书城养生杨力细说经络按摩
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第65章 背痛

背痛多由背部肌肉损伤、劳损及寒冷、潮湿等原因所造成,多数患者症状较轻,但有些人由于早期未能及时的治疗,结果遗留不少症状,影响日常的生活和工作。

背痛的主要表现是背部疼痛,持续的时间较长,疼痛的范围不断扩大。背部疼痛大多有固定的压痛点,如大椎穴、肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴、天宗穴等部位,多为钝痛、酸痛。严重者还可产生背部压迫感,并伴有胸闷、心烦等类似心绞痛的症状。

一.按摩手法:

1.自我按摩,取坐位、站位、卧位均可。自己用一手掌根置于对侧肩部,以中指指腹着力,点揉大抒穴,用力由轻渐重,有一定透力,配以轻柔缓和的环旋转动,动作协调、有节律。

2.还可手握空拳,用掌背着力于背部,以食指的掌指间关节背面着力,吸定穴位上,当按压至一定深度时,可缓缓揉动或边按边揉动,由轻渐重、由上向下慢慢移动,动作配合要协调,有节律。当自觉手臂疲劳时,可稍休息片刻,再做下一个穴位,两手可同时或交替进行按揉,上下反复数十次。

3.患者取俯卧位,术者用右手着力,反复按揉肩背损伤之处的软组织10~20分钟。

4.用拇指着力,反复点揉大椎穴、大抒穴、风门穴、肺俞穴、天宗等穴,在其损伤结节之处进行重点点揉,使其缓解。

5.用保健锤或虚拳着力反复拍打肩、背、脊柱两侧肌肉,反复5~10遍,活血化癖,改善血液循环,舒筋活络及止痛。

6.擦背摩肩:以一手置于对侧肩脚冈上方,由后经肩井穴向胸前前方擦动30~50次。

7.摩脊旁:双手握拳,用拳背侧沿脊旁上下摩擦约50~100次,摩至局部发热为度。

8.按摩命门:右手握拳,用拇指中节突出处按揉命门穴线上,第二腰椎棘突下凹陷中约50次,以使局部有酸胀感为度。

9.用右手拇指掌侧面偏挠侧压在肩部斜方肌前缘,左手拇指叠加用力,反复轻快地弹拨斜方肌,力度由轻到重。由于此法施术面积较大,病人常感深透舒服,具有很好的解痉止痛效果。

10.斜方肌止点位于背部巨骨穴处,有疼痛者可用拇指指腹压住该处进行拨或揉拨。待疼痛减轻后,用双拇指指腹并列或重叠弹拨肩部斜方肌,重点弹拨肩井入,同时用多指揉拿颈部、前臂或叠掌揉肩脚部及其周围。

经络感悟:

多指揉拨三角肌可以松解患处周围肌筋,让患者取坐位施术,重点用拇指掌侧面偏挠侧压住肩部斜方肌一带施弹拨、捏拿、握拿手法,同时配合推、摩、滚、揉的手法施术。