美梦能够驱使我们的身心朝向目标前进，如果你想超越自我，就先让自己的心灵自由翱翔。
那么，究竟如何才能很好地制定目标呢？专家提出了如下建议：
（1）先开始编织美梦，写下你的心愿。包括你想拥有的、你想做的、你想成为的、你想散播的。现在请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。要记住，一动笔就不要停下来，写10～15分钟。你在写的时候，不必管那些目标该用什么方式去实现，就是尽量写，不要限制。另外你写得越简明越好，这样方能立即接续下个目标。这些目标可能有关你的工作、家庭、交友、情绪、健康、生活等，别自限范围，涵盖越广越好。你要掌握住每一件和你有关的事，因为要达到目标的第一步，就是知道它是什么结果。
另外，你要以游戏的态度来设定目标，如此才能使心灵任意驰骋，否则心灵受限，将来的成就亦会受限。
（2）写完之后，要审视一下，要给出一个实现目标的时限。你希望何时实现呢？6个月？1年？2年？5年？10年？还是20年？告诉你，如果你的目标有实现的时限对你会有很大的帮助。很可能有些目标你希望一试可及，另外有些目标却遥遥无期。如果你的目标多半是近程的，那么你就得把眼光放远，找出一些潜在而有可能实现的目标；如果你的目标多为长期的，那么你也得建立一些阶段性的目标，毕竟千里之行，始于足下。同时你得特别铭记于心，那就是慎始固然重要，善终亦不可忽视。
（3）选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列的目标里选择你最愿意投入的、最令你跃跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把它们写下来。你要明确、扼要地写下你实现它们的理由。
一个人若有充分的理由，便能胜任各样的事情。在人生当中，我们常想得到某些东西，实际上只是因为对那些东西有兴趣，而却从未下定决心要得到它们，结果我们依然两手空空，这就是有兴趣与有决心最大的区别。如果你光说想要致富，那只能算是个目标，激不起你的斗志。如果你知道要致富的原因，知道财富对你的意义，你便会备受鼓舞促其实现。知道为什么要做比知道如何去做重要得多，如果你的动机够强烈，便能永远寻得做事的方法，如果你有充分的理由，便没有任何事能阻拦你。
（4）核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。你对这些目标是否有肯定的期望？对预期结果的感觉是否具体？这些目标是否在实现的过程能查验出来？当你达到目标时，可能会有什么感受呢？如果你达到了目标，带来的结果是不是对你及社会都有利呢？如果不是就请修正它。
（5）列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力以及其他相关的东西。这份清单越详尽越好。
（6）回顾过去，总结经验，有哪些你所列的资源曾运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才取得了成功，请记下这个特别的原因。
（7）写下要实现目标所应具有的条件。你是不是受到良好的教育呢？你是不是知道如何运用时间呢？假使你想做个突出的民意领袖，你就得列出吸引群众的能力和条件。
（8）写下你不能马上实现目标的原因。首先你得剖析自己的个性，看看是什么原因妨碍你前进。是你不懂如何计划，还是你不知如何执行？是你分身乏术呢，还是你太过于专注一件事呢？是不是你过去因为得失心太重，使你不敢尝试呢？
要想顺利达到目标，我们得有循序渐进的计划。就像盖栋房子，难道你以为有木头、钉子、榔头、锯子便可以动工了吗？难道要胡乱拼凑吗？像这样子盖的房子，是不大可能会成功的。盖房子一定得有蓝图、有计划，你才能知道怎么进行，否则你只是把木板胡乱拼凑而已。人生亦如此，现在你就得画出自己的蓝图。
（9）定出实现重要目标的每一步骤。别忘了，从你的目标往回定步骤，并且自问，你第一步该如何做才会成功？或者，目前是什么因素妨碍了你前进呢？你该如何改变自己呢？一定要记得，你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高骛远。
（10）为自己找一些值得效法的模范。找出三五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事之后，请你闭上眼睛想一想，他们的成功给你的启示。
卡内基希望能成为一位富有、成功的生意人，因而向洛克菲勒学习；大导演斯皮尔伯格在还没受雇于环球制片公司之前，便向里面的工作人员学习。事实上，每一位有重大成就的人，都有一位模范，都有一位老师在引导着他们，朝着正确的方向前进。
（11）好好地计划每一天的生活。你希望和谁在一起呢？你要做什么？你要如何开始这一天？你要朝哪个方向？你要得到什么结果呢？希望你从起床开始，一直到上床，全天都有妥当的计划。别忘了，你所有的结果与行动都来自于内心的构思，因此就照你所期望的方式，好好计划你的每一天吧！
（12）为自己设计一个完美的环境。如果你对自己所盼望的生活没有清楚的概念，又怎能实现呢？如果你不知道自己理想的环境是什么，又怎能创造出它呢？如果你不知自己的箭靶位置，又怎能射中它呢？务必要记得，我们的头脑得有清楚而明确的讯号，才能引导我们到达自己想要去的地方。
亨利·福特说：“思考是最艰难的工作，这也就是为何很少有人愿意去从事的理由。”
如果你压根儿就没有对未来的远景规划，你就永远到不了那里；如果你没有自己的主见，别人就会为你做主；如果你对自己的未来没有规划，你就会成为别人计划里的一枚棋子。因此你要做好前面的练习，可不要只是看过了事，不然你永远无法在心里产生能助你成功的讯号，引导你走上正确的方向。或许这些练习一开始做起来并不容易，但是请相信这里所说的，它们对你会有很大的帮助，并且让你越做越觉得有意思。
想与做的智慧
每个人心中都有梦想，我们在编织未来梦想时，会许下很多心愿，其中有一些很可能已在你的心中萦绕多年，也有一些是你压根儿就未曾想过的。不过，现在你得认真地去思考一下，到底什么是你真正想要的。因为唯有你清楚地知道，你才能真正得到。要想美梦成真，你就得在心中先设想目标。