第17章 夏季养生：因暑取凉，长夏防湿

与阳气勃发的春季相比，夏季阳气处于最旺盛阶段，《黄帝内经》中就这样描述道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”意思是在夏季，阴阳之气交合，是新陈代谢最旺盛的时期，此时人体“阳气外发，伏阴在内”，因此养生要注重顺应自然，这也正是《黄帝内经》中所提出的“养长之道”。