5000多年的历史中，犹太人2000多年都一直是流离失所、浪迹天涯。他们不仅处处受人歧视，更甚者遭到杀戮。可以说在当时没有任何一项政策是对他们进行保护的。他们没有地位，没有权利，流浪于世界各地。幸运的是并没有因此而灭绝，这不得不归功于他们的养身术——注重健康。
“人生的目的是什么呢？”有人曾经在犹太人中做过调查。他们的答案惊人的相似“人生的目的，就是随心所欲的吃到美食！”那“人为什么工作呢？”他们也会毫不犹豫的告诉你“认识为吃而工作，并不是为储藏精力而吃！”
犹太人将这难解话题归结到了一个字“吃”。他们非常注重吃的享受，认为，吃好了身体才会健康，健康是他们最大的本钱。因此注重吃的享受，成了他们的习惯。
生活节奏快成了商人的代名词，也就是他们时时刻刻都在忙着谈生意、赚钱。而犹太商人不管工作如何繁忙，都会认真对待一日三餐，从不马虎。三餐中，又以晚餐为重点。晚餐是他们一天辛苦工作的奖赏。他们会毫不吝啬的准备丰富的晚餐，尽量把辛苦赚来的钱花在上面。也绝不会仅用五分钟十分钟简单对待，而是一段晚餐就要占用他们两个小时以上的时间。
晚餐时间一般在豪华餐厅都可以看到穿着笔挺的晚礼服，陪同朋友、邀请客人一起进去共用丰盛晚餐，享尽人生乐趣，示了犹太人雄厚的财力，对金融界的支配权，他们为此感到骄傲！
为了享受晚餐的乐趣他们在餐桌上对工作是决口不提的。犹太人虽然认为赚钱为了生活，但生活的主题不是赚钱。追求快乐才是人生的终极目的。他们嘲笑日本商人的人生格言：“早睡早起，快吃快拉，得利三分。”三分钱就可以上日本人损失吃饭的乐趣，在他们看来这是多么可笑啊。犹太商人不光吃饭时间不谈工作，他们每周都有整整一天的时间是与工作绝缘的。因为犹太人是世界上最谙熟“平常心即智慧心”道理的民族：犹太教靠尊重信徒的自然生理心理要求而保持住了他们的虔诚，犹太商人也同样靠“尊重”自身内在的自然要求而保持住了自己经商的心理平衡。常言道“利令智昏”，一个在利润（工作）问题上拿得起放得下的商人其智力才不会衰竭昏聩。
在休息日中将自己从工作中解放出来，是为了享受一个悠闲的世界，这样才能获得思想和灵感的源泉。对于犹太人来说身体健康是赚钱的根本，休息可以让身体更健康，如果工作和休息发生冲突，他们会毅然决然的选择放弃工作，选择休息。精明的犹太人可以计算少休息几年与多休息几年的利弊。
犹太人曾经被问到“你们工作一小时可赚钱50美元以上，如果每天休息一小时，一天就少赚50美元，一年少赚1.8万元以上，这值得吗？”
犹太人立即回答说：“假如一天工作8小时不休息，一天可赚400美元，那我的寿命将减少5年，按每年收入12万元计算，5年我将减少60万美元收入，假如我每天休息1小时，那我除损失每天1小时50美元外，将得到5年每天7小时工作所赚的钱，现在我60岁，假设我按时休息可再活10年，那么我将损失18万美元，18万和60万谁大呢？”
犹太人之所以把身体的健康看的如此重要，就是因为他们知道在经商中，最大的资本就是自己。
伊万愁眉苦脸的走在河边，一边叹气一边无奈的踢着路上的小石子。这一切被迎面走来的老人阿佩尔看在眼中。
他走进伊万关切的问：“孩子你怎么了？为什么如此的闷闷不乐呢？”
“我一个穷光蛋，有房子住，没有工作，没有收入，更没有收入，整体饥一顿饱一顿的。一无所有的，有什么可高兴的？”伊万沮丧的说。
“傻孩子，你可是千万富翁呢。应该开怀大笑才对啊！”阿佩尔微笑着看伊万。
伊万迷惑，“一千万？哪里呢？”说完不高兴的扭头就走。
“我可没拿你开心，我问你几问题，你可以用心来回答我吗？”
伊万好奇“什么问题？”
“我花200万，买你的健康，你愿意买吗？”伊万摆摆手。
“我再出200万，买你的青春，让你想我现在这样成为一个小老头，你愿意吗？”伊万赶紧摇摇头。
“我还想出200万，买走的美貌，然后你会成为一个丑八怪，你愿意吗？”伊万的赶紧说“不行不行。”
“这样，你的智慧，我也出200万买过来，而你从此就会成为一个白痴，你愿意吗？”伊万脑袋摇成了拨浪鼓。
“最后一个问题，我把200万给你，你去杀人，去办坏事，从此失去良心，可以吗？”“我不会丧失我的良心，这些是魔鬼干得事。”伊万愤怒的说。
“你看，我已经开了1000万，可你根本不卖啊。你说你不是千万富翁，是什么？”
伊万恍然大悟。他谢过拉比的指点，向远方走去……从此，他不再叹息，不再忧郁，因为他已然知道自己拥有了最大的资本——自己。
其实，幽默感也可以保持身体健康。幽默调剂生活，克服苦难，减轻生活和工作中的压力，它成了抵抗痛苦、缓解痛苦、有效调节身心的最好办法。
犹太人自我解放的要诀是让自己休息，并要懂得如何休息。他们不会把工作带回家，而是抛到脑后，不阅读，不思考，脱离工作的羁绊，全身心的放松。这已成为犹太人的一大特色。
犹太人一般不会在休息日的时候出去游山玩水，因为回家以后会感到筋疲力尽。达不到休息的目的。而在家休息则可以松弛紧张的神经和肌肉，净化浮躁的心灵，这样才能恢复更好地工作状态。
一群人乘坐小船路过一个无人小岛，有人担心船会弃他而去，所以一直待着船上；也有人到岛上走马观花了一趟，然后也到船上；还有人迷恋岛上的风景，而错过了上船的时间。
犹太人就是走马观花上船的人，他们认为第一种人不思进取，止步不前；第三种人乐不思蜀，过于贪婪。只有他们才是“适度享乐，适度工作的人”，能够快速的调整好状态，以便工作时更加投入，产生创造性和灵感是大脑更加聪明。
虽然犹太人重节俭，但是这并不与享受生活相冲突。他们喜欢豪华的居所，精美的食物和名贵的车辆，因为这样才配得上自己所赚取的财富和自己高贵的地位。但是如果过度享乐，罪恶就会紧跟其后。，犹太民族掌握适度享乐的分寸感，在对酒的态度上就表现的很明显。《塔木德》指出：“只要不沉溺酒杯，就不会犯罪。”“酒进了头脑，辨别能力就出来了；酒进了头脑，秘密就被挤出来了。”因此一定要适度享乐，防止过度贪婪。
追求精神的崇高，也有权利追求生活的幸福，只要权衡好之间的关系，才能刺激赚钱的欲望，满足更高地精神追求。
“商道真经”
商业中不光需要智慧，还需要健康的身体。智慧让赚钱更加简单；没有健康的身体相当于没有了一切。学会在享乐中保持头脑的清醒，维持身体健康。不过度享乐，控制欲望平衡。
健康的身体是赚取财富的根本；适度的休息让大脑迸发更多的智慧和灵感，比便创造更多的财富。财富使得享乐有了资本，而享乐又成了赚取财富的前提。人正是享乐，才带来了生命的快乐，才会去创造更多的财富。