“经典故事”
林阿姨的心理低谷
林阿姨因为单位倒闭一度赋闲在家，最近通过培训被一家超市录用。对于来之不易的工作，林阿姨非常珍惜。“起早摸黑，一丝不苟”是她暗暗立下的誓言。然而最近一段时间她老是觉得自己很没有“用”，擦洗商品表面灰尘，好几次将商品的标签搞坏；在给顾客找零钱时，不是多了，就是少了，从而引起顾客不满；有时明明知道要好好回答别人的询问，但话一出口，就是硬硬的，结果搞得大家很不开心，事后自己也很后悔。有时又莫名地焦虑不安、恐惧、噩梦连连。
为了改变这种状况，林阿姨听从了小姐妹的建议，“更年期没什么大不了，最多吃些保健品就万事大吉了。”于是，林阿姨在电视、广播、报纸新闻媒体的“帮助”下，不时地服用各种保健品。也许个体差异、也可能不对路，反正说明书上的效果，在林阿姨身上一点也体现不出来。更使人气恼的是，明明是“更心”的保健品，不但更不了心，反而使林阿姨的情绪陷入了低谷。一阵阵的悲凉感时常莫名其妙地席卷她的心头，感到活得很累的念头始终难以排遣，兴趣越来越差，干什么都好似秋天的茄子，耷拉着脑袋提不起精神。
“心理解惑”
更年期抑郁症解惑
更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期抑郁症患者常有某些躯体或精神因素作为诱因，常常发生生理和心理方面的改变。生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。生理方面变化常在精神症状之前出现，往往随着病情发展而加重，经过治疗后躯体症状消失得也比精神症状早。
有更年期抑郁症的人，平时表现为焦虑、忧郁，会无故紧张不安、忧心忡忡，手足无措，惶惶不可终日，或者情绪低落，郁郁寡欢、自责自卑，消极厌世，甚至出现自杀言行，有的人会无端怀疑自己生了癌症、冠心病，有的人感觉自己只剩下躯壳而无灵魂，也有人会觉得自己囊空如洗，身无分文等，由于这些精神症状的影响，使病人正常的生活和工作能力遭受破坏。严重时病人会发生自伤、自杀行为，自杀除了服毒、自缢、跳楼、跳井等方式外，还往往采取一些意想不到的自伤、自杀方式。
“心理调节”
翻越生命的低谷
得了更年期抑郁症后，必须认真地给予治疗，对更年期抑郁症状较轻的妇女，经过心理治疗及雌激素替代治疗，能明显改善抑郁症状，雌激素可减轻植物神经功能失调，改善大脑功能，防止泌尿生殖道萎缩，有利于和谐的性生活，长期使用可预防骨质疏松。对较严重的患者，单用雌激素补充治疗还不够，应在精神科医生的指导下加服抗抑郁的药物。常用的抗抑郁药物有阿米替林、多虑平、马普替林、百忧解、米安舍林、氯硝西泮、艾司唑仑、罗拉、黛安神等。可同时用更年安、安雄等药物调节内分泌和植物神经系统功能。伴有焦虑的病人还需加服抗焦虑药物，如佳静安定、舒平等，但要注意药物成瘾。
此外，更年期抑郁症患者的家庭成员应该对疾病有所认识，注意从心理上理解患者，同情患者，注意关心保护支持患者尽快恢复健康，对疾病的严重性有充分的估计，对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施。
总之，若处于更年期的年龄阶段，感到对什么都不感兴趣，情绪低落、沮丧，整日紧张焦虑或怀疑自己患了不治之症，有时候常有这样那样的痛苦，可是又查不出具体疾病，提示可能患了更年期抑郁症。在这种情况下应到专科医院就诊，及早进行有效治疗。