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第41章 美容妙招(1)

洗脸按摩巧用马油

马油按摩的特点是,只要做一次,就会立即感到皮肤变得柔嫩润泽、富有弹性。每星期可在睡觉前做1~2次,当然,洗完澡后效果更好。做马油按摩膏时,在1大匙平时用的按摩膏中加入1小匙软膏状马油(平匙),搅拌均匀后使用(市面上的马油有液体状和软膏状两种,软膏状较为适合),将其抹在干净的脸部。

按摩时的关键在于,要将5根指头全部放在脸上,由内向外画大的圆圈,并将上述动作重复10~15遍。另外,眼部、嘴部四周,用中指和无名指由内向外画半圆圈,反复10~15次。脖颈处用两手自上向下做抓拉式摩擦。按摩时可将脖子稍稍向上伸,效果会更好,重复10~15次。需要注意的是,按摩时指尖不要太用力,使指头在脸上滑动。约10分钟后,用蘸湿的棉纸将面部擦拭干净,并像平时一样抹上化妆水、乳液等。

妙方洗脸令皮肤更加白嫩细腻

医学证明,制取酵母菌的工人皮肤都很白,主要是因为酵母菌酸的作用。但是,除了制取酵母菌的人以外,做寿司的人以及厨师,先不说皮肤如何,首先他们的手就长得很好,那大概是因为平时注意清洁,而且每天都接触大量的水的缘故。因此,每天的基础美容能够提高新陈代谢,日积月累,就会达到美颜效果。

肤光滑的酵母菌食品洗面法。

①用纱布或干木棉做一个易拿的袋子,其中塞入适当的酒糟。用香皂洗完脸后冲洗干净,再用布袋在脸上轻柔地按摩,然后用温水洗净。洗澡时由于水蒸气使毛孔张开,皮肤的新陈代谢将非常活跃,如能采取同样的方法,不但可以保护面部皮肤,还可达到消除腕部暗斑、手脚炎症的作用。

②将一大匙甜酒的酒糟同洗面乳搅匀,用于洗脸。再用甜酒汁冲洗。由于糖分会使皮肤发粘,所以最后必须用清水将脸冲洗干净。

③将甜酒加热至适当的温度。用香皂洗去脸上的污物后,再用热甜酒轻柔地涂在脸上并做按摩。最后用温水冲洗干净。

④甜酒对水,再用1匙宝宝油搅匀,涂在脸上轻柔地按摩,重点是有雀斑的部位。最后用清水冲洗干净。

用酒糟袋洗完脸后,可能会有一些异味,此时可用柠檬汁冲洗一下。脸盆中放满温水,将1/2个柠檬的汁液挤入其中,然后用之冲脸,此时会感到面部清爽。当然,美肤效果自不必说。

用碾碎的黑芝麻按摩

黑芝麻一直被认为是促进血液循环的食品,它能消除暗斑,使皮肤变得光滑,还可防止脱发,令头发乌黑亮泽。最近经研究发现,黑芝麻不仅可以食疗,也可直接进行皮肤按摩,同样具有很好的效果。

☆脸部按摩。将一小匙芝麻碾碎,同按摩膏搅拌在一起,从脸至脖子进行按摩。芝麻碎粒会给皮肤带来适度的刺激。

☆手部按摩。许多人过了50岁后,手背上就会长出老年斑。芝麻对消除老年斑很有效。将1小匙芝麻碾碎,同按摩膏或冷霜搅拌均匀,在手背上进行按摩。芝麻中油脂的作用会使暗斑消失,并给已经松弛的皮肤重新带来弹性。

用刷子敲打头皮,有育发功效

刷子刺激不但可用于美容,通过对头皮的摩擦,还能起到预防脱发的作用。而脱发实际上又分为因老化引起的自然脱落。少年脱发和由某些疾病而引起的脱发,因精神压抑和荷尔蒙分泌失调而引起的疾理性脱发,只要治愈其病根,头发就有再生的可能。而另一方面,通过刺激头皮,自然脱发也可得到有效治疗,只要每天坚持用刷子梳理或按摩头皮,就能促进血液循环,起到育发功效。预防脱发可用刷子直接拍打头部掉发最厉害的部位,再加之涌泉穴刺激法(毛发在东方医学中,又被称为“肾之余”,即头发的营养是由肾脏供给。而促进肾功能的,正是对涌泉穴的按摩。),一定会收到良好的效果。

水果美容DIY

果汁不但美味可口,还可以养颜美容,你无需皱着眉头,捏着鼻子,而是十分优雅、轻松愉快地喝美白、美肤、除斑的果汁食谱。

紫沙果酿——美肤

【配料】李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。

【做法】

——材料洗净,李子去核、不必削皮,将其切成四块,柠檬削皮、果肉切块。

——材料分别放入果汁机中打成纯汁。

——四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

美丽提示:消化不良、身体机能负担过重,也会影响肌肤的健康。这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的果汁,除了含有丰富的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外,更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。

如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味,可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理,不过会造成纤维素的流失!

青果薄荷——美白

【配料】猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2~3片。

【做法】

——材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。

——薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

——搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

【美丽提示】猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道果汁,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用的滋味,更是令人难忘。

橘香甜汁——除斑

【配料】橘子3个、胡萝卜1根。

【做法】

——洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。

——胡萝卜洗净,去头尾,纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。

——橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜汁,搅拌均匀后即可饮用。

【美丽提示】柑橘类水果含有丰富维生素C,是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键,30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时,别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。

西瓜果汁——减重

【配料】西瓜2片、菠萝1/8颗

【做法】

——西瓜去皮切片榨纯汁。

——菠萝去皮,纵切长条榨纯汁。

——所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。

【美丽提示】素有“果中之王”之称的西瓜是最天然的利尿水果,富含叶绿素的瓜皮更是民俗疗法中的清血食品。菠萝含凤梨素,能分解蛋白质,帮助消化。循环系统功能不佳,皮下脂肪组织间隙滞留过多水分,是肥胖的原因之一。西瓜,可以有效排除体内组织过多的水分,想要瘦削的你不妨试试。

5.柠檬水——减肥

【配料】柠檬若干榨汁

【做法】

——一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

——每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

——必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

【美丽提示】柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

杨桃美容

黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳,阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多,令黑斑颜色加深,这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。从水果中萃取的果酸制成的面膜,可是对付黑斑的奇招妙手。杨桃中就含有特别多的果酸。果酸,能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。

此外,果酸还能进一步软化角质层,让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落,促进新陈代谢,加速皮肤更新过程,使底层新生细胞更为活跃,能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用,能避免脸部肌肤水分流失,让肌肤变得滋润及有光泽,恢复青春美态。另外,杨桃在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

试一试,将杨桃捣烂敷面,每次敷用十到十五分钟,不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素,还能起到美白的作用。

木瓜美容小秘诀

(1)木瓜美容霜

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

(2)木瓜面膜

将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可。另一种方法是按1∶1的比例将捣烂的木瓜浸泡于水中,存放7~10天后滤去渣滓然后用纱布蘸着在脸上多涂几次。这种面膜适用于松弛的油性皮肤,对老年皮肤的保养也很有效。

如何用卸妆用品

一般来说,皮肤的污垢大致可以分成两种:一种是灰尘、汗水、油脂等生理水溶性污垢;另一是化妆品或面霜等属于油性的污垢。

属于前者的污垢,通常只要勤于洗脸,就可以去除;但是后者因属于较难去除的油性污垢,所以就一定要用特殊的专用卸妆剂,才可以完全地去除。

这也就是说,不论是上了多么淡的妆,光用肥皂是无法彻底去除残留在脸部皮肤毛孔中的污垢的。但是要特别注意一点,用了专用的卸妆剂洗脸后,一定还要再洗一次脸,以免这些没有洗净的油性卸妆剂,转变成为“油性污垢”,对皮肤造成另一次伤害。

正确使用洗面奶

洗脸对于每个女孩来说十分平常也十分重要。人们不但用清水洗脸,很多人也用洗面奶来洗脸,因为其清洁效果比较好,但是大部分的人都把洗面奶直接涂抹在脸上,这样不但不一定会把脸洗干净,反而有可能因为洗面奶的刺激性太大,而伤到脸部脆弱的皮肤。

洗脸正确方法应该是:先在手上把洗面奶搓出细泡沫,再轻抹于脸部。这样的程序才是正确的。

洗面奶的选择

洗面奶的种类繁多,选择的重点当然是依个人的肤质来作选择。一般说来,洗完后有湿润感的洗面奶才是正确的选择。若刚洗完还有油腻感的洗面奶,表示其洗净力不够;相反的,洗过了三十分钟以后,皮肤的紧绷感并未消失,那就表示洗去了过多的油脂,皮肤不能适应了。

洗脸时,我们应该注意以下几个重点:

①先把脸轻轻打湿,把洗面奶在手中揉出泡沫。

②依额头、脸颊与口部的肌肉方向,用中指与无名指轻轻按摩。

③特别仔细清洗易积存皮脂的鼻翼附近。

④洗完后,要记得以清水彻底冲干净,特别注意发际与耳朵的前后。

巧妙给皮肤补水

洗完后的脸部皮肤,表面的皮肤膜与污垢会一并被去除,这时,皮肤表面呈现十分光滑,非常容易受伤,且皮肤内的角质层粗糙不平,水分易蒸发。一定要有充分的滋润才能避免干燥。皮肤中最重要的成分就是水,水分含量的多寡是决定皮肤美丑的重点。举例来说:我们在婴儿时期,体内水分含量为体重的百分之八十,所以皮质感觉上十分的光滑细腻。但年纪越大水分含量就越少,到了七十岁的时候,就只剩下百分之六十了,所以肤质感觉干燥,而且易起皱纹。而在皮肤的结构中,角质层是扮演保留水分的重要角色。因为它富含天然的保湿因子(俗称的NMF)和脂质层,能充分保留住皮肤内部的水分,使其不易流失。至于角质层中,究竟会有多少水分才是理想的呢?

根据一般人的需要,角质层内的水分以百分之二十为最理想,若是降至百分之十以下,皮肤就会有干裂的现象了。

皮肤里的汗水或油质分泌量,依季节的不同而有极大的差异。所以在选择保养品上就必须解决这一点,以免误用伤到皮肤。

夏天里,水分蒸发量减少、皮肤分泌旺盛,所以易有黏腻感。这时就应该使用收敛性的化妆水,使毛细孔紧缩;但要特别注意紫外线或冷气,因为这些都会使水分迅速流失,造成皮肤太过干燥。

而冬天与夏天正好相反。冬天的水分蒸发量多、皮肤分泌量减少,很容易产生干燥的感觉,最好使用保湿度高的化妆水或滋养霜来防止皮肤的过分干燥,而产生裂痕。

所谓皮肤的保护膜,一般是指由汗水与油脂构成的皮脂膜,这一层膜不但可以防止水分的蒸发、中和酸碱度,还可以防止细菌感染。

但是这一层保护膜也是随年纪的增长而渐渐失去它的功能的。十岁前的皮肤,在洗完脸后皮肤膜可以立刻恢复,在女性年纪渐长以后,它的保护功能就相应的降低了。

所以,洗完脸后的皮肤,因皮脂膜与污垢均被清除,而感到干涩,这时就需要用化妆水来补充水分,最好能再抹些乳液或清洁霜,更可以防止水分的蒸发。

让你的皮肤睡眠

你知道吗,你的皮肤也是需要睡眠的!人每日都要休息,有工作就有睡眠,皮肤也是一样。充分的睡眠有助于皮肤的新陈代谢的。因为睡眠时,皮肤的血管会扩张,此时新陈代谢旺盛,可以使在白天受损的皮肤细胞迅速复原。

最好的休息时间是在晚上十时至半夜两点间,这段时间是皮肤细胞新陈代谢旺盛的时间带,倘若此时不能熟睡,则难以消除皮肤的疲惫,对皮肤等于是二次伤害,不得不慎。

油性肤质者往往会担心自己皮肤上不停分泌出来的油质,尤其在夏天的时候会十分不舒服。

其实,只要勤于洗脸,就可以去除过多的油脂了。但重要的是正确的洗脸方法,即又很少人注意到。