长寿也有天然特征。大量研究表明，有下列迹象者往往能长寿。
相对矮者美国科学家认为，人类存在着一适宜的高度，以便让身体的潜能得到最大限度发挥，这个高度是男子165－168厘米，女子159－162厘米，过高则可缩短寿命，这是美国经络学家米勒研究俄亥俄州1600名死亡者后得出的结论。
近绿者绿色极有益于健康。当你置身于大红大紫的色彩中，常有烦躁不安等不良反应，但绿色则会给人以赏心悦目的愉悦感。原因在于绿色可减慢心率、舒缓心情。现代研究已经证实，生物个体的生存期与心率有关，总心跳为8亿次，一旦跳完，生命即告终结。因而常与绿色打交道、绿视率高者寿命长，世界上的长寿地区绿视率都在15%以上。
秃顶者秃顶男子有独到的抵抗疾病甚至癌症的优势（如胃癌发病率只占一般人的10%），因而进入寿星行列的比例较高。原来，秃顶多因雄性激素分泌旺盛所造成，而雄性激素恰是男子的护身符。
耳长者耳朵长的人多享高寿，可能与其体内肾气旺盛有关，中医有“耳为肾之窍，手足少阳经俱会于耳”之说。
腰细者俗云：“裤带越长寿命越短”。腰细者活过70岁以上约占95%，且很少患心血管疾病。
较胖（重）者美国约翰·霍普金斯大学成人病研究所安德鲁斯教授在600万人的大范围内分析了寿命和体重的关系，发现适当肥胖者寿命更长。在旧金山，体重超标20%的人死亡率最低。究其根底，乃肥胖者抵抗疾病的能力（包括癌症），较消瘦者更强之故。
合理节食者《吕氏春秋》云：“凡食之道，无饥无饱，是谓五脏之保”，道出了进食量与寿命之间的奥秘，并得到了中外很多专家的验证。
头胎者在生育胎次与寿命关系上，我国老年医学研究人员的调查资料表明：1、2胎者寿命最长。在90岁高龄组中第1、2胎出生的占60．6%，100岁年龄组中则占到77．3%。
B型性格者所谓B型性格表现为温和平静、从容大度、不过分争强好胜，随遇而安。研究发现：长寿人群中B型性格人占83%。
多梦者日本山梨大学发现人类有两种眼眠物质——催眠肽。一类有梦睡眠，另一类无梦睡眠。梦多的人，脑中有梦催眠肽的含量多于无梦催眠肽，寿命会更长些。本书第四部分有专述。
血压偏高者人们多以为高血压会缩短患者的寿命，但芬兰医生独具慧眼，历经5年观察，意外地发现高压120、低压70的老人存活率大大低于高压160、低压90的老人。此外，科学研究还发现仁者（道德高尚者）、乐者（乐观开朗者）、脑勤者（积极思维者）也比较长寿。