长平之战前夕，赵国连连战败，损失惨重。老将廉颇根据敌强我弱、交战失利的实际情况，采取了坚守营垒以待秦兵的战略。秦军发动多次攻城战，赵军都不出兵。于是秦国离间赵王与廉颇，散布谣言说他不出城作战是因为想要投降。赵王大怒，于是派赵括替代廉颇为将，命他率兵击秦。赵括上任之后，不顾实际情况，一反廉颇的部署，更改部队的制度，撤换了大批将领，反守为攻。秦将白起采取佯败诱敌，分割围歼的战法，将主力部队安置在纵深构筑袋形阵地，另派精兵诱敌。八月，赵括在不明虚实的情况下，贸然采取进攻行动。秦军假意败走，暗中张开两翼设奇兵挟制赵军。赵军乘胜追至秦军壁垒，秦早有准备，壁垒坚固不得入。白起率奇兵迅速出击，将赵军截为三段，使其首尾分离，粮道被断。赵军的战势危急，只得筑垒壁坚守，以待救兵。九月，赵兵断粮四十六天后，赵括重新集结部队轮番突围，终不能出。后赵括亲率精兵出战，被秦军射杀，四十万士兵投降。白起将赵国降卒全部坑杀。长平之战失败的主要原因不仅是赵括脱离实际，而且也是赵王求胜心切，但又不懂兵法，不明所以，随便听信谣言便将廉颇免职，派毫无作战经验、只会纸上谈兵的赵括任主帅，而没有考虑敌我双方的实力与士气而导致的失败。总之，长平之战赵军之败的最大原因就是脱离实际。
由此可见，做事情不从实际出发将要付出的代价往往巨大到难以想象。所以我们在日常的工作、学习和生活等各方面一定要抛弃脱离实际的习惯，养成从实际出发，务实求是的做事习惯。要像古人所说的那样，“登高必自卑，行远必自迩”，脚踏实地去做好每一件事。
做事脱离实际的习惯往往是自以为是，从不在意实际情况以及各方面的变化，想当然地认为如何如何，而不是仔细认真地综合考虑自己的处境。这样造成的失败是可想而知的。所以，要想真正改掉这一恶劣习惯，可以尝试从以下几个方面来进行：
（1）认识自己，改进自己
现实世界往往是多变而残酷的，一个人如果想在这个社会上立足，首先就得面对这些现实。要相信自己，但是更要了解自己，认识自己。每个人都是独立的个体，都有着与他人不同的特点，都有自己的长处和短处。而要想成就一番事业，首先就要看清自己的长处与短处，知道什么才是自己力所能及的，而什么又是力有不逮的。只有这样才会在处理事情的时候做到求是务实。做事脱离实际的人就是没有真正认识自己的人，他们总是好高骛远，过于自信，自大自满，自以为是的人往往抱有极大的愿望，对人事不加思考便按自己的想法去进行，结果常常是与失败为伍。所以，脱离实际的做事习惯是错误的，需要丢掉的，而应该取而代之以“务实求是”的做事习惯。
三步认清自己：
第一步，要多加思考，保持清醒的头脑，善于总结自己在一段时期内的成绩与不足，特别是不足。
第二步，要培养自己的判断能力，扩充自己的信息量，对自己所做的事，或所遇到的事情做出一个客观的判断。
第三步，要以常人的标准来定位自己，开放自己的思想，要考虑到自己是与普通人在一起做事，所以应该以普通人的标准看待自己，但是又不能以普通人的低标准来要求自己。
（2）了解现状，适应环境
我们每一个人，不论做什么事情都是与周围的环境分不开的，一个人的能力也只有在环境中才能得到发挥。所以说，任何人都不应该脱离现实环境而单独存在，而应当与环境密切相关。不仅要了解自己所处的环境，还要适应周围的环境。此外，一个人所处的小环境也是与其他环境相关的，所以也应该了解其他相关环境，并且任何一个人都生活在社会环境之中，所以也应该时刻注意社会环境的变化与发展。
（3）结合自身与现状，从实际出发
了解自己并不难，只要能经常自我反省，花一些必要的时间来思考自己，在了解自己的基础上不断地改进自己，只要注意认真观察，努力去做事情，也能很快便了解自己所处的环境。但是认识自己与认识环境又是休戚相关的，所以一个人在认识自己的时候要注意环境的变迁，而在了解环境时也要明白自己在环境中所处的地位，这样才能更好地以求真务实的态度对待所有的事情，最终形成一个实事求是、一切从实际出发的做事习惯。说到底，每个人都要学会把自己的能力与生活的环境相结合，灵活应用，适当发挥，找准自己的位置，不要本末倒置。还要学会执行，能够很好的落实，这样你就会在实践的过程中，不断积累，把每件事情都很好地完成。只有这样，才能养成务实求是的习惯，个人的才能也才会得到发挥，才会被人们认可，发展的空间也就会更广阔，在成功路上也就会走得更远。
（4）立足现实，但也要有远见
改变脱离实际的做事习惯，养成一个做任何事情都能够务实求是的做事习惯，并不是说只注重眼前，只着眼于自己的那“一亩三分地”。相反的，立足实际更要理性地对待现实，要有前瞻性，要用发展的眼光看待自己所做的事情。在综合了解自己与自己所做的工作的情况下，大胆地进行预测，只有这样才是真正的务实，也才是真正的求是。如果仅仅着眼于现在，对自己所做的事情了如指掌，对自己所处的环境了然于胸，但是却不了解与自己所做的事情相关的信息，没有很好地，甚至根本没有对自己做的事情进行具有前瞻性的思考与分析，那才是真正的脱离实际。所以说，养成务实求是的习惯，还要在立于现实的基础上，形成有远见的思维。
成功箴言
我们在做任何事情时都要从实际出发，一切以现实为基础。但是有一些人做事却脱离实际，只从自己的想法入手去做，就像南辕北辙中的人一样，这样就算是付出了百倍的努力也是难以取得成功的。