总是在拖我们的后腿。但实际上却是我们的思想、我们的心态出了问题。
可以这么说，我们面临的问题便是我们根本不知道该如何提高自己。我们对自己不够严格，我们对自己的要求不够高。我们应该期待自己有更加光辉灿烂的未来，应该认为自己是具有超凡潜质的卓越人物。一定要对自己有很高的评价。
假定你已成为你心中的理想人物，假定你已获得你渴望的那些品质，这样的话，你就会感到有一种强大的魔力，你就会感到有一种真正的创造力。
你还要全心全意地希望自己健康，绝不能容许自己去想可能会有意外的不幸发生到你的头上。一定要拥有健康的心态，你所思考的、所谈论的都要与健康有关。一定要对自己说，健康是你生来就该享有的权利。
你也应该以同样的态度对待成功。除了成功之外，你绝不应该再想别的事。一定要有成功的心态、成功的思想和成功的行为举止。一定要像一个成功者、像一个杰出人物一样行动，穿着打扮和思想都要表现得像一个成功者、一个杰出人物的样子。务必相信，你心中的图景、你的心态，便是你将可能使之变为现实的蓝图。
认识你情绪的软肋
情绪就是情感，是与身体各部位变化有关的身体状态，是明显而细微的行为。
“情绪”这个词肯定经常出现在你的日常口语中，“我的情绪不好”、“今天没情绪”。那么，什么是情绪呢？
情绪是对生理需要是否得到满足而产生的态度体验。情绪就是情感，是与身体各部位变化有关的身体状态，是明显而细微的行为。情绪的种类很多，一般分为以下六类。
第一类：原始的基本的情绪，具有高度的紧张性。包括快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
第二类：感觉情绪。包括疼痛、厌恶、轻快。
第三类：自我评价情绪，主要取决于一个人对自己的行为与各种行为标准的关系的知觉。包括成功感与失败感、骄傲与羞耻、内疚与悔恨。
第四类：恋他情绪。这类情绪常常凝聚成为持久的情绪倾向或态度。主要包括爱与恨。
第五类：欣赏情绪。包括惊奇、敬畏、美感和幽默。
第六类：心境情绪。这是比较持久的状态。
在这些情绪中，影响你走上成功之路的消极情绪主要有以下几种。
嫉妒
嫉妒使人心中充满恶意、伤害。如果一个人产生了嫉妒情绪，他就从此生活在阴暗的角落里。他不能光明磊落地说和做，只能说风凉话，对他人的成功咬牙切齿。嫉妒首先伤害的是自己，因为他把时间、精力和生命浪费在无谓的事情上，不是放在人生的积极进取上。嫉妒也会使人变得消沉，甚至内心充满仇恨。一个人的心中要是充满了消沉或仇恨，那么他距离成功也就越来越遥远了。
恐惧
处境的危险或过度的担忧会导致恐惧的心理。恐惧的行为表现为逃跑、退缩与躲藏。对某些事物的恐惧可能是由于缺乏自信或自卑。
一次失败的经历或可怕的遭遇可能会使你对一切事情都产生恐惧心理。恐惧的泛化还会导致焦虑情绪的产生。焦虑的情绪比恐惧还要糟糕。
一个害怕失败、心中经常盘踞恐惧的人，永远不会成功。
愤怒
愤怒是最具破坏力的情绪。一个容易发怒的人，肯定不是一个优秀的成功者。
愤怒可以使你失去理智。“狂风暴雨”就是对这类人的形容。一时的冲动，可能事过之后要以高昂的代价去弥补；一时的冲动，意味着将永远失去一批真挚的朋友；一时的冲动，意味着你将失去一大批可靠的客户；一时的“血气方刚”，很可能使他人对你“敬”而远之。
成功不是你的“血气方刚”赢来的，也不是你的“狂风暴雨”带来的；成功是你的毅力、你的信心、你的谦虚友善和富有合作精神的结晶。
紧张
紧张是生活情境中有威胁性的或不愉快的因素的情绪反应，同时也反映了一定环境的压力和人对这种压力的反应。适度的紧张能使你集中精力，不致分神；过度的紧张会使你语无伦次，心跳加速，令本来充实的大脑变成白纸一张。
抑郁
抑郁是成功之路上最不受欢迎的敌人。抑郁是悲观的孪生姐妹。一个人整天沉浸在抑郁的情绪中，还有什么乐观、积极向上的心态去追求成功呢？
抑郁是一道无形的网，它不仅网住你的思想，还网住你的行动。如果你心中梦想的是成功，那么请你尽快地走出抑郁的低谷吧。
帮你走出抑郁的3种方法。
（1）问你自己：可能发生的最坏情况是什么？
（2）如果你必须接受的话，就准备接受它。
（3）想办法改善它。
送你一段话：
若这个人很快乐，也只有他能快乐。
因为他能把今天，称之为自己的一天。
他在今天能感到安全，能够说：“不管明天会怎么糟，我已经过了今天。”
你还抑郁吗？不妨多看几遍，细细品味。
心态决定命运
成功人士与失败者之间的差别在于：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑向导和支配的。
为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有更好的工作、更好的人际关系、更健康的身体，而许多人忙忙碌碌地劳作最终却一事无成。其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有些人能够获得成功，能够克服万难去建功立业，有些人却不行呢？
不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”
有两位年届70的老太太，一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小而在于有什么样的想法。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山，其中几座还是世界上有名的山。就在她95岁高龄的那年，还登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。
70岁开始学习登山，这乃是一大奇迹。但奇迹是人创造出来的。成功人士的首要标志，是她思考问题的方法。一个人如果是个积极的思维者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应对麻烦事，那她就成功了一半。胡达·克鲁斯老太太的壮举就验证了这一点。
一个人能否成功，主要取决于他的态度。成功人士与失败者之间的差别在于：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑向导和支配的。
有些人总抱怨他们现在的境况是别人造成的。但实际上我们的境况不是周围环境造成的，而是由我们自己决定的。
建立一个乐观的心态
如果我们要恢复信心，就应尽量做到脑海想的、眼睛看的，以及口中说的都应该是光明的、乐观的、积极的话题。
点头微笑，低头数钞，和气生财等都是商人的一些经验真谛，它充分说明了一个问题：只有时时保持乐观、积极的人生态度才有获取成功的希望。
一位年轻的船员，第一次出海航行，在航行途中不幸突遇狂风巨浪，帆船的桅杆要断裂了。为了避免翻船，他拼命爬上去修整。由于船只摇动很厉害，加上又很高，他在往上爬的时候一直往下看，好几次差一点掉了下来。一位有经验的老水手看了，急忙对他大叫：“孩子，不要往下看，抬头往上看。”年轻的船员听了不再低头看下面，而是抬头只往上看，那种天摇地动的感觉就消失了，心情恢复了平静。
这个故事启发我们，在日常生活中可能会碰到令人极其兴奋的事情，也同样会碰到令人消极的、悲观的事情，这些事情属正常范围之内。如果我们的思维总是围着那些不如意的事情转动的话，也就相当于往下看，那么，终究会摔下去的。因此，如果我们想恢复信心，就应尽量做到脑海想的、眼睛看的，以及口中说的都应该是光明的、乐观的、积极的话题，发扬往上看的精神才能在我们的事业中实现成功。
微笑是困难的挪动器
希腊人说，笑是神所赐予之物。笑是对付许多麻烦事情最有效的一剂良药。人类是唯一会笑的动物。
微笑永远是受欢迎的，它来自快乐，也可以创造快乐。
一个人所有恐怖、不安及不吉利的预感，都是由于自己过于相信其他充满恶意的力量而引发的。
我们所知道的唯一的精神创造力取决于我们的心态。当你理解到你自己心态的创造能力，并认识到心态是一种活生生的东西时，你便可以解开一切的束缚，并能够从人世间的隶属状态解放出来。
以良好的心态去思考的人，不会将力量给予四周的事物、境遇、人类及环境。因为他们知道，自己的思考和情感是实现自己命运的力量，所以他们能够安定、平稳及沉着。
希腊人说，笑是神所赐予之物。笑是对付许多麻烦事情最有效的一剂良药。人类是唯一会笑的动物。笑使你的视线归回原位，刺激已固定的注意力，并且给予你明确清晰的思考力。
拿破仑·希尔曾经描述过这样一个故事。
被人们称为机灵鬼的叶乐之，每次到旅馆、理发厅或百货商店时都会和服务员聊天。有时候他会赞美女服务员如何如何漂亮，有时候他会问理发师为何选择这一行，每天站着累不累……叶乐之把他们当作一个个独立的、值得关心和尊重的个体，这样的关心自然会使他们报以感激的微笑。
有一个暑假，他出差到东京某高校参加一个学术讨论会。上街时鞋子不慎坏了，他只好找修补鞋子的地方，可转了半天也没有找到。回来时，他发现学校门口有修理自行车的，叶乐之灵机一动，朝着修车师傅走去，并微笑地与之点头，然后与修车师傅聊起天来，称赞师傅的手艺如何如何的好，如何如何的高，做工如何如何的细，讲得师傅心里美滋滋的。这时他抓住时机，讲述了今天的遭遇，鞋子坏了，逛了半天也找不到一个修鞋的，并暗示鞋子只要钉上几颗钉子就可以了。这时，修车师傅很乐意地帮他把鞋子钉好了。在这里，微笑起了关键作用。它以一种神奇的魅力传递着人与人之间的情感，使他们从不相识到相识，从相互认识到相互理解。
当不安掠过你的心灵时，请你笑一笑；焦躁的时候也笑一笑；在一天之中，如果你犯下愚蠢的错误，也请你笑一笑，将它忘掉；当你因不高兴而板着面孔时，也请你一笑了之。
一位少年对她母亲说：“我讨厌哭，所以我笑。”尽管那位少年的蛋和牛奶掉到地上了，但他把哭泣换成了笑。拿破仑·希尔说：“我想提醒大家，当你追求成功的时候，一定不要把微笑收藏起来，可以说，世界上没有比微笑具有更大的力量，它是困难的挪动启动器，它是铲除逆境的推土机，它是我们走向成功和辉煌的绿卡。”
热忱让你立于不败之地
热忱的人具有丰富的想象力，毫无恐惧或疑惑，能够和听者交流。发自内心的热忱会散播，具有极强的吸引力。
纽约法律顾问罗勃特·史威比尔以“热忱的重要性”为题写了一篇论文。他说：“律师接案在法庭上辩护时，如何获取成功？答案永远是一样的：准备。除此之外，还需要热忱。”
什么是热忱？热忱是代表目的或主题的一种强烈情绪的奋起。热忱的人具有丰富的想象力，毫无恐惧或疑惑，能够和听者交流。发自内心的热忱会散播，具有极强的吸引力。如果你能够在法庭上说服陪审团，连这种最困难的情形都做得到，在其他方面就容易多了。热忱与兴趣缺乏同样具有传染力，其中抉择权，在你手中。
这是通用的法则，每个人都可以做得到。把这些“通用的原则”应用到生活与事业上，就能够获得成功。
爱默生曾经说过：“缺乏热忱，难以成大事。”
一位受邀前来盐湖城摩门大教堂演讲的学者，原本只预计演讲45分钟，但最后却足足讲了两个多小时。演讲结束时，在场的一万多名听众起立鼓掌达5分钟之久。
到底是什么精彩的演说内容，得到如此热烈的反响？其实，他演讲的内容，还不及他演讲的方式重要。听众是被演讲者的热忱所感动，大多数的人们根本记不清楚他说了些什么。
路易士·维克多·艾丁格（Imis·Victor·EyHnge）被判无期徒刑，在亚利桑那州立监狱服刑。他没有朋友，没有律师，也没有钱。但是他有满腔的热忱，而且他有效地运用了自己的热忱，最终重获自由。
艾丁格写信给雷明顿打字机公司（RwmingtonTypewriterCompany）诉说自己的境况，请求该公司以赊账的方式，卖给他一部打字机。结果，该公司不但向他提供了一部打字机，而且还是免费赠送的。之后，他写信给各公司，请他们提供促销文稿，由他打好之后再寄回给他们。他的工作非常有效率，赞助性的捐款很快就累积到足以支付律师的费用。由于律师的协助，他最终获得特赦。当他走出监狱时，广告代理商的老板见到他说：“艾丁格，你的热忱比监狱的铁窗有力多了。”公司已经安排好了职务在等着他呢。
热忱使你不觉得工作辛苦，甚至会使你把它当作一份出自爱心的工作。你的工作热忱会自动将你的注意力引导到它身上，并且会把萦绕在你心头的意念，印在你的潜意识里；同时，你的热忱也可以像无线电波一样传达给别人，和长篇大论和华丽的词藻相比，你的热忱能更有力地传达你的理念，使别人认同你的观点。
一位非常成功的业务经理说：“热忱是优秀的推销员最重要的特质。握手时要让对方感觉到你真的很高兴和他见面。”
鲍洛奇最初在一家食品店里卖水果。有一次，食品店旁存放水果的冷冻厂突然起火，虽扑救及时，但还是有18箱香蕉被火烤得有点发黄，而且香蕉皮上还沾了许多小黑点。老板把这些香蕉交给鲍洛奇，让他降价出售。鲍洛奇感到十分为难，但老板交的任务又不得不完成，他只好硬着头皮将香蕉摆到了摊上，拼命地吆喝起来。但当人们来到摊前，看到香蕉的模样后，都失望地走开了，任凭鲍洛奇使出了浑身的解数，竭力解释，仍是无济于事，一天下来，鲍洛奇喊破了嗓子，却连一根香蕉也没卖出去。
晚上，鲍洛奇对着香蕉出神。他仔细地检查了一遍香蕉，的确没有变质，虽说皮上有些黑点，但由于烟熏火烧的缘故，吃起来反而别有一番风味。于是，鲍洛奇灵机一动，计上心来。第二天，他又把香蕉摆了出来，依然是大声地吆喝，只是吆喝的内容与前一天大不相同：“快来看呀，最新进口的阿根廷香蕉，正宗的南方水果，全城独此一家，数量有限，快来买呀！”
很快，摊前便围了一大群人。
“请问，您以前见过这样的香蕉吗？”鲍洛奇问一位年轻的小姐，他注意到这位小姐已经在摊前转了半天了，只是还一时下不了决心。
“没见过。不过看上去倒挺有意思的。”小姐回答。
“您尝一根，我敢保证，您从来没有吃过这么好吃的香蕉。”鲍洛奇说着，麻利地剥了一根香蕉，递到小姐的手里。
“嗯……确实有一种与众不同的味道。给我来10磅吧。”
开了这样一个好头，许多顾客便不再犹豫，纷纷掏钱购买。18箱香蕉很快以高出市价近一倍的价格被抢购一空，还有许多慕名前来购买“阿根廷香蕉”的人们不得不失望而归。
值得注意的是：虚情假意是骗不了人的。过分的热心、刻意地迎合别人，每个人都可以看得出来，也没有人会相信。
杰宁士·蓝道夫（Jennimp·Raeidolph）的热忱，使他一生在政坛平步青云。蓝道夫自西维吉尼亚沙朗大学毕业之后，以压倒性的胜利，击败经验丰富的资深对手，当选为国会议员。由于他成功地整合了其他的国会议员，罗斯福总统特别重用他，让他负责编写战时的特别立法。
在华盛顿的教授们所做的一项调查中，罗斯福和蓝道夫被选为当时最受欢迎的政治人物。而蓝道夫的热忱与魅力，更使他的积分远远超过总统。担任14年的国会议员之后，蓝道夫决定转任到私人的企业服务。他担任了首都航空公司总裁的助理。当时公司的营运正出现赤字，处于困难境地。在不到两年的时间里，蓝道夫发挥其无可抵挡的魅力，使公司的获利超过了其他的航空公司。
提到蓝道夫热忱的个性，首都航空公司的总裁曾说：“他的贡献远远超过他的薪水。除了他实际执行的工作，更重要的是，他的热忱鼓舞了公司里的其他人。”
热忱并非与生俱来，而是后天的特质。你也可以拥有。几乎每一次和别人的接触，你都在尝试推销某种东西给对方。因此，你必须先说服自己，你的理念、你的产品、你的服务——或是你自己，是值得肯定的。
有了这种坚定的信念，再养成积极思考的习惯，你就能激发出自己的活力与热忱，发出真诚的光和热，散播到别的人身上。
邓亚萍：一个永不服输的女人
邓亚萍，1973年生于河南郑州。曾获4枚奥运会金牌，14次获得世界冠军头衔，连续8年女乒世界排名第一，是世界上唯一一位蝉联奥运会乒乓球单打金牌的运动员。1997年退役，先后到清华大学、英国诺丁汉大学和剑桥大学学习，已获硕士学位和读剑桥的博士学位。目前担任国际奥委会运动员委员会委员、共青团北京市委副书记等职。
2005年初春，国家体育总局训练中心大院。这个小巧玲珑的身影，衣着休闲，脚步轻快，和身边的时髦女孩没什么两样。你甚至无法想象，眼前这个小女子曾经在乒乓的世界里，创造了一个辉煌的“邓亚萍时代”。告别了赛场上南征北战的生活，邓亚萍更漂亮了！待人处事简洁、爽快，言谈举止间流露出知性的美感，这就是今天的邓亚萍。
“我总能找到自己行的理由”
背景：邓亚萍5岁进入业余体校开始打球，9岁进入省体工大队乒乓球集训队，10岁进入市体委乒乓球队。因为身材矮小，成绩优秀的邓亚萍一直无缘进入河南省乒乓球队。
记者：你好像从小就挺“犟”的，是吗？据说当时教练认为你没发展前途，可你反而更加刻苦训练，挺不服的。你不服输的性格是与生俱来的吗？
邓亚萍：（很可爱地笑）对！我觉得是天生的一种性格吧！我7岁的时候就已经拿河南省（少年组）的冠军了。那时与我同龄的一批队员都进河南省队了，可我还没进省队，人家不要嘛，后来才进入市队。所以很不服气，心里都是憋着一股劲儿的，训练得也更苦。
记者：你好像从小就很明了自己的优缺点。
邓亚萍：是这样！我有局限性，个子矮。这一点我从小就知道。我父亲是乒乓球教练，他也跟我谈得特别清楚。父亲说，要打球，你就必须解决两个问题：一是球速问题，身材不高，就必须把球打得快，这样才有进攻性；二是步伐问题，你个子矮，别人跑一步，你就要跑两步，所以你一定要跑得快。否则你就别打了，去上学。我那时10岁左右，他跟我谈得都非常直接。
记者：你不但“犟”，好像从小就挺自信？
邓亚萍：对，我从来不认为我不行，也不知道为什么，可能是打球的成绩一直不错的缘故吧。我从来没对自己失去过信心或者想放弃。不管你说我怎么样，我总能找到我自己行的理由。我有我个儿矮的好处，你有你个儿高的好处，没关系！
“没人认为我是乒乓奇才”
背景：1986年在郑州市举行的全国乒乓球锦标赛上，13岁的邓亚萍创造了击败世界女子冠军的奇迹。1987年进入中国青年乒乓球队。一般来说，能拿全国冠军的队员，有个不成文的规定，基本上都能顺其自然地进国家队。但到了邓亚萍这儿，又是个例外。她只进了国家二队——中国青年队。一年之中，5次全国尖子选手比拼的队内大循环比赛，邓亚萍取得了4次第一，1次第二的优异成绩。一年后，一波三折地，邓亚萍终于进入国家队。
记者：有人说过你是乒乓奇才吗？说这个小姑娘简直太神了！
邓亚萍：（非常肯定地摇头）没有！也许观众这样觉得，但内行都不看好啊！包括进国家队，就是这样的成绩摆在面前，教练组几次讨论都不同意啊！可是教练有人家自己的道理呀！说以后绝对没有发展前途！打欧洲人怎么打？欧洲人的弧弦球拉得这么高，怎么打？很多的理由啊！我们的教练都是世界级的，他们见的人很多，眼光一般来讲也是不会错的。况且，在这个领域他们可选择的余地太大了，个子高的，手臂长的，心理素质好的，多的是，为什么一定要选你这样一个人？
记者：现在回过头来，你怎么看当年的一波三折？
邓亚萍：我想可能从我身上，会让很多的教练注重从各个方面综合地来评价队员，而不单单从身材上来看。同时，给那些身材不够好，或其他方面不算出色的运动员带来了信心。在我之后，会让他们觉得自己还有机会，至少还有梦想。
“我就是要打服别人”
记者：看你打球时眼神挺凶的，打出好球你喊“漂亮”时，那个声调也够特别的。为什么在场上会那么“凶狠”？是有意的吗？
邓亚萍：（回味地笑）很多时候都是来自情不自禁，是很自然的一个流露。因为在场上你不可能装什么。那其实就是对自己的一种鼓励，一种气势上的鼓励。
（神情凝重起来）每打一场球，都像是在悬崖边上的感觉。因为即便你赢了球，别人都不一定看重你、看好你，何况你要输球？所以，我就是要打服别人，让别人信服。那种压力是非常非常大的。所以一上场时，那种杀气呀，那种拼劲呀，你才会有。这样一个特殊的成长过程，都与大家后来认识的邓亚萍有关。没有这段经历的话，我相信我不会是今天的邓亚萍。
记者：为什么你能在一个可以说是顶峰的状态保持那么久？
邓亚萍：因为我不希望让别人有机会。我只要能赢你的，就决不会输给你。无论是什么样的比赛，大的，小的，只要上场，我就要百分之百地付出。我就是要给对手造成一种压力，那就是邓亚萍是不可战胜的。
记者：要给对手造成这样的压力，需要实力。
邓亚萍：对！时间一长，对方就会想，我从来没赢过你，我有什么信心来赢你？对我来讲，我从来没输过你，我有什么道理输给你？就这意思，那么你的“势”就出来了。
记者：我觉得你把运动员身上的品格发挥到了极致。
邓亚萍：（笑）有时候，大家只是没有这种意识。就觉得小比赛嘛，输了也没关系！尤其是队内比赛，就更无所谓了。但我不这样认为。如果小的比赛你很随意地输给他，就会给对方一种信心：哎，我也赢过她嘛！人都会这样，信心是非常重要的。
记者：一个运动员这样要求自己是非常难的。一年到头比赛那么多，你总有累的时候啊！
邓亚萍：没错！我也是人嘛！这就要靠平常一点一滴去做，每一场比赛都要求自己这样做，有意识地训练自己的意志品格。“我不比别人聪明，但我能管住自己”。
记者：想想你那时还是个十几二十岁的女孩子，一般来说正是被呵护的时期。可听你谈你的成长、挫折、历练，包括辉煌，给我的感受是，有一种提前进入中年的境界。
邓亚萍：其实我们的运动生涯，几乎相当于常人一生的过程。拼搏、磨炼、跌打、失败、顶峰的辉煌，要在非常短的时间内完成这个成长过程。这也是这个职业带给我们的幸福——会有经历两个人生的感觉。
记者：你的运动员生涯给你的最大财富是什么？
邓亚萍：经历。不光是因为我拿了冠军什么的，我觉得它是训练人的一种过程。这种经历对我后面的人生非常重要。
记者：能不能总结一下你成功的经验？
邓亚萍：我不比别人聪明，但我能管住自己。我一旦设定了目标，绝不轻易放弃。也许这就是我成功的一个经验吧。
关于冠军——“我只是要求我自己尽力”
记者：你怎么看你拿的那些冠军？
邓亚萍：我一直不是说非要去拿这个冠军，有的时候，真太难了！它会有很多的因素促成。重要的是每一场比赛，你是否把十分力都使了，该发挥的技术都发挥了，我只是要求我自己尽力。
记者：你怎么看待输呢？
邓亚萍：我凭什么输给你呀？我不比你傻，不比你笨，我训练比你刻苦，中国乒乓球队这种训练的条件，科研力量对你的帮助，教练、陪练、医生、后勤所有的一切，任何一个国家都没办法比，你说我为什么输给你？总得让我有个理由吧！
关于转型——“了解自己，不要盲从”
记者：运动员都面临一个“二次择业”的问题，但成功转型的不太多。现在大环境给运动员提供的选择越来越多，你觉得作为运动员在“二次择业”时，该注意些什么？
邓亚萍：从1997年到国际奥委会运动员委员会任职到现在，其实我们一直在讨论这个竞技运动员的退役问题。在我们将出版的一本《运动员指南》中，有一句大家一致认可的话：“当你进入运动员职业的第一天，你就应该知道，你最后的那一天，以及到那一天你该要去做什么。”了解自己，不要盲从。必须要有这种意识，你准备的时间越长，留给自己的时间就越多。因为学习也好，做其他事也好，都需要积累。
关于魅力——“魅力的根本是做人”
记者：走下球场的这几年，经历了高等学府的培养、国际组织的历练，各项活动的打磨，大家都觉得你更有大家风范，更有魅力了。你怎么看自己的魅力？
邓亚萍：我觉得做事情要有原则，或者说要有性格。什么叫魅力？往往这个人有点性格，可能魅力会更强一些，你要是平不塌的，可能魅力就小些。我也有我很鲜明的性格，我打球的时候给人印象太深了，哎哟，这么狠哪！（笑）球场上不能温柔啊！
其实我是非常随和的人，我对待任何人，无论他地位高低贵贱，都是一视同仁，都是平等的。大家看你很神秘，很高，但其实你就是个普通人。如果我们能够清楚这点，反而会让人感觉到你有更大的一种魅力，所以，魅力的根本是做人。
关于霸气——“该争的一定去争，但不是蛮争”
记者：一些球迷说，最喜欢你的一股子霸气。虽然你离开乒坛好几年了，但感觉你身上那股霸气一直还在。你现在处理事情、或者拍板时，是怎样的情形？
邓亚萍：我认为对的时候，我会非常坚持。特别是在国际组织里讨论一些问题的时候。该争的一定去争，但不是蛮争，要有研究，有理有据，据理力争。我在工作中也是善于听取大家意见的，哪怕你不对，我也会跟你讨论，起码要听听你的理吧。
有时候一个人闷头想的时候，觉得挺有道理的，一旦说出来，自己都会觉得不对呀，站不住脚！人都会这样的，包括我自己。所以我在做一件事情之前，喜欢跟几个人先讨论一下。
关于未来——“做好现在”
记者：以你现在的身份，你在工作中有什么困难或者困惑吗？你对未来有什么样的设计吗？
邓亚萍：运动员的转型真的是非常非常难，压力也是非常大的。因为大家对你的期待和要求都比较高。正是因为你有名气，有成绩，所以你要付出的东西更多。辉煌，会附加给你很多的东西。所以感到自己要学的东西还是很多，更加的要去努力。我现在想的最多的是：做好现在。