中老年胃肠功能减退，患慢性胃病、食欲不振的情况十分常见，而且许多胃病主要是与饮食因素有关，如食甜食易产酸烧心，食辛辣易患胃痛、恶心、呕吐等。在合理饮食的情况下，可试用下列方法。
（1）神曲、山楂各20克，大米100克，将神曲捣碎加山楂煎取药汁，滤渣留汁；再入大米同煮至米熟成粥，每日2次。用于饮食不节而致的胃脘胀满疼痛，积食难消化等。有健脾胃、助消化之功效。
（2）红糖100克、生姜10克、水煎服对胃寒腹痛有很好的疗效。
（3）鸡蛋1个，胡椒7粒（研粉），入油锅，共煎熟食之。治虚寒胃痛。每日1次。
（4）白梅花5克、大米100克，煮粥，每日3次。有舒肝理气、健脾开胃之效。主治肝胃气痛、梅核气、胸闷不舒、嗳气等症。
（5）甘松5克、大米100克。先煎甘松取汁去渣，再将大米煮粥，粥将成时放入甘松药汁，稍煮1～2沸即可食用。此粥有行气止痛、补脾健胃的功效。适用于闷胸痛、胃痛、脘腹胀满、食欲不振、胃寒呕吐。
（6）白豆蔻15克、面粉1000克，酵母粉20克，将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后再与小苏打一起揉匀，制成馒头，蒸熟食之。有行气止痛、健胃化湿之效。适用于气滞腹胀、胃脘冷痛、恶心、呕吐等症。
（7）大葱3～4段，生姜3～5片，白胡椒面适量，以开水冲泡，或于火上煮葱、姜片刻，服时加少量食盐调味，再放胡椒面，趁热饮肠。适用于感受寒凉的胃痛。
（8）急性胃肠炎食疗法：急性胃肠炎多发于夏秋季节，以上吐下泻、脘腹疼痛为主要症状，在中医属于呕吐、泄泻范围，中医认为本病的发生，系受暑湿之邪或贪凉感受寒湿，过食生冷肥腻，以致损伤脾胃，运化失常而致病。
中老年人也多见此病，常用的食疗法如下：
①新鲜藕100～1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次，服完或用去节鲜藕500克、生姜50克洗净利剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。
②粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待煎后调入砂仁末，再煮沸1～2开后即可早晚服用。
③玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末每日3次，每次3克，温水送服。
④绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖浸30分钟，代茶频饮，每日数次。
⑤车前子30克，纱布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀饭汤，分2次饮服。