书城养生杨力细说经络按摩
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第56章 眼部美容穴位按摩

眼睛不仅是人的感觉器官的窗户,更是容貌美的一个重要感官。一般来说,眼大,睫毛长,、炯炯有神为美。女士们总是以化妆的方式来美化自己的眼睛。如果在化妆的同时再配合穴位按摩,这样不仅减少眼疾,还能健美双眼。祖国医学认为,眼通过经络与人体脏腑有着统一的联系"目者五脏六腑之精也,五脏六腑之精气,皆上注于目而为精。"

古人根据眼睛与脏腑的整体联系,又把眼的5个部分,分别归属于五脏,即胞睑为脾、两毗为心、白睛为肺、黑睛为肝、瞳神为肾。以此来说明目与脏腑的关系,并作为医生看病的理论依据。以后,随着古代医家对眼的不断认识,又进一步提出了五轮学说。历代养生家尤为注重眼的保护,推崇目宜常运按摩法,相信此法能保练神光,瞳神之光,祛内障除外赘,并成为后世纠正近视与远视的常用方法。

实践证明,运摩两眼可以改善眼周围组织的血液循环,调节视觉神经和动眼神经的功能,并能使眼肌疲劳得到松解,还能延缓眼睑皮肤下垂的现象。

一。挤压睛明穴

睛明穴是经脉的交会穴,按此穴可滋阴养目。按摩时取坐位,用一手拇指与食指的指尖,分别按在两侧睛明穴,然后,两指尖向鼻根方向逐渐用力挤压,等酸胀感扩散至两眼时,再持续按压1分钟。每次5分钟,自行掌握。

二。分抹眼睑

分抹眼睑可益肝明目,畅通眼部的气血。按摩时体位同前,微闭双眼,两手五指并拢。然后,用中指和无名指的指面,贴附在眼内眺处的睛明穴,而后向目外呲处的瞳子缪穴分抹30~50次。

三。旋运眼球

旋运眼球可调节眼外肌,并能防止视力疲劳。按摩时取坐位,两眼凝视片刻,两眼球同时向左,逆时针旋转5~6次,然后向前看片刻,再向右顺时针旋转5~6次。