孕妇营养的好坏，不仅影响母体的健康，也会直接影响胎儿的生长和脑细胞的发育。科学所究证明，如果供给孕妇的营养物质不足或孕妇患有营养不良，胎儿就要吸收母体内的贮备营养，结果会使孕妇发生营养缺乏病，如常见的妊娠贫血、缺钙症（包括手足抽搐、骨质软化症等）。合理营养，可以使孕妇在生理变化、身体消耗增大的情况下，保证身体健康，使胎儿在宫内正常生长发育，同时也给产后的婴儿哺乳奠定了基础。但是，营养摄入过多会使孕妇肥胖，胎儿过大，容易造成难产，并且易患妊娠高血压综合症等疾病。因此，要讲究合理营养。
食物是维持机体代谢和消耗所需要的物质，孕妇营养的好坏还会直接影响胎儿的生长。
孕妇合理的营养应做到粗细搭配、荤素并用，而且蔬菜水果也必不可少。