“经典故事”
不能过冬的张医生
在哈尔滨某医院内科工作的张医生，退休前夕在海南岛三亚市的郊区购置了一套住房，这个消息在科里透露后，顿时引起了大家的议论。很多人不明白张医生为何会舍近求远，跑去那么大老远买房。因为三亚的房价并不比哈尔滨，两地的风俗习惯也相差很多，他为什么要去三亚买房呢？其实，人们有所不知，最近几年来，在平静的表面背后，张医生的内心世界，每到某个时间段，他的精神就会遭遇痛苦的折磨。
事情还得从四年前说起，那年的冬天，张医生因为感冒导致了心肌病毒感染，同时出现早搏。作为内科医生的他知道，最好的方法是静养半年。于是，在那年的整个冬季张医生足不出户，安心养病。当然心脏是得到了休息，但张医生的情绪却因为寂寞、无聊、对身体的担心等因素而经常心烦意乱，对什么都缺乏热情，过去一贯对春节文艺晚会情有独钟的张医生，那次仅看了几分钟，就厌烦太吵闹而自行回房休息了，搞得妻子、女儿也很扫兴。春节本来应该走亲访友，张医生因为没兴趣，所以也免了那些繁文缛节。闲着没事干，胃口却不错，连张医生自己也感到奇怪的是，原本不喜欢吃甜食的他，现在不但想吃，而且每次都吃很多，几个月下来，人胖了一圈。就在这郁郁寡欢、心情沉重、自己感到生活乏味透顶之时，漫长的冬季最终过去了，春暖花开的季节又悄悄地来到了，说来也怪，张医生灰蒙蒙的内心世界似乎渐渐地云开雾散，情绪也逐渐地趋于平稳。后来随着身体的康复、天气的转暖，不久，张医生就恢复了正常的工作。
但是第二年冬天，张医生在精神方面又出现了问题。虽然生活中没有发生过什么事，但张医生的心情却渐渐地烦闷起来，注意力越来越不易集中，他发现自己就是在为病人看病时，有时也会出现走神现象；脑子里经常出现消极悲观的念头；晚上不是睡不着，就是好不容易睡着了，没多会儿又醒了，以后就再也睡不着了。这样的折腾，使张医生倍感痛苦，他不明白自己中了什么病邪？好在他的同学中也有从事精神医学工作的，于是，进行了医学咨询。由此，揭开了痛苦的奥秘。原来，这个所谓的病邪就是——冬季性抑郁症。
在朋友的推荐下，张医生在海南岛的三亚购置了一套住宅。他打算以后每年的冬季像候鸟一样，迁徙到温暖如春的三亚。而一旦四季返青，则再回到北国的哈尔滨。于是，张医生就成了“迁徙的候鸟”。
“心理解惑”
季节性抑郁症心理探源
季节性抑郁症是指发生于每年同一季节的重性抑郁障碍。如果患者还有躁狂或轻躁狂发作者称为季节性心境障碍。季节性抑郁发作大多数发作于冬季，缓解于春季。患者的抑郁发作除有季节性特点外，还可能有明显的愤怒、睡眠增多、进食增多、体重增加、喜好甜食等特点。
一般女性较男性更多患季节性抑郁症，在季节性抑郁症患者中，女性占60%～90%，而且季节性抑郁症也有些家族发生的倾向。季节性抑郁症每年较为糟糕的月份是阳历的12月、1月和2月。
季节性抑郁症的症状与抑郁症的一般症状一致，只是在日照时间缩短后就开始发病。一般面对寒冷、阴沉、荒凉的冬季，虽然正常人也不会感到非常振作，但是他们仍然会在昏暗的早晨按时起床，做他们每天要做的事情，铲除汽车挡风玻璃上的积雪，送小孩去学校，然后准备出发迎接新一天的工作。
季节性抑郁症患者则不同，他们感到心情沮丧，提不起精神做事，手臂和腿好像都很沉重，睡眠增加，食欲增加，同时体重也不断增加，还有些烦躁。许多季节性抑郁的人都要到春天才能回到正常状态。有季节性抑郁症的儿童可能会出现冬天成绩下降，春天一来又会回到正常的现象。
季节性抑郁症一个鲜明的特征是：该病的发生与季节有密切关联，因此，我们可以采取相应的措施，譬如，尽可能多地参加户外活动、多接触大自然，特别是多晒太阳；如果经济状况允许的话，像张医生那样成为“迁徙的候鸟”，也不啻是明智之举。冰岛、挪威等北欧地区，冬季性抑郁症的发病率相当高，那里所开设的阳光医院，就是为冬季性抑郁症患者提供专门服务的医疗机构，那里的治疗相当简单，医生根据患者的病情状况，开出阳光治疗处方，然后由护士进行具体操作。虽然，我国没有类似的医疗机构和服务，但是，其治疗原理是相同的。作为患者或者家庭成员，一定要想方设法给予这方面便利，必要时，也可与药物结合进行。临床观察发现，双管齐下，相得益彰。
“心理调节”
适应四季的轮回秘诀
目前常用的抗抑郁药物，如阿米替林、麦普替林、盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等，在治疗冬季性抑郁症方面，都有可靠的治疗效果。具体选用何种药物，将取决于患者对该药物的敏感度和医生的临床经验。