据山东省老龄办对该省2500多名百岁寿星的分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：1．心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐。
2．饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食。
3．无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶。
4．一生热爱劳动，勤快好动。
5．生活起居有规律，坚持早睡早起。
6．家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾。
7．邻里团结，乐善好施，接受人们的敬重和爱戴。
8．居住环境好，无污染，空气清新，饮水洁净。
9．一生中未患过大的疾病，有病能及时得到治疗。
10．家族有长寿史，且本人出生胎次与长寿有正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显。