一、超越自卑 爆发力量
自卑，是对内心潜能的自我压抑，是种对自我人格的人为否定，更是对自信和自尊的损害。在生活中，我们只有自信、自爱，加倍珍惜自己，才能最大限度地发挥自己的潜力，创造出自己的一片天空。
自卑是失败的助推器
大部分陷入困境而不能自拔的人，都是因为自信心不足，他们就像一只畏缩的企鹅，不敢面对风雨，这就是所谓的自卑心理。
杨女士是我国恢复高考后的第一届大学生。
用她自己的话来说，当年在学校学习时乃至后来参加工作后，学习成绩和业务能力可以说都是同龄人中的佼佼者。但是她生性内向，怕与陌生人交往，开口就脸红。有时，不得已随单位或是丈夫参加一些社交活动时，常让她感到非常不自在。
最让她感到痛心的是年初，单位搞处级干部竞争上岗，其中有一关是“施政演说”。她没有足够的胆量和勇气，无奈只好放弃。但是她的能力和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑影响了她的前程！其实也可以说是她的心态拉了她的后腿。
同时，思想的不开放、看法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
自卑，就是经常否定自己，自己看不起自己。有着严重自卑心理的人，其实有时并非是他在某方面有缺陷，而是根本就不能悦纳自己，自轻自贱，自怨自艾，常常觉得自己低人一等，自己都不喜欢自己，从而也觉得别人不喜欢自己。由此心灵就会被永不消散的愁云笼罩，进而陷入不能自拔的痛苦境地。
自卑的人，情绪低落，闷闷不乐，平时怕别人嘲笑而不愿与别人交往，只想逃避现实，与世隔绝，常常独来独往，顾影自怜，甚至惭愧、内疚。
自卑的人，优柔寡断，缺乏信心，没有进取意识，抓不住身边的机会，只会事后后悔，毫无成功的乐趣可言。
自卑的人，身心俱疲，心灰意懒，注意力难以集中，工作效率低下，更没有生活情趣可言。
在生活中，我们通常会认为自己缺少某种能力，而认为别人却具有。实际上，这就是一种轻度的自卑，但这也很正常，对自身还构不成危害。严重的是，如果处处认为自己差，与自己过不去，轻视自己，这就构成自卑心理了。自卑的人，毋庸置疑都有着强烈的自卑感，以及对自身的歧视和残忍。
自卑者最大的愿望就是像别人一样正常地生活，学着他们的方式说话、做事，甚至将自己置于别人的人格之下。崇拜明星也还正常，但如果把每个人都当明星崇拜，就是极度的自卑。他们批判自己的灵魂，无限扩大别人的优点。事实上，别人的心里也多少都会残留一些过去的失败所留下的疤痕。
让自卑爆发力量
小溪，从不自卑自己的浅显，它时刻坚信：只要前进，终会汇入江海。小草，即使不能吐露一缕芳香，也要把一片新绿献给大地。
王强在上大学时被公认是全班最懦弱、最自卑的，有人甚至预言他将一事无成。
毕业10年后的聚会上，许多人改变了。当年叱咤风云的骄子，变得畏首畏尾、一言不发。原来才华横溢的佼佼者，看起来垂头丧气、一蹶不振。他，还像以前一样不起眼、不出众。
当每个人上台讲述自己的现状时，几乎没有人感到满意，他们的话里充满了抱怨和牢骚。
轮到他上台了，大家还以当年那种嘲笑的目光看着他，等着看他的笑话。他平静地说：
“我目前拥有十几家公司，资产上亿元，这在当年是不敢想的，因为远远地超过了我的理想。但是，我还有遗憾，就是我离那些真正的成功者还很遥远。
“在这里，我要感谢当年的自卑和懦弱，因为它们使我觉得自己处处不如人，感觉每个人都比我强，所以我努力学习，采众之长，补己之短，但是我发现无论我怎样用功，还是赶不上别人，所以一直自卑。
“因为自卑，我把长远的理想深深地埋在心底，我认真对待每一件小事，努力把身边的事做好；因为自卑，当我在学习别人的优点时，我也在慢慢地进步着。在以后的日子里，我每取得一点进步，就战胜了一个自卑，同时又会发现另一个自卑。
“我成功的过程，就是我一直发现着自卑、超越着自卑的过程，在这个过程中，我不断地获取着前进的动力，从不言败，从不放弃，所以，我能走到今天。”
一个人如果能意识到自卑，并且能正视自卑，比回避自卑要好得多，因为这意味着他已经在克服自卑了。其实，克服自卑并不难，关键是相信自己、树立信心，始终与自信相伴，才能找到克服自卑的原动力。
“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。”当认识到自己某方面有缺陷、不如别人的时候，就要“笨鸟先飞”“以勤补拙”，一点一滴地去进步，日积月累，才能逐渐成为生活的强者。
在这个过程中，自信心始终起着重要的作用。只有乐观向上、积极进取，自己相信自己，并对前途充满信心，才是超越自卑、走向成功有效的辅助手段。
面对失败，不能否定自己，更不能失去信心，可以转换一下思路：别人就未必做得比我好。重要的是，失败并不可怕，怕的是失去重新再来的信心和勇气。
如果一个人总是笼罩在自卑的阴影下，那就如同给自己的心灵套上了枷锁，沉重不堪。自卑就像沉在心底的巨石，让自己的心灵负重前行，也阻隔着与外界的沟通。但是，如果一旦认清了自己的处境，并且相信自己能行，搬掉心底的巨石，学会换个角度看待问题和困境，那么再多的问题也会迎刃而解。
相信我能我行
林肯，是美国历史上最着名的总统之一，他的相貌很丑陋，常常被他的政敌嘲笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口便讥讽：“你长得太丑了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
不管自卑当初是怎么形成的，当务之急就是想办法克服自卑，战胜自卑，超越自卑，去激发自己的潜能。
首先要学会微笑。就像一首诗中所说的：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，被伤者的阳光，大自然的最佳营养。”不管面对何种困境，何种磨难，都要微笑，对自己，对别人，对你遇见的任何人。你的微笑不仅能提高自己的信心，也能使别人得到感染，对你也会生出好感来，这种好感足以激励树立自信，迎接挑战。
其次是敢为人先。实验证明，仅仅是坐在前面，走在前面，就能为自己树立信心。敢于将自己置于众目睽睽之下，本身就需要极大的胆量和勇气，时间久了，如果这种行为能变成一种习惯，自卑就会潜移默化地转变成自信。再者，经常坐在显眼的位置，就会增加在领导和老师视线中出现的频率，从而得到强化自己的目的。记住，关于成功的一切都很显眼。
最后是正视别人。眼睛是心灵的窗户，从一个人的眼睛里可以读出他心中所想、所感，读出他的性格，他的情感。正视别人，不扭捏，不躲闪，大大方方，光明正大，这就是自信的、积极的心态，别人就会以为你是喜欢和看重自己的，就愿意与你交往。在交往中，当你的魅力尽情展现时，你的生活不就充满阳光了吗？
富有者不一定高尚，贫穷者不一定卑微。上帝是最公平的，他在每个人的面前都放上了机会，所以每个人都是平等的。你的面前也放着超越自卑的机会，为什么不从现在就开始呢？
测测你是否有自卑感
知己知彼，百战不殆。你若有兴趣知道自己是否心存自卑感，就请认真完成1-14题。凭第一感觉选择一个最适合你的答案。
1．你是否想过5年、10年后会有什么使自己极为不安的事情？Ａ．经常想Ｂ．没想过Ｃ．偶尔想
2．早晨起床后，你照镜子时的第一个念头是什么？Ａ．再漂亮（帅）点就好了Ｂ．想精心打扮一下Ｃ．别无他想，毫不在意
3．看到你最近拍摄的照片，你有何想法？Ａ．不理想Ｂ．拍得很好Ｃ．还算可以
4．如果有来生，在性别上你会作何选择？Ａ．做女的（男的）已经够受的了，还是做男人（女人）好Ｂ．仍然做个女人（男人）Ｃ．什么都行，男女都一样
5．你的身高与周围的人相比如何？Ａ．比较低Ｂ．差不多Ｃ．很高
6．你受周围同事的欢迎和爱戴吗？Ａ．不受欢迎和爱戴Ｂ．受欢迎和爱戴Ｃ．不太清楚
7．你经常被朋友或同事起各种绰号吗？Ａ．常有Ｂ．有Ｃ．偶尔有
8．当你还是学生时，老师批过的考卷发下来了，同学们要看怎么办？Ａ．把打分的地方折起来后让他们看Ｂ．让他们去看Ｃ．把考卷藏起来
9．挨领导多次训斥后，有过“自己反正没前途了”的想法吗？Ａ．常有Ｂ．没有Ｃ．偶尔有
10．你有过在某件事情上绝不亚于他人的自信吗？Ａ．有一两次Ｂ．从来没有Ｃ．没想过也不介意
11．寂寞时或碰到讨厌之事怎么办？Ａ．陷入深深的烦恼中Ｂ．吃喝玩乐一番后就忘记了Ｃ．向朋友和父母诉说
12．被同事叫做“不知趣的人”或“蠢东西”时，你怎么办？Ａ．我也回敬他：“蠢货！没教养！”Ｂ．心里感到不好受而流泪Ｃ．不在乎
13．如果碰巧听到朋友正在说你所尊敬的人的坏话，你会怎么办？Ａ．断然反驳：“根本没那种事！”Ｂ．担心会不会是那样Ｃ．不管闲事，别人是别人，我是我
14．遇到难事时，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕别人取笑或轻视，是这样吗？A．是的B．虽然怕丢人，但还是会问C．不在乎，开口就问
15．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉吗？A．常有此心B．有一点儿C．没有，并且通常会积极帮忙
16．你爱向人夸耀自己的能力和“荣耀历史”吗？A.是，不说出来总觉低人一等B．偶尔也夸自己两句C．从来不，没什么可炫耀的
17．你认为学习成绩和工作成绩都很重要吗？A．是的，很看重B．比较看重C．不看重，只要自己努力了就问心无愧
18．你觉得入乡随俗是很困难的事吗？A．是，常常还保持自己的习惯B．能接受，但不是全部C．无所谓，到哪儿都一样
19．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很没面子的行为，是这样吗？A．是，从不认错B．要看情况认错，不会无原则地认错C．不在乎，错了就要承认嘛
20．你常问自己“我能行吗”这类问题，是吗？A．是，常怕自己做不好B．有时心里也没底C．只要尽自己最大努力做就行了
评分规则
根据下列分数，将各题得分相加，统计总分。
１．Ａ：５ Ｂ：３ Ｃ：１
２．Ａ：５ Ｂ：３ Ｃ：１
３．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
４．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
５．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
６．Ａ：１ Ｂ：５ Ｃ：３
７．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
８．Ａ：３ Ｂ：１ Ｃ：５
９．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
10．Ａ：１ Ｂ：５ Ｃ：３
11．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
12．Ａ：３ Ｂ：５ Ｃ：１
13．Ａ：１ Ｂ：５ Ｃ：３
14．Ａ：３ Ｂ：５ Ｃ：１
15．Ａ：５ Ｂ：３ Ｃ：１
16．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
17．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
18．Ａ：５ Ｂ：３ Ｃ：１
19．Ａ：５ Ｂ：１ Ｃ：３
20．Ａ：５ Ｂ：３ Ｃ：１
分析解读
14～29分：你的自卑主要是由环境变化造成的。你平时没有自卑感，无论情况如何变化，你都是一个乐天派，你对自己的才能充满自信。如果你产生自卑感的话，那是因为环境变化了，譬如你进入了人才济济的大单位。
30～44分：你的自卑主要是理想过高造成的。你有过分追求、理想太高的缺点。你不满足现状，想出人头地，这些想法导致你去追求一些不切实际的想法。也可以说，你过于与周围的人计较长短胜负，因此陷入自卑感中无法自拔。
45～60分：你的自卑主要是过早断定造成的。你在做事前就过早地断定自己不行，自认为不如别人。因为你不了解周围人的情况，不清楚你所思虑的事情的本来面目，搞清楚的话你就会恍然大悟，“怎么，竟是这样的呀！”随之就会坦然自如。
61～70分：你的自卑主要是性格懦弱造成的。你习惯用消极悲观的眼光看待事物，你对自己的体魄和外貌缺乏自信，一看到自己的缺点，就自认为不行而转向消极。不管是与人交往还是自己做事，懦弱都会导致你自酿苦酒。
二、走出孤僻 拥抱阳光
孤僻即我们常说的不合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。孤僻对人的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏快乐与友谊，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废。如果任由这种消极情绪长期困扰，会极大地损害身心健康。
从寂寞到孤僻
孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，从而便免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。
俗话说，金无足赤，人无完人。没有哪个人的性格是完美无瑕的，可以说每个人都有这方面或那方面的性格缺陷，而且往往表现出相互冲突的两个对立面，在现实生活中表现得很矛盾，内心常做着剧烈的思想斗争，甚至不能正常工作和生活。只有克服这种矛盾性格，才能缔造辉煌的人生。
三毛是很受人们喜爱的一位台湾女作家。
她本名陈平，1943年生，浙江定海县人。三毛幼时的三年是在重庆和南京度过的，这时的三毛，身体和智力的发育都比较正常，就是性格有些孤僻，喜欢安静，不太爱与同龄的孩子玩耍。
小时候的三毛很胆大。她最爱去的地方，是一片阴森的墓地，别的孩子都不敢去。她却喜欢趴在坟堆上玩泥巴，自得其乐。
她读初中时，数学成绩很不好，为此而常受到老师的羞辱。有一次，数学老师用墨汁在她的眼睛周围画了两个大圆圈，不仅让她在全班面前出丑，还让她在教室外的走廊上走了一圈，大家的哄笑使三毛羞愧难当。
这件事给三毛幼小的心灵带来了很大的创伤，造成了严重的心理障碍，使她原本就孤僻的性格更加封闭。从此，她患上了少年自闭症。
长大后的三毛走上了写作和演讲的道路。三毛生平的着作和译作十分丰富，共计二十四种。她的足迹遍及世界各地，她的作品也在全球的华人社会广为流传，在中国内地也拥有大量的读者。
三毛的性格是典型的双重性格。一方面，她孤僻、冷淡、内向，不与外界接触；另一方面，她又坚强、勇敢、勇于反抗，而且虚荣心强烈。三毛的这种双重性格在她以后的人生经历中显露无遗。
她的性格决定了她有很多工作不能从事，比如记者、老师等，事实也证明了她这种性格根本不能从事其他的工作，她以后走上写作道路，看来是一种偶然，实际上是一种必然。从她后来取得的成就看，她从事写作的决策是正确的。
因为，一方面作家这个职业要求的就是要静下心来，潜思默想，不断地思索，探求真理。这样，三毛恰恰能把她性格中的劣势转化为优势，从而发挥出她的特长。
另一方面，写作也需要作家的天赋和灵感，而三毛在这两项上并不缺乏，孤僻使她有更多的时间来思考；冷淡使她对社会能够准确地感悟；内向使她能够避免外界的干扰。所以说，对于想成为作家的三毛来说，这种性格不仅没有劣势，反而有很多优势在里面。
因此，可以认为，三毛特异的性格，决定了她特殊的命运和人生。
纵然如此，三毛还是在写作事业上取得了很大的成功，她在文学上的成就是不容置疑的，在文学史上也必将留下三毛这个永恒的名字。
研究表明，孤僻的人一般都在幼年时代有过受创伤的经历。父母离婚是威胁当代儿童心理健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，使子女得不到家庭的温暖，他们会变得畏畏缩缩、自卑冷漠、过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。