人们都盼望着能够延年益寿，但怎样尽终其天年，安度百岁呢？其中一个重要方法就是要常年坚持药物养生法。
所谓药物养生，就是通过服用药物，促使人体气血旺盛、阴阳协调、脏腑功能健全，从而增强机体抗病能力，焕发生机、达到延缓衰老目的的养生方法。
我国劳动人民在长期的生产实践中，早就懂得了用药物养生的道理。据唐朝李翱记载：在顺州南河县，有个叫何田儿的人，生来就虚弱多病，58岁时还没有娶妻生子。一天他在山野间，忽然看见两株苗蔓相交的藤，因为叫不出这种植物的名字，就去问乡里的百姓，大家也都不认识。后来，一位山间老人告诉他，这种植物的块根轧成粉末，用黄酒送下，对人体有好处。于是，何田儿按老人叮嘱的方法坚持服了数月，果然，他感觉自己身体比以前强健了，因而服药的劲头更足，并且有意识地增加了药量。又过了一个阶段，他不但身体健康，精神矍铄，头发变得乌黑，容颜显得年轻，旧的病痛也全消失了。后来还娶妻，生了儿子。他把自己的名字改做“能嗣”，替儿子取名叫“延秀”。父子二人坚持服用这种植物，都活了160多岁。延秀为纪念这种植物，给自己的儿子取名“首乌”，儿子也活了130多岁。后人为了纪念这家采药人，就将这种植物定名为“何首乌”了。事实证明，何首乌是一种良好的滋补、强壮剂，有乌须发、悦颜色、健筋骨、抗衰延年的功效。现代医学认为，何首乌之所以有延年的作用，是因为它含有卵磷脂的缘故。卵磷脂对人体的生长有着密切的关系，可强壮神经、降低血脂，并能缓解动脉粥样硬化的形成。像何首乌这样能延年的药物，中药里还有许多。
因此，人们适量食用一些药物，并结合膳食是有好处的。
（一）人到中年需要补
由于中年人的体质已经由盛变衰，故人到中年即需要补。衰者，虚也，而虚者补之，如《黄帝内经》中所说：“男子……五八，肾气衰……发堕，齿槁；而女子……五七，阴明脉衰……面始焦。”补有食补、药补，前面我们谈了食补，在这里，我们就要谈谈药补。中年人不管再忙，也要关心自己的身体，该补的一定补，而不要不当做一回事。若身体垮了，再补就不一定有作用，一定要在身体刚刚虚弱之时就抓住机会补养。
（二）补的基本原则
一位慢性肝炎病人，长期疲乏无力、食欲不振、恶心、两肋胀痛。为了使身体能强壮一些，进补了阿胶。谁知吃了以后，体力未见增强，反而不如以前了。这是怎么回事？经过医生诊断，原来这位病人不仅不应大补，而且还要泻。
身体虚弱的原因很多，中医认为，根本的原因是邪气所致。当外来或内生邪气危及人体，正不胜邪时，就会使人体阴阳失调，气血阴阳不足，表现出虚弱之证。虚弱又有虚证、实证和虚中挟实之分。
若是虚证，就应该用补法。慢性病病人中，虚证者较多，如气虚当补气，血虚当补血，阴虚当补阴，阳虚当补阳，这就是《黄帝内经》所云：“虚者补之。”而实证引起的虚弱，常指由外来邪气侵袭人体，邪气盛损伤正气所致，对此必须以祛邪为主。如何驱除邪气呢？《黄帝内经》认为“实者泻之”，即采取泻法将病邪排出体外，然后气血精液才有可能恢复、充实。如肠梗阻或阑尾炎患者，用通里攻下法治疗，就有效果。
但是，绝对的“实证之虚”并不多见，最常见的是虚中挟实的情况：如宿食、胀满、痰症、便秘、气滞血瘀等和老年人的常见病。对于他们，单纯用补虚之法是不能解决问题的，必须同时采用泻实的办法，如通大便、活血祛瘀等“以通为补”的方法。文前提到的那位肝炎病人，虽有肝阴虚、肝血虚之虚证，但根本是由肝火灼伤肝阴引起。正确的治疗方法应以泻肝火为主。如用龟板、鳖甲、旱莲草等药，既能清肝泻火，亦能补灼伤的肝阴。
读到这里，有些人也许会问：“泻法”会不会伤身？若是病情并非实证而用泻法，药不对症，当然会伤身体，但若是实证，药对了症，也就不会伤身了。是虚是实一定要常去医院“号脉”，看看是否实证已经祛除了，否则邪气早已除去，还在不断地泻，就会有害于身体了。
食用补药和补品一定要辨证、合理，补不得当，就会花钱买罪受。
传统中药确实能够起到增强体质、纠正阴阳气血偏差、协调脏腑、疏通经络的作用，在一定程度上也可达到防病延年的目的。但是，在具体使用时，一定要用之得当，不能乱用，必须遵循以下原则：
1.不无故进补
补药并非人人都可吃，无病体健之人一般不需服用。倘若一见补药，以为对人体皆有好处，贸然进补，很容易导致机体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害。进补应在医生指导之下进行。
2.要因人进补
此指要根据人的年龄、性别、体质乃至生活习惯等不同特点，有针对性地选用补药。如少年儿童，纯阳之体、生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，不胜补药，恐有揠苗助长之虑。如屡见报载，有儿童滥服人参蜂皇浆之类的补品，出现性早熟现象，就是小儿误服补药的结果。然禀赋不足、生长发育迟缓者，亦可稍进补品以壮根基。青壮年时期，机体发育成熟，大多无须进补，即使用补，亦以平缓少量为宜。人至老年，精血亏耗，必须进补，但选择补药一定要对症，并注意少量频用，持之以恒，切忌重剂骤补，或一暴十寒。
3.要因时进补
药物养生要根据四季阴阳盛衰消长的不同，而采取不同的方法，这是因四时不同，机体的新陈代谢水平也不同。如春天进补，可适当服用辛散升提之品，但南北不同，北方可服桂枝、当归、熟地、人参等；南方可服玉竹、生地、沙参等。夏天天气热、汗液多，可选用一些性微凉，有益气生津、健脾胃的滋补品，如菊花、藿香、佩兰、西瓜、绿豆等，也可以根据人体虚弱情况，选用人参、党参、黄芪、银耳、山药、白术等，但不宜选用过于温热的药物、厚腻的滋补品。秋天，燥气盛行，易伤津液，故秋季进补，宜以滋阴润燥为主，如沙参、石斛、玉竹、百合等。冬季是进补的最好时机，北方气候严寒，宜用温补，如：鹿茸、何首乌、龙眼、肉桂等；南方冬季严寒而干燥，进补宜用温润之品，如：熟地黄、菟丝子、桑寄生、人参等。
4.要对症进补
此指气虚补气、血虚补血、阴虚补阴、阳虚补阳，切不可乱补，如血虚补阳等。此外，不要补之太过，像虽属气虚，但一味大剂补气而不顾其他方面，补之太过，反而导致气机壅滞，所以补勿过偏，适可而止，这是进补时应注意的。
5.还要注意虚不受补
此指脾胃虚弱之人，在受补时，当先健运脾胃，因脾胃不健，可致气机壅滞，加重脾胃之虚，致使药力难行，体虚愈甚。故此时用补，当以健脾为先，即使补脾，亦当补不滞之品。
总之，药物养生是益寿延年的法宝，但一定要遵循进补的原则，切不可乱补。
（三）中年人常用的补药
凡能补充人体物质亏损，增强机能活动，改善衰弱状态，治疗各种虚证的药物称为补虚药，又叫补益药或补养药。
本类药物的作用概括起来一是补虚扶弱，一是扶正驱邪。因此，补虚主要用治久病、大病之后，正气不足所致机体衰弱的病证，或用于邪气未尽，正气已衰，正虚邪实的病证。虚者补之，损者益之，扶正驱邪就是使用本类药物的指导原则。
所谓虚证，总括起来不外是气虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型。补虚药也可根据其作用或应用范围的不同而分为补气药、补阳药、补血药、补阴药四类。
临床应用补虚药必须根据虚证的不同类型辨证施治，恰当地选择药物。如气虚证用补气药，阳虚证用补阳药，血虚证用补血药，阴虚证用补阴药等。但在人体生命活动过程中，气血阴阳互根，有着相互依存的关系。阳虚每多兼气虚，气虚常可导致阳虚。气虚和阳虚则表示机能活动的衰退，阴虚每多兼血虚，血虚常可导致阴虚，阴虚则表示精血津液的耗损。故《内经》说“形不足者温之以气，精不足者补之以味”，补气、补阳药常同时用，以纠正机体机能活动的衰竭；补血、补阴药常同时用，以补充机体生命活动物质基础的耗损。由于气机功能与血液及津液的生成关系十分密切，补气以生血，益气以生津，故补气又常与补血药和养阴生津药同用。至于气血双亏、阴阳俱虚的病证，则必须气血兼固，阴阳并补了。
外邪未尽者，当先驱邪，一般不宜使用补虚药，避免闭门留寇。如果邪气未尽，正气已虚，即正虚邪实时，当针对病情，分清主次，将补虚药与被邪药同用，以扶正驱邪。补气补阳药多温热，阴虚有热者当慎用；补血补阴药多寒凉、滋腻碍胃，故阳虚、消化不良者宜慎服。补虚药为正气虚弱而设，凡身体健康、脏腑机能正常者，就不需使用本类药物治疗，否则无病滥补，可导致阴阳失调、气血逆乱、脏腑机能活动失常的恶果。补虚药需要久服，而又属于味厚者，一般多做丸剂或蜜膏剂服用，入煎剂宜久煎。服用补虚药应多配伍健脾和胃药，注意保护脾胃，以免虚不受补，难以奏效。
1.补气药
补气药主要用于气虚证。气虚是指机体活动能力的不足，补气药能增强机体活动的能力，特别是脾、肺二脏的功能，所以最适用于脾气虚和肺气虚的病证。
脾为后天之本、生化之源，脾气虚则食欲不振、大便泄泻、脘腹虚胀、神倦乏力，甚至浮肿、脱肛；肺主一身之气，肺气虚则少气懒言、动作喘乏、易出虚汗。凡呈现以上症状者，都可用补气药来治疗。
补气药还可用于血虚或津亏的病症。因气能生血，又能生津，所以在补血或生津的方剂中，常配伍补气药同用，可以加强疗效。
临床应用补气药时，应根据不同的气虚证选用适当的补气药。兼有阳虚、阴虚、血虚者，可分别与补阳、补阴、补血药同用。本类药物与止血药同用，还可用治气不摄血的出血症。
服用补气药，如产生气滞，出现胸闷腹胀、食欲不振等症状，可适当配伍理气药同用。
中年人需要常服的补气药如下：党参
本品以桔梗科植物党参的根入药，药味甘平。功能补中益气，养血生津，但力量缓弱。临床上常作为人参的代用品以治疗气虚证。据现代研究，本品有强壮作用，能增强身体抵抗力，使红血球增加，白血球减少，也可使周围血管扩张，降低血压，并能抑制肾上腺升压作用。
本品用量一般为3～9克。
甘草
分生甘草和炙甘草两种入药用，《神农本草经》载“久服轻身延年”，经现代研究证明，甘草具有肾上腺皮质激素样功能，可协调物质代谢，能增强机体对恶劣环境的适应能力，并具有抗溃疡、抗肿瘤、镇咳、镇痛、降血脂、解毒等功效，因此能够防治多种疾病，从而起到延年益寿的作用。中医认为，甘草味甘、性平，能入十二经，具有补益脾气、益胃消痞、解毒疗疮、缓急止痛、润肺止咳之功效。
“人参果”——蕨麻
蕨麻是青藏高寒草原上的特产。在青海、西藏和新疆有分布，据清代乾隆年间编修的《西宁府新志》记载：“蕨麻产于野，状如麻根而色紫，食之益人，又谓之延寿果。”因其对人体具有多种滋补作用，故又有“人参果”之美称。
蕨麻的原植物是蔷薇科植物鹅绒委陵菜或曲尖委陵菜，又名莲菜花，藏语名叫“戳玛”，为多年生草本植物，细茎沿地面匍匐生长。
蕨麻既可食用，又可入药。食用味甜，可做八宝饭、煮粥、熬汤和加工罐头、蒸制糕点等，经常食用对人体有补益气力的功效。藏族农牧民冬季过藏历年时，家家都食蕨麻以示庆贺；新疆维吾尔族群众也把蕨麻视为喜庆佳节时必不可少的食品之一。
蕨麻的块根入药用，性味甘平，具有健脾益胃、生津止渴、益气补血的功效。可治疗脾虚腹泻、病后贫血、营养不良、痰浊咳嗽、月经不调等病。研究表明蕨麻含有灰分3.09%、还原糖2.79%、蔗糖120%、淀粉3.30%、戊聚糖8.34%、蛋白质6.19%、鞣质10.76%、粗纤维15.42%，含脂质2%，其脂肪酸部分中含花生酸、十四碳酸、油酸、亚麻酸等，以及多种氨基酸等成分。具有收缩及松弛平滑肌，增强平滑肌蠕动、解痉、强心等多种药理作用。
近年来，在国内及国际市场上蕨麻大有供不应求之势，将成为一种很有发展前途的药食经济作物。
黄芪
黄芪系豆科植物黄芪或同属其他相近种植物的根干品。
性味：性微温，味甘。
功效：补气升阳，固表止汗，托疮生肌，利水退肿。成分：含多糖（葡聚糖、杂多糖）、三萜黄芪甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱、甜菜碱、尼克酰胺、叶酸以及微量元素钪、铬、锰、铁、钴、铜、锌、硒、铷、钼、铯、镧、铈、钐等。
药理作用：
①增强免疫功能。实验证明，膜荚黄芪、蒙古黄芪、多序岩黄芪、核果黄芪、多花黄芪和东俄洛黄芪均能增强体液和细胞免疫功能，其中以膜荚和蒙古黄芪对免疫功能的促进作用最强，其余品种的作用次之。黄芪多糖、黄芪皂甙均有免疫增强作用。
②抗衰老和抗应激实验证明，黄芪煎液给小鼠灌胃，能增加皮肤组织羟脯氨酸的含量，并能增加肾上腺的重量，能增强小鼠耐缺氧、耐疲劳的能力；芪茸合剂（益气助阳）和单味黄芪、鹿茸能明显提高老龄小鼠巨噬细胞FC和C3b受体的活性，此作用与其抗衰老作用有关。
③其他作用：黄芪尚有降血压、强心、利尿、抗炎和解毒等作用。
传统医学认为黄芪生用可治自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛；炙用可治内伤劳倦、脾虚泄泻、脱肛、气虚血脱、崩漏带下及一切气衰血虚之证。
西洋参
西洋参又叫花旗参，主产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，为清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。其性味甘、微苦，归心、肺、肾经。功能补气养阴、清火生津。适用于肺虚劳嗽、喘咳、咯血、肺痿、失音等病。以本品1～3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健。西洋参亦是体育保健之佳品。可供激烈活动后疲劳乏力、口干而渴、大汗出者服用。
在使用时，可研为细末，每次服3～5克温开水送下；亦可单独水煎，每剂2—5克。存放时要防霉，防虫蛀，可干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。
人参
本品自古以来，就被作为名贵的补品：许多老弱赢瘦、久病不愈的病人，常常一杯参汤服下去，便可能从“黄泉道上”被挽救回来。所以，古人说它有扶危救脱之功，起死回生之效，并给予“地精”、“神草”、“长寿草”等美名。
目前，现代科学已向人们揭示了人参“起死回生”、“防老抗衰”、“益智养神”的灵丹妙药之奥秘，这主要是因为人参中含有人参皂甙和人参多糖等主要活性成分。人参皂甙是提高人的脑力和体力劳动、抗疲劳、提高思维活动效率、保护心脏、改善心肌代谢、降低血糖及延缓衰老的主要成分。而人参多糖则是提高肌体免疫力、增强肌体对有害刺激的防御能力和抗肿瘤的有效成分。
《本草纲目》曾记载：有二人进行竞走比赛，其中一人含人参，另一人则不合人参，在走了五里路之后，未含者已气喘吁吁，而含者则心平气和，面不改色。此外，科学研究还表明，人参“神”就神在它含有微量元素锗，而锗有抗氧化防衰老作用，能消除自由基，起到保护组织细胞、延缓衰老、使人长寿的作用。在传统的延衰益寿方剂中，选用人参者不胜枚举。参的品种较多，常用的有：（1）生晒参：性较平和，不温不燥，既可补气，又可生津。适用于扶正祛邪、增强体质和抗病能力。
红参：补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。
糖参：性最平和，效力相对较小，适用于健脾益肺。参须：参须为多见，性能与红参相似，但效力较小而缓和。
（2）野山参：无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资源少，价格昂贵，很少用。
由于人参较贵重，故要加强保存，如要防毒、防虫蛀、防变质。
平时宜放阴凉干燥处保存，或将其放入装有石灰的木箱或器具中，将口封严。
冬虫夏草
中医学认为，本品味甘、性温，能滋养肺肾，止咳化痰，为补虚疗损之良药。如《本草从新》载其：“保肺益肾，止血化痰，已劳嗽。”本品既为肺肾两虚、咳喘短气、自汗盗汗所首选，又为肾阳不足、阳痿遗精、腰腿酸软所常用，更为身体虚衰或病后体弱滋补调养之珍品。
据现代药理研究表明，冬虫夏草具有免疫增强作用，因为其制剂可增高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬指数和吞噬百分率，从而能加强机体的免疫功能；还具有抗缺氧作用，亦可降低血清胆固醇和B脂蛋白，其作用强度与剂量成正比。此外，还具有镇静、抗肿瘤、抗菌、抗病毒作用。除药用外，冬虫夏草是餐桌上的佳肴。“虫草鸡”是宫廷的御膳佳珍，具有特异的清香和鲜味，可谓“补而不腻，厚而不浊”。
水煎，每剂量6—9克。但本品不易保存，日子一长就会变成灰色粉末，若与藏红花一起保存在干燥地方，就可久藏。
灵芝
本品为多孔茵科植物紫芝或赤芝的草，生长于深山老林的腐朽树桩或岩石的缝隙。
灵芝之所以被人们视为“起死回生”，服之可令人“长生不老”的仙草，主要是受到传奇小说、神话故事的影响，当然也与它的稀少难得和多种良好功效有关。
灵芝有赤、青、黄、白、黑、紫之分，功效虽各有所不同，但均有“久服轻身，不老延年”的功效。《本草纲目》还称其能“疗虚劳”。灵芝味甘、性平。具有补肺定喘、健脾养肝、益肾填精、安神定志、强筋骨、理虚劳的功能。正由于其功能众多，故历来被视为珍贵补品，若能常服，可促进脏腑的生理机能、增强体质，坚筋骨，驻容颜，使人耳目聪明，精力充沛。
现代研究表明，灵芝的药理作用十分广泛，如增加心肌营养血流量，改善心肌代谢，提高实验动物耐缺氧能力，调节中枢神经系统功能，提高机体非特异性免疫功能，增强蛋白质合成，保护肝脏，促进肝细胞再生等。此外，灵芝还可增进食欲，帮助消化，抗心律失常，降酶、降糖、降压、降脂。动物实验表明，灵芝能延长果蝇的平均寿命。灵芝的副作用小，适合于慢性病患者及老年人长期服用。目前，临床常用来治疗神经衰弱、慢性气管炎、支气管哮喘、急慢性肝炎、高血压、冠心病心律失常、高血脂症、消化功能减弱、白细胞减少及糖尿病等病。由于灵芝作用十分广泛，因此，本品是一剂比较理想、有前途的保健良药。
水煎，每剂用量为3～5克。酒浸，将灵芝切成块。浸于米酒中，20日后饮用，每次一小杯，一日二次。吞服，将灵芝干燥后研为细末，每次1.5～6克。但本品在外感初起时不宜用。平时宜放置于干燥处保存。
黄精
黄精为百合科多年草本植物。产于江、浙、湘、闽、徽、赣等地。古代医家多视其为服食要药，民间常用其做菜。切片生熟均可用，加酒、黑豆等辅料蒸晒称为制黄精。
黄精性味甘平，具有补气、润肺、生津等功效。用于病后体弱、头晕腰酸、慢性咳嗽及糖尿病等症，此外还适用于皮肤病。《奇效良方》中补虚益精气，用黄精、枸杞等分捣做饼，晒干研末，炼蜜为丸。《圣惠方》用黄精、蔓菁各1000克蒸晒研为末，日服2次，每次5克，治肝血虚引起的视物模糊。令人惊奇的是，有人对广西巴马县长寿老人的调查发现，他们常食黄精。
黄精性滋腻。凡舌苔厚腻、胸闷胃呆、咳嗽痰多或大便滑泻者，不宜服用。
扁豆
本品为豆科植物豆角嫩荚壳及种子。性平，味甘。功能化湿，健脾和中。
扁豆的种子有白、黑、红褐色数种。白扁豆可食可药；黑扁豆古名鹊豆，供食不入药；红扁豆广西民间作清肝药，治眼生翳膜。扁豆子入药，健脾清暑化湿，能治疗急性和慢性腹泻、带下诸症。叶中含胡萝卜素和叶黄素，治吐泻、疮毒、跌打损伤、便血、痔漏、淋浊；扁豆衣（种皮）功效同扁豆，力稍逊。
扁豆中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、淀粉酶抑制物、血球凝集素A、血球凝集素B、豆甾醇、磷脂、葡萄糖、半乳糖、果糖、淀粉等。其中的血球凝集素B为胰蛋白酶抑制剂，在体内不易消化，并能抑制凝血酶而延长凝血。豆荚啶2为溶血素，高温才能破坏。主要应用如下：
①治脾胃虚弱，饮食不进而吐泄泻：白扁豆750克（姜汁浸、去皮微炒），人参、白茯苓、白术、甘草、山药各1000克，研为细末，每服6克。枣汤调下，儿童按岁加减服。（《和剂局方》）
②脾虚有湿，赤白带下：白扁豆用腺泔浸后去皮，加淮山药同煮。熟后，每日2次，连续服用，或扁豆炒熟为末，每次6～12克，糯米酒或温水送服。（《永类钤方》）
白术
白术，是菊科多年生草本植物白术的根茎，又名山精、山蓟、山芥、天蓟、山姜、山连、冬白术、乞力伽等。主产于浙江、安徽、湖北、湖南等省，其中以浙江新昌、临安产的质量为上乘，并且是浙江著名的“浙八味”之一。
白术味甘、苦，性温，入脾、胃两经。具有益气健脾、燥湿利水、消痰止汗等功效。可用于脾胃虚弱、消化不良、痰饮眩晕、小便不利、疲乏无力、虚胀泄泻、水肿、湿痹、自汗、胎动不安等。
据现代医学研究表明，白术含有挥发油，并含有维生素A样物质以及苍术醇、苍术酮等成分。据药理研究，白术有明显而持久的利尿作用，且能促进电解质（特别是钠）的排出；有轻度降低血糖的作用；还能保护肝脏，防止肝糖元减少；抑制肿瘤生长；对于因化学疗法或放射疗法而引起的白细胞下降，有使其升高的作用。
服用白术的方法，可为丸，可熬膏，亦可用来泡茶。每日用白术5～10克，洗净放入茶杯中，用开水浸泡，然后放少量白糖调味频服，具有使白发返黑、面呈光泽的作用，久服可延年益寿。
2.补血药
血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清醒、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必须重视补血。
补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。临床以面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、延期甚至经闭等为主要症状。目前适用于中年人常服的补血药主要如下：
白芍
白芍系毛莨科植物芍药的根干品。性味：性微寒，味苦、酸。
功效：平肝止痛，养血调经，敛阴止汗。
成分：根含多种糖甙，如芍药甙、芍药内酯甙、氧化芍药甙、苯甲酰芍药甙、芍药花甙、羟基芍药甙，总称白芍总甙。另尚含苯甲酸、鞣质、挥发油、谷甾醇以及镍、铁、铜、锰、铬等微量元素。
作用：白芍能调节机体免疫功能。实验研究表明，白芍总甙是其调节免疫功能和其他作用的重要活性物质。在免疫反应的环节上，白芍总甙既具有功能依赖性免疫调节作用，又具有浓度依赖性免疫调节作用。此外，白芍总甙尚具有抗炎、镇痛、镇静、降体温、耐缺氧、强心、保肝、抗细菌、抗真菌和抗病毒等作用。
主治：头痛眩晕，胁痛，腹泻，四肢挛痛，血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗等。
用法：煎汤，6～15克。敛阴平肝、疗痢常生用；养血柔肝、和脾多炒用。
应用：
①血虚面色萎黄，唇爪无华，头晕耳呜，月经不调应活血补血，可用白芍、当归各12克，川芎6克，熟地黄15克；血虚气弱，加党参、黄芪各15克；痛经，加香附、延胡索各12克；崩漏不止，加阿胶、艾叶炭各10克。上药煎汤，每日一剂，连服7～30日。
②头晕目晕，耳鸣目昏，心悸失眠，或高血压病伴有头晕、头痛、面赤目胀者，用白芍、生地黄、龙骨、牡蛎各15克，生山药、代赭石各12克，龟甲、怀牛膝各10克。上药煎汤，每日一剂，连服7—30 日。本方尚能养阴平肝，可用于肝阴不足、肝阳上亢等证。
注意，白芍不宜与藜芦同用。
当归
当归系伞形科植物当归的根干品。根的全体习称“全当归”，根头称“归头”，主根称“归身”，支根称“归尾”。
性味：性温，味甘、辛，微苦。
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。
成分：含挥发油和多糖、有机酸、氨基酸、无机盐、维生素（A、E）等。
当归挥发油以归尾含量最高。当归多糖是当归的有效成分之一。
作用：现代研究表明，当归具有多方面药理作用：
①调节免疫功能：当归及其活性成分对非特异性免疫、细胞免疫、体液免疫和细胞因子的诱生等功能均有调节作用。
②对心脏、血管系统的作用：当归能扩张冠状动脉，增加血流量，降低心肌氧耗量，改善心肌营养性血流量；‘尚能扩张外周血管，增加血流量，减少血管阻力，并能降血压、降血脂以及降低血小板聚集和抗血栓形成等。
③促进造血功能：当归是中医药学上“补血活血”之要药。实验研究表明，当归多糖能增加外周血红细胞、白细胞、血红蛋白和骨髓有核细胞数，对外周血细胞减少和骨髓受抑制时，这种作用尤为明显。当归多糖是当归促进造血功能的一种有效成分，而"-3归补血作用的机理可能与当归多糖刺激造血组织细胞增殖、分化有关。
④抗炎：当归的抗炎作用类似消炎痛、阿斯匹林，作用机理与降低毛细血管通透性，抑制PGFa合成和释放，抑制血小板释放致炎物质，如5一羟色胺，以及降低补体旁路的溶血活性等有关。
⑤其他作用：当归尚有抗辐射，抗红细胞膜脂质过氧化，抗茵，抗肿瘤，保肝，平喘，镇痛以及抑制或兴奋子宫等作用。
主治：血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，闭经痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌打损伤，痈疽疮疡。用法：煎汤，5—10克；浸酒、熬膏或入丸、散剂。应用：当归在临床上用途颇广，素有“十方九归”之说。传统认为，归头上行而养血止血；归身中守而养血补血；归尾下行而活血。
鸡血藤
为豆科攀缘灌木常绿木质藤本。
中医认为，其性温、味苦，微甘。功能补血行血，舒筋活血。适用于血虚经闭，月经不调，痛经，或用于血虚，血淤，手足麻木，关节酸痛，风湿痹痛等。
用量6～15克，大剂量可用至30克。
丹参
本品味苦，性微寒，为活血化瘀最常用的要药，有“一味丹参当四物”之说：即丹参既补血又活血。若月经困难或经闭，可配合当归、赤芍、熟地、川芎等同用，一切急慢性病，只要有瘀血或血流不畅症状者都可运用。丹参是治疗高血压、冠心病、慢性肝炎、肝脾肿大、癌症等的主要药物。配制成药膳，便于长期服食。
阿胶
本品性平，味甘，功能补血止血、润肺止咳，适用于咳嗽痰少、吐血、咯血、崩漏等证，尤其是阴血不足的身体虚弱者服之最佳。
现代研究：阿胶内含骨胶原、蛋白质（水解后可产生人体所需的18种氨基酸，尤其是7种人体不能合成的必需氨基酸）以及钾、钠、钙、镁、锌等17种微量元素和维生素E等人体必需的营养物质。现代药理学研究已经证实，阿胶具有以下功能：
①促进红细胞和血红蛋白的生长，迅速恢复、提高失血性贫血患者体内血红蛋白和红细胞的数量，有强大的补血作用。
②能改善人体内钙的平衡，使低钙血症趋于正常。这与其含甘氨酸有关，能防治因缺钙引起的抽搐症和骨质疏松症。
③预防和治疗进行性肌营养不良。阿胶中含的氨基酸与维生素E能促进肌细胞的再生，防止进行性肌变性症的发生，并且还有降低氧耗、耐疲劳、抗衰老作用。此外，阿胶还能增强机体的免疫功能，减慢肿瘤生长，改善症状，从而达到延长生命的目的。
临床运用：中医认为，阿胶性味甘平，入肺、肝、肾经，有滋阴润肺、补血止血之功。本品补血作用较佳，为治血虚要药，并有显著的止血作用，适用于各种出血症，因而被历代医家视为补虚、养血及治疗各种出血症的必备良药，尤其对某些妇科病有特别的疗效。阿胶与人参、鹿茸、虫草齐名，并称为“中药四宝”。
民间常用糯米煮粥。阿胶30克，糯米100克，红糖少许。先取糯米煮粥，待熟时调入捣碎的阿胶、红糖，边煮边搅匀，稍煮二三沸即成，每日l剂。可滋阴补虚、养血止血、安胎益肺，适用于血虚、虚劳咳嗽、久咳咯血、吐血、衄血、大便出血、女子月经过少、漏下不止或崩中、孕妇胎动不安、胎漏等。
枸杞
枸杞又名杞子、枸杞果、枸杞豆、苟起子、红耳坠等。我国自古就有栽培，主要产区有宁夏、内蒙、青海、甘肃等地，其中宁夏枸杞以肉质肥厚、粒大子少、色红柔软、糖分高、味甜香而驰名中外。
中医认为，枸杞的果实、叶、根、皮可供药用，性平味甘，入肺肾经，能温肾润肺、补肝明目。据《本草纲目》记载，枸杞能“滋肾润肺明目”；又据《食疗本草》记载，枸杞能“坚筋骨、耐老、除风、去虚劳、补精气”。枸杞自古以来就为滋补强壮的食品和药物。中医临床证明，枸杞有滋肾益精、养肝明目、润肺祛燥及强筋骨之效，久服可以防衰老，延年益寿。所以滋补食物和药物常取枸杞相配伍，以提高其药效。如加龙眼、玉竹、鹌鹑制成强心益智汤，可强心益智、调补肝肾、滋养强壮；加熟地、山药、茯苓等制成左归饮，可治肾水干枯、身体虚弱、饮食不佳、大便干燥；加熟地、菟丝子、杜仲等制成的归肾丸，可治肝肾虚弱、精衰血少、腰酸腿痛、虚劳咳嗽、阳痿遗精等症。
据现代医学分析表明，枸杞子中富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、微量元素锗、维生素C和胡萝卜素等，所有这些都是人体不可缺少的重要营养成分。其中维生素C的含量是苹果的40倍、梨的28倍、鲜桃的6倍，甚至比含维生素C丰富的西红柿也高出近3倍，尤以胡萝卜素的含量更为可观。
药理实验证明，枸杞子能有效地抑制脂肪在肝细胞内的沉积，改善肝脏功能，促进肝细胞的再生。改善心肌缺血状态和动脉硬化程度，降低血压，调节人体免疫功能。枸杞子被《神农本草经》列为上品，谓其“久服安魂养神，不饥延年。”
龙眼肉
龙眼肉亦称桂圆，系无患子科植物龙眼的假种皮。性味：性温，味甘。
功效：益心脾，补气血，安神。
成分：龙眼肉含多种维生素（A、B1、B1、C、P）、葡萄糖、蔗糖、酒石酸等，另含蛋白质和脂肪。
作用：龙眼肉配蛤蚧的提取液能使供试动物（小鼠）耐缺氧、耐低温和高温，说明其具有抗应激作用；能增加小鼠的体重和脾的重量；能抑制脑B型单胺氧化酶（使人衰老的黄素蛋白酶）的活性。另尚有抑真菌、细菌和抗癌作用。
主治：气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄等。
用法：煎汤、熬膏、酒浸或入丸剂；亦可煮粥或代茶饮。
应用：在医疗和保健上，龙眼肉是滋补上品。
①补益心脾，养血安神：可用干龙眼15克，粳米100克，空心白莲6克，芡实15克，白糖100克，清水1500毫升，煮粥食用。
②温补脾胃，助精神：宜饮用龙眼酒。龙眼肉适量，入上好烧酒，浸百日，常饮数杯。
③衰赢老弱，肿瘤患者康复调理可用龙眼膏：龙眼肉30克，白糖3克，放于碗内，置屉上蒸之，取一匙开水冲服。其大补气血，力胜参芪，故有“代参膏”之称。
④年迈体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振，或病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄；或孕妇体弱，精神委靡，纳谷欠佳者可用玉灵膏茶：龙眼肉30克，西洋参3克，白糖适量，放入热水瓶内，用沸水冲泡。
紫河车
紫河车，亦名人胞、胞衣、胎衣、佛袈裟、混沌衣等，为健康人的胎盘。紫河车入药已有千余年历史，最早见于唐代著名药学家陈藏器所著的《本草拾遗》一书，取名人胞。他认为人胞可用于血气虚损，妇人劳损，面墨皮黑和腹内诸病渐瘦者。直到金代，由著名医学家朱震亨用该药配合侧柏、乌药叶等其他中药制成补肾丸，其治疗及滋补之功才逐渐被世人所认识。紫河车之名最先见于李时珍的《本草纲目》中，他认为紫河车性温，味甘成，无毒；入肺、肝、肾三经；具有补气养血，温肾益精之功效。可用它来治疗虚损瘦弱、劳热骨蒸、咳喘咯血、自汗盗汗、遗精阳痿、不孕、妇女血气不足、少乳等。熊笏在《中风论》中对紫河车给予了较高评价及论证，他说“中风日久，则卫气必衰，欲在表之卫气盛，必须益其肾，如树木培其根本，则枝叶畅茂也，然诸药总不如紫河车之妙，其性得血气之余，既非草木可比，且又不寒不热，而为卫气生发之源。益以血肉之属，为血肉之补，同气相求也”。清代张璐的《本经逢原》称，“紫河车禀受精血结孕之余液，得母之气血居多，故能峻补营血，用以治骨蒸赢瘦，喘嗽虚劳之疾，是补之以味也”。《现代实用中药》一书中写道，紫河车可“用于神经衰弱、阳痿、不孕，又为阵痛催进剂及促进乳汁分泌剂”。
现代医学研究发现，紫河车中的化学成分复杂，其中最引人注目的是丙种胎盘球蛋白，它的特殊功效主要在于能增强人体的免疫力，并对麻疹、流感、病毒性肝炎、脊髓灰质炎等症有预防及治疗作用。紫河车中的干扰素和球蛋白，具有抗病毒、抗癌及抑制流感病毒的作用。所含尿激酶抑制物，具有抑制尿激酶活化纤维蛋白溶酶元的作用。其中的糖蛋白，不仅可用于治疗因凝血因子x。缺乏引起的出血，还能稳定纤维蛋白凝块，促进伤口愈合及抗过敏作用。除此以外，紫河车中所含的红细胞生成素、促性腺激素和肾上腺皮质激素，分别对贫血、性功能不全和肾上腺皮质功能不全有一定的防治作用。
3.补阴药
凡具有滋养阴液、生津润燥等功效，能治疗阴虚证的药物称为补阴药，又叫滋阴药、养阴药。
阴虚证多发生于热病后期及若干慢性病。最常见的有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。其基本症状是：肺阴虚多见干咳少痰，咯血虚热、口干舌燥、咽痛喑哑等；胃阴虚多见舌绛苔剥，咽干口渴或不知饥饿，或胃中嘈杂、呕哕，或大便燥结等；肝阴虚多见两目干涩、昏花、眩晕、耳鸣耳聋等；肾阴虚多见腰膝酸痛、发脱齿摇、手足心热，心烦失眠或潮热盗汗，或遗精等。养阴药具有滋阴、清热、生津、润燥等作用，且各有专长，可根据阴虚的症状，选择应用。
在使用养阴药时，如热病伤阴而热邪未尽的，当与清热药同用；阴虚内热较盛的，当与清虚热药同用；阴虚阳亢的，当与潜阳药同用，阴虚兼血虚的，当与补血药同用；阴虚兼气虚的，当与补气药同用。
研究证实，下列补阴药适用于中年人经常服用：
玄参
为玄参科植物南玄参和北玄参的根。含玄参素环烯醚萜；还含挥发油、生物碱等，药理试验证明：玄参水浸液和醇浸液都有降低血压的作用，玄参还有扩张血管和强心作用；多种玄属植物的浸剂都有镇静和抗惊厥作用。
中医认为，其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒。适用于热病烦渴、发斑、骨蒸劳热、热寐不宁、自汗、伤津便秘及咽喉肿痛等症。
大便溏泄及痰湿盛者忌用。
桑葚
桑葚为桑树所结的一种聚合果，《本草纲目》又称之为“文武实”，有乌、白二种。宋代寇宗爽指出：“本经言桑甚详，然独遗乌葚，桑之英精尽在于此。”桑葚嫩时色青，味酸，老熟后变为紫黑色，味甜多汁。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸以及钙质、维生素（A、B1、B2、C）及烟酸等。未成熟的桑葚含有氢酸。
祖国医学认为，桑葚具有利五脏、关节，通血气、滋阴养血、安魂镇神等功能。用于消渴、阴虚肝阳上亢之眩晕失眠、血虚肠燥、便秘等症。
天门冬
本品味甘、苦，性寒。功能清肺降火，滋阴润燥。《神农本草经》里说：“久服轻身，益气延年。”《日华子本草》说：“润五脏，益肌肤，悦颜色，补五劳七伤。”这里还说明了天门冬也有润肌悦颜、健身延年的作用。天门冬单用就有效，如《饮膳正要》里天门冬膏，即以鲜天门冬捣汁熬膏，每服一汤匙，早晚空心温酒下，久服有益气延年之功。据现代研究，天门冬根含天门冬素（天冬酰胺）、黏液质谷甾醇及5甲氧基糠基糠醛，所含苦味成分为甾体皂甙。其药理有抗茵及抗肿瘤的作用。
熟地
本品为玄参科植物地黄的根茎经加工蒸晒而成，功能滋肾、补血、延年。此药历来被视为中医抗衰老延寿的重要植物药。精是人体生命活动的物质基础，衰老是精亏所致，熟地黄填精滋阴，故可祛病延年。可用于预防和治疗多种老年病，如冠心病、动脉硬化症、糖尿病、脑血管病、肝硬化、肾功能不全等。将熟地黄、天门冬研为末，炼蜜为丸，久服白发变黑，齿落更生，延年益寿。凡老年男子多阴虚，宜用熟地黄。每服10升30克，可入丸、汤、膏剂，并可浸酒。但本品滋腻，凡脾肾虚弱、腹胀便溏及痰多、气滞者慎用。
麦冬
麦冬，全名麦门冬，又名寸冬，属百合科常绿草本植物。主产于浙江、四川、湖北、河南等省。
麦冬为性凉偏寒的补阴药，其味甘，质柔多汁，长于养阴生津润燥，适用于肺热咳嗽、干咳少痰、烦热口渴、痰中带血、咽干口燥、大便秘结等症。麦冬用朱砂拌过，称为朱麦冬，具有镇静、安神作用。
麦冬内含多量葡萄糖、黏液质及少量8谷甾醇等。药理实验表明：麦冬有祛痰镇咳、强心、利尿和消炎抗菌作用。治咽干喉痛、舌燥口渴时，可用麦冬、金银花各9克，桔梗、生甘草各6克，开水泡饮；治干咳痰少，痰中带血时，可用麦冬、百合各15克，茅根12克，冰糖适量，煎汤代荼饮；用于补益身体、滋润五脏时，可用麦冬、天冬各120克，五味子60克，水煎，去渣，加入适量蜂蜜或白糖，浓缩成膏状备用，每次一汤匙，开水调服，日服2次。
鳖甲
鳖甲系鳖甲科动物中鳖的背甲。本动物的肉（鳖肉）、头（鳖头）、血（鳖血）、脂肪（鳖脂）、胆（鳖胆）、卵（鳖卵）和背甲所熬的胶块（鳖甲胶）均可入药。
性味：性平，味咸。
功效：养阴清热，平肝熄风，软坚散结。
成分：含动物胶、骨胶原、碳酸钙、磷酸钙、角蛋白、碘、维生素D等。鳖背甲和腹甲均含磷、钙、钠、镁、钾、锌、铁、锰、钴、铜、砷等ll种元素。鳖甲胶含17种氨基酸，其中8种必需氨基酸齐全，即苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸和组氨酸；腹甲和背甲均含17种氨基酸，而且腹甲氨基酸总量和每种氨基酸含量均高于背甲。
作用：本药制剂能降低血浆CAMP水平；能增加血红蛋白的含量；能增强免疫功能，包括提高空斑形成细胞的溶血能力和血清溶血素的含量，增强迟发型超敏反应。另尚有抗癌、抗应激（耐疲劳、缺氧、低温）以及降低肝组织耗氧量等作用。
主治：阴虚潮热，劳热骨蒸，虚风内动，疮疡久不愈合、症瘕、闭经。
用法：煎汤，9～25克；熬膏或入丸、散剂。应用：鳖甲是治疗老年人肝肾不足的要药。①阴虚多梦，遗精滑泄：鳖甲3克，烧研末，冲服，每日一次，常服。
②男性不育可用“鳖首生精丸”：鳖首数个，炒韭菜子100克，枸杞子50克，菟丝子、覆盆子、淫羊藿、巴戟天、藁本各25克，诸药碾细过筛，炼蜜为60丸，每服一丸，日服2次，一个月为一疗程。服药期间，勿饮酒和房事（黑龙江中医药1990；（3）：18）。
注意：脾胃阳衰、食减便溏者或孕妇慎用。已有报告，服用鳖甲或鳖肉偶可发生过敏反应。
沙参
现代药理研究证明：沙参有祛痰、镇惊作用，还有提高淋巴细胞转化率、升高白细胞、延长抗体存在时间等作用，故可提高免疫功能。
中医认为，其性微寒，味甘。功能润肺止咳、养胃生津，适用于肺热阴虚的千咳少痰、久咳声哑、劳嗽咯血及胃阴耗伤、津少口渴等。一般来说北沙参养阴作用强，而南沙参清肺祛痰作用好。
用量：10～15克，不与藜芦同用。
4.补阳药
阳，是指阳气。《黄帝内经》里解释说：所谓阳气，就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，这样，生命就要停止，足见阳气对人体生命活动是多么重要。
补阳法，适用于阳虚之人。所谓阳虚，就是人们通常所说的“火力不足”，如在寒冷的冬季，一些年老体弱的人，往往容易感觉手足不温，畏寒喜暖，人们把这种情况叫做“火力不足”，即阳虚。
研究证实，下列补阳药适用于中年人时常服用：肉苁蓉肉苁蓉系列当科植物肉苁蓉、苁蓉或迷苁蓉的肉质茎。
性味：性温，味甘成。
功效：补肾壮阳，益精，润燥，滑肠。
成分：含生物碱和16种氨基酸，其中含人体必需氨基酸7种。
作用：实验研究表明，肉苁蓉具有促进实验动物生长（体重增加快），增强免疫功能，降血压，促进唾液分泌和呼吸麻痹等作用。
主治：男性阳痿，女性不孕，腰膝酸软，带下等。
用法：煎汤服，l0—15克；或入丸剂。
应用：肉苁蓉乃“滋肾补精血之要药”，“久服则肥健而轻身，益肝肾补精血”。
肾虚阳痿，遗精：肉苁蓉12克，人参、鹿茸、补骨脂各10克，水煎服，每日一剂，连服1—2个月。
补骨脂
补骨脂亦称破故纸，系豆科植物补骨脂的成熟果实干品。
性味：性温。味辛、苦。
功效：补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻。
成分：主含香豆素类（如补骨脂素、异补骨脂素、8甲氧基补骨脂素等）、黄酮类和挥发油。
作用：补骨脂有扩张冠状动脉，增加冠脉血流以及抗细菌、抗真菌、抗癌、抗衰老，激活酪氨酸酶、升高白细胞等作用。
主治：阳痿，腰膝冷痛，滑精，遗尿，尿频，五更泄泻。外用治白癜风、斑秃。
海龙
海龙亦称海蛇，系海龙科动物刁海龙、拟海龙或尖海龙去皮膜和内脏的全体干品。
性味：性温，味甘、咸。
。功效：温肾壮阳，散结消肿。
成分：主含蛋白质和氨基酸、胆固醇、脂肪酸以及钙、镁、钠、磷等14种元素。
作用：现代研究证明海龙对正常人外周血淋巴细胞有明显的增殖作用，还具有抗癌作用。
主治：阳痿遗精，症瘕积聚，瘰疬痰核，跌打损伤。用法：煎汤，3～9克；或入散剂，1.6～2.5克。
应用：肾虚阳痿，不育，伴腰膝酸软：海龙3克，研末冲服，并配合服菟丝子30克，淫羊藿12克，肉苁蓉10克，水煎，每日一剂，连用l～3个月。
注意：孕妇和阴虚火旺者忌用。
杜仲
传说古时有个名叫杜仲的人，服食一种树皮后得道成仙。后人沿相习用，并因人名而得药名，称这种树皮为杜仲。
俗话说：“头痛用防风，腰痛吃杜仲。”我们的祖先很早就知道用杜仲治病健身。庞元英在《谈薮》一书中记载了一个故事。有人得了脚软病，无力下地走路，而且疼痛难忍。医生按脚病治疗，久而不愈。一天，名医孙琳路过这里，病家托人请他前来诊看。孙琳查验病情后提笔写下一方：杜仲一两（约30克）用上等绍酒和水各半，煎作一大碗，趁热服下。病人照此办理，3天后竞能下床走路。又过了3天，疼痛全消，一如常人。事后，孙琳对人说：“此乃肾虚，非脚病也。当用杜仲补肾，以热酒行药，可愈。”
杜仲是中医传统补阳药，具有补中益精气，强筋骨作用。《神农本草经》中将杜仲列为上品，所谓上品，“以其久服而不伤人也”。为此，很多古代用于延年益寿的方剂中常用杜仲。例如有名的中成药“青娥丸”亦含杜仲，长服能强腰脊，美须髯，悦颜色，还能治疗肝肾阴虚而致的腰膝酸痛、足软无力、性功能减退等症。
中医常用杜仲补肾强阴，治肾虚劳、腰膝痛以及老人虚弱造成的身项强直，小便余沥等症。李时珍在《本草纲目》中总结杜仲功效时说，古方中只用杜仲滋肾，后世医家王好古又用杜仲润肝燥，补肝虚，发前人所未发。王氏从中医“肝肾同源”理论出发，认为肝主筋，肾主骨，筋膜附于骨节。健康人的筋膜不应松弛也不应拘急，肢体才能正常屈伸运动，而维持筋膜这种生理功能靠肝来调节。杜仲正是通过对肝、肾的协同作用，发挥其独特的疗效。现代医学研究认为，杜仲皮内的白丝是药用有效成分杜仲胶，这种胶易溶于乙醇、难溶于水，因此杜仲可以泡药酒服用。杜仲中还含有生物碱、有机酸、果胶、维生素C、糖甙等多种成分。杜仲具有降压和利尿作用，还可以减少人体对胆固醇的吸收。
鹿茸
为脊椎动物鹿科梅花鹿或马鹿等雄鹿头上尚未骨化而带毛茸的幼角。主产于吉林、黑龙江、辽宁、内蒙古、青海等省区，多为人工饲养。春季或初夏雄鹿长出新角尚未角化时，将角锯下或用快刀砍下，为锯茸或砍茸。在沸水中略微烫过，晾干，再烫再晾，至积血排尽为止。置密闭容器，放阴凉干燥处保存，防蛀。同时燎去毛，以瓷片或玻璃净片刮后，黄酒润或湿布包润，使稍软，切片烘干。多研制散剂服用。
性味归经：甘、成、温，归肝、肾经。
药物功效：补肾阳，益精血，强筋骨，固冲任，托疮毒。
临床应用：
①肾阳不足，阳痿早泄，宫冷不孕：本品甘温，为补肾阳、益精血的要药。故可用治肾阳不足，精血亏虚，阳萎早泄，宫冷不孕，遗精滑精，遗尿，尿频，耳呜耳聋，肢冷畏寒，神疲乏力等症。可单用研末服；或以之配山药泡酒服，名鹿茸酒；也可配人参、附子、肉桂及何首乌、枸杞子、肉苁蓉等同用，如参茸卫生丸。
②骨软行迟，眩晕耳鸣，神疲消瘦：本品补肝肾，益精血，强筋骨。用治肝肾不足、筋骨萎软或小儿发育不良、’骨软行迟、囟门不合等证，常以本品配熟地、山药、山萸肉、五加皮及麝香等同用，即《医宗金鉴》加味地黄丸。若诸虚百损，元气不足，腰痛耳鸣，形体消瘦者，常与人参、黄芪、熟地、当归、枸杞子、菟丝子等同用，如参茸固本丸。
③虚寒崩漏，带下过多：本品补益肝肾，调理冲任，固经止带。故可用治肝肾不足，冲任不固，四肢厥冷，经多色黑的虚寒性崩漏下血证。常与阿胶、当归、乌贼骨、蒲黄同用，即《千金要方》鹿茸散。
④阴疽不敛：本品温补精血，外托疮毒，用治疮疡久溃不敛、脓水清稀及阴疽内陷不起等。本品常与肉桂、黄芪、当归、熟地、白芥予等药同用，以增强温补内托升陷的功效。
使用注意：服用本品宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，头晕目赤，或伤阴动血。凡阴虚阳亢、血分有热、胃火炽盛或肺有痰热及外感热病者均应忌服。
山茱萸
本品具有补肝肾、涩精气、固虚脱、防衰老的功能，中医长寿植物药之一。近代研究证明，山茱萸有对抗化疗、放疗副作用，提高肌体免疫功能的作用，被视为抗老延寿中药。如《扶寿精方》的草述丹，以山茱萸、破故纸、当归、麝香为蜜丸，具有益元阳、补元气、固元精、壮元冲的效果。可入煎、丸、散剂，亦可浸酒，熬粥服用，但命门火旺及素有湿热者忌用。
覆盆子
覆盆子亦称小托盘，系蔷薇科植物掌叶覆盆子未成熟的果实。
性味：性平，味甘酸。
功能：补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目。成分：本品含有机酸、糖类和少量维生素C。作用：从大鼠、家兔阴道涂片和内膜切片的结果看，
覆盆子似有雌激素样作用。
主治：阳痿，遗精，溲数，遗溺，虚劳，目暗。
用法：煎汤，5～10克；浸酒、熬膏，或入丸、散剂。应用：肾虚阳痿，遗精，早泄，婚后无子，女方无病不育，伴有腰酸眩晕，尿后余沥不尽；或体弱乏力、腰酸膝软、阳痿不振、须发早白者可服五子衍宗丸（枸杞子、菟丝子各240克，覆盆子120克，炒车前子60克，五味子30克。诸药研为细末，炼蜜为丸，每服9克，一El 2～3次）；亦可用本方的用药用量研为粗末，制成药茶（五子衍宗茶），每用40～60克，纳入热水瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15～20分钟，频频饮用，一日内饮尽。五子衍宗丸或茶有补肾益精功效，是治疗男性不育之名方。肾虚兼有脾湿蕴中及下焦湿热者不宜用。
注意：肾虚有火，小便短涩者慎用。
益智仁
为姜科多年生草本植物益智的果实。主产于海南岛、广东、广西等地。于5～6月份果实呈褐色、果皮茸毛减少时采摘，除去果柄晒干。取干燥果实炒至外壳焦黑，除去果壳，取仁捣碎用或以盐水炒用。
性味归经：辛，温。归肾、脾经。
功能：暖肾固精缩尿，温脾开胃摄唾。
应用：①遗尿尿频，遗精崩漏：本品辛温，暖肾壮阳，固精缩尿。故可用治肾阳不足，下元虚冷，小便频数及小儿遗尿，常与山药、乌药同用，如缩尿丸。
②中寒腹痛，吐泻食少：本品辛温，有温脾开胃进食之功。故可用治脾胃受寒，脘腹冷痛，吐泻食少等症，常与青木香、小茴香、橘皮、干姜等同用。
③中焦虚寒，时唾清涎：本品温脾暖胃摄唾之效。故可用治中焦虚寒、脾失统摄、时唾清涎之症。单用炒熟嚼食有效；也可配党参、茯苓、半夏、橘皮、车前子同用，如益智散。
使用注意：本品温燥，能伤阴助火，故阴虚火旺或因热而患遗精、尿频、崩漏等病者均忌服。
（四）中年人常用的古代秘方
这里我们所介绍的秘方皆有抗衰老、延年益寿、增力益智等对人体生理机能以增强的作用，主要如下：
1.河车丸（河车大造丸）
成分：熟地、龟板、党参、杜仲、黄柏、紫河车、淮牛漆、天门冬、麦冬、茯苓。
功能：补气血，益肝肾。
主治：劳伤虚损，神疲乏力，腰酸腿软，潮热盗汗，梦遗精泄，神恍不宁。
服法：为大蜜丸，每日l次，每次l丸。紫河车即胎盘，有益气补血作用。
2.清宫寿桃丸
成分：益智仁、生地、枸杞子、人参、天门冬、当归等。
功能：益滋阴壮阳，益气补血。
主治：肾虚衰老，头晕乏力，失眠健忘，腰腿不利等。
服法：每次8克，每日2次。
3.龟龄集
成分：鹿茸、人参、熟地、海马、杜仲、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、枸杞子、麻雀脑、丁香、淫羊藿、大青盐、砂仁、蚕娥、天门冬等。
功能：补肾益阳，大补真元。
主治：下元不足，肾阳虚衰，阳痿遗精，腰膝冷痛，筋骨无力，行步艰难，头晕耳鸣，五更泄泻等症。妇女虚寒带下。
服法：散剂，每次l。5克，每日l-2次。
4.黄精丸
成分：黄精、当归。功能：补益气血。主治：身体虚弱，神疲乏力，面黄肌瘦，饮食少，自汗，腰腿软。
服法：为大蜜丸，每次l丸，每日2次。本品药性平和而滋补气血功效尤甚。
5.七宝美髯丹
成分：何首乌、当归、茯苓、淮牛膝、枸杞子、补骨脂、菟丝子、黑芝麻。
功能：补益肝肾，调血固精，乌发延年。
主治：肝肾不足，头晕眼花，腰膝酸软，遗精带下，头发早白或脱发。