人人都希望家庭美满幸福，又如何美满幸福呢？尽管每个人的标准都不相同，但有一条是一致的，即双方性功能和谐。俗话说，“一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深”，这里的“恩”和“深”，很重要的一点就要体现在性的满足上。正如大思想家孔子所指出的：
“食色，性也，人之大欲也”，就非常清楚地说明了夫妻双方的性满足是何等重要，又怎样满足呢？下面简介一些自己能够做的家庭滋补方，主要如下：
1.双鞭壮阳汤
原料：牛鞭100克，狗鞭10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，枸杞子10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老姜，料酒。
制作：
（1）将牛鞭加水发胀后去表皮，顺尿道剖成两块，用冷水漂半小时；将狗鞭用油炒酥、温水浸半小时；将羊肉洗净入沸水锅内焯去血水，捞入凉水内待用。
（2）将牛鞭、狗鞭和羊肉入沙锅内，加水烧开，去掉浮沫，放入花椒，老姜、料酒和母鸡肉，再烧沸后，改用小火煨炖，至六成熟时，用干净纱布滤去汤中的花椒、老姜，再置火上，将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋装好，扎紧袋口后入汤内，继续煨炖至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药袋，所余汤肉即可食用，早晚各服一小碗。
功效：用于年老体衰，精神萎靡，喜热怕冷，性功能减退，阳痿，早泄等症。
2.核桃荸荠鸭
原料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，玉米粉、蛋精、油菜末等调料适量。
制作：将老鸭去毛杂，洗净，用开水烫一下，装入盆内，加入葱、姜，食盐，料酒少许，上笼蒸熟，取出候凉，将老鸭去骨，切为两块。
另用鸡泥，蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调糊，再将胡桃仁，荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子膛内。将鸭子放人锅内，用干净温油炸酥，捞出沥去余油，用刀切为长条状，装盘，撒上一些油菜末即可服食。
功效：可补肾固精，温肺定喘，适用于肾虚咳喘，腰痛，阳痿，大便燥结，石淋等。
3.杞子瓤黄瓜肉
原料：构杞子6克，黄瓜500克，五花肉250克，水淀粉】0克，黄酒15克，素油25克，肉汤100克，细盐、味精、糖适量。
制作：五花肉绞成馅入碗加黄酒、糖、味精、细盐稍腌，再加枸杞子（洗净斩成细末）多搅拌几下成馅。黄瓜洗净去皮和两头，切成3厘米长的段，挖去瓜瓤，将拌好的馅塞人瓜筒内，放入盘中上蒸笼旺火蒸15分钟取出。锅烧热加进汤、味精、盐烧开，水淀粉勾薄芡，浇上明油，倒人蒸黄瓜的盘中即可。
功效：此菜对肾亏遗精、两眼昏花等症有一定的疗效。
4.三鲜蒸饺
原料：瘦猪肉馅200克，虾仁100克，荠菜350克，面粉500克，素油50克，黄酒，酱油，味精、盐、葱、姜适量。
制作：荠莱洗净切成碎末，虾仁切碎，猪肉馅加黄酒、盐、味精、酱油、葱末、姜末调匀，再加入虾仁、荠菜拌成馅面粉用60℃左右的热水和好，切成若干小块，做成皮，包上馅捏成饺子，上屉蒸15分钟即可。
功效：此饺荤素搭配、营养丰富，适于肾虚阳痿，肺热咳嗽，病后体虚者食用。
5.蛤残蹄汤
原料：蛤蚧粉3克，制马钱子粉0.3克，马蹄香粉3克。
制作：取蛤蚧粉，制马钱子粉，马蹄香粉，于睡前用温开水煎服。或蛤蚧粉每次5克，日服2次，用开水冲服。
功效：本方对阳痿有效。
6.核桃炒韭菜
原料：核桃仁50克，韭菜260克，麻油150克，食盐适量。
制作：将核桃仁除去杂质，放麻油锅中炸黄取出候冷；韭菜洗净，切段，放麻油锅中，烧至九成热时，下炒韭菜煸炒，而后下核桃仁、食盐，炒匀即成。
功效：可补肾助阳，适用于肾虚阳痿、遗精、肢软乏力、腰膝冷痛等。
7.虾仁蛋汤
原料：鸡蛋3只，虾仁、调料适量。
制作：鸡蛋3只磕入碗内，虾仁洗净，用精盐、干淀粉搅匀，放入鸡蛋碗内，再拌匀。锅上旺火将鸡蛋、虾仁倒入锅内，角勺推开使之浮起。汤沸放入酱油、味精，浇上熟猪油，离火盛人碗内即可。
功效：本方适用于阳痿早泄。
8.桃仁鸡肉
原料：核桃仁100克，鸡肉250克，调料适量。
制作：将核桃仁炸黄备用，鸡肉洗净，切丁。锅中放大油适量烧热后，下鸡丁炒至七成熟时，下核桃仁、调味，炒至鸡丁熟透即成。
功效：可益气养血，补肾壮阳，明目益精，适用于肺肾两亏之阳痿、尿频、咳嗽、气喘、精血亏少之眩晕、便秘、视物模糊、记忆下降、大便秘结等。
9.革肾粥
原料：羊肾100克，米（大米、小米均可）200克。
制作：
（1）将羊肾除去腰臊洗净，放人锅中，添入水，煮成汤。
（2）将米淘洗净，放入羊肾汤中煮熟，即可食之。
功效：羊肾粥具有补肾虚、壮肾阳等功效，主治肾虚腰痛、遗精、阳痿诸症。
10.徇杞豉汁粥
原料：枸杞子50克，豉汁50克，粳米100克。
制作：先煮枸杞子去渣取汁，再入粳米煮粥，待熟，下豉汁，搅拌，煮沸。随意食用。
功效：补益肝肾，和养胃气，适用于体虚久病、房事衰弱者。
11.回春补蓝酒
原料：仙茅、淫羊藿、南五加皮各240克，酒150克。
制作：先以淫羊藿浸酒，贮存21日后，启封去渣，再以此药酒浸透仙茅和五加皮（仙茅要在前一日先以米泔水泡一宿，再浸酒，以除其毒气）21日，每饮1杯。
功效：补肾固精，利行房事，尤适用于肾气不足而致性欲低下者饮用。
12.莲子茯苓散
原料：茯苓、莲子各90克。
制作：二味共研粉，每服15克，每日2次。在每两餐之间空腹用温开水送服。
功效：补益脾肾，固精安神，适用于神经衰弱，遗精，阳痿等。
13.二仙烧革肉
原料：仙茅15克，淫羊藿15克，生姜15克，羊肉250克，调料适量。
制作：前3味装入布袋中，扎口；羊肉切片，同药袋共煮至羊肉熟烂，去药袋，加盐、味精调味。食肉饮汤，每日2次。
功效：补-肾阳，适用于-肾阳不足岁件功能低下14.苁蓉虾球原料：虾仁250克，肉苁蓉10克，鸡蛋2个，面粉150克，植物油500克，发酵粉及调料适量。
制作：肉苁蓉以少许水煮20分钟，去渣取汁；鸡蛋磕入碗内搅匀，与药汁，面粉，姜汁，葱花，精盐，发酵粉搅成蛋粉糊；虾仁加黄酒、盐、味精略渍，拌入蛋粉糊中。锅置火上，油烧至四成热时，用小汤匙舀起虾仁糊下锅内炸至金黄色食用。
功效：补肾阳，益精血，适用于肾阳不足之阳痿，性功能减退。
15.杜仰荦腰
原料：羊肾（腰子）一对，杜仲、补骨脂各10克，姜、盐适量。
制作：羊肾对剖，去脂膜，臊腺，洗净，与杜仲、补骨脂共煮，熟后加姜，盐调味。食肉饮汤。
功效：补-肾助阳，适用于肾虚之性功能低下。
16.杞叶粥
原料：枸杞子新嫩叶、米、食盐各适量。
制作：枸杞子叶洗净细切；米淘净。用水同煮作粥，入盐调味，温服。
功效：补虚益精，适用于五劳七伤，性功能减退。
17.豆腐羊肉虾汤
原料：豆腐、羊肉、虾、葱、姜等调料各适量。
制作：羊肉洗净，切片；虾洗净，与羊肉加水同煮至熟烂，加葱花，姜末，盐调味，再入豆腐煮熟食用。
功效：益气补虚，适用于气血不足，脾肾阳虚之性功能减退，长期食用可延年益寿。
18.狗肉汤
原料：带骨狗肉1000克，鸡蛋2个，芝麻25克，香菜末50克，精盐、酱油、胡椒粉、辣椒面、麻油、葱丝、姜末、味精各适量。
制作：芝麻洗净，炒熟，擀碎。鸡蛋磕入碗内。狗肉用凉水泡2小时，捞出剁成大块，用水洗净，捞出放入锅内，加水将狗肉块煮熟。撇出浮油，将骨头拆出，狗肉撕成细丝，放入盆内，再放芝麻面、葱丝、胡椒面、辣椒面，姜末、麻油、味精、酱油、精盐，拌匀，腌10分钟，然后抓入碗中，放上香菜末。将狗肉汤烧开，锅离火，甩入鸡蛋汁，蛋皮浮起浇在狗肉丝碗内即可。
功效：适于五脏虚损，阳痿遗精者。对于缺铁性贫血者可作为辅助性治疗食品。
19.蘑菇麂鞭
原料：新鲜鹿鞭1支，干贝30克，金钩（大海米）30克，香菇（水发）30克，嫩母鸡500克，带皮猪肉500克，罐头蘑菇（鲜蘑菇）
90克，鸡清汤1750克，味精适量，料酒10克，胡椒面1克，湿淀粉15克，鸡油10克。葱15克，姜15克，盐少许。
制作：
（1）鹿鞭1支用刀顺长剖开，将尿道层用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，然后再去掉一层白皮，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤1000克，干贝、金钩、水发香菇、嫩母鸡、带皮猪肉、葱、姜，共炖烂。将炖烂的鹿鞭捞出（其他的不要），切成斜象眼片。
（2）铁锅（或炒勺）内倒入鸡汤750克，加入蘑菇（大的劈四半，小的劈两半），料酒，胡椒面1克，盐少许，湿淀粉，再把炖烂的鹿鞭加入同烩，最后加味精，淋上鸡油，即可上桌。
功效：味道鲜美，滋补力强。滋阴补阳，益肾暖宫。
这个补菜适宜于阳痿，早泄，腰膝酸软，慢性睾丸炎及女子宫寒不孕等患者食用。健康人食用更能增强体质。
20.沙苑猪肝汤
原料：鲜猪肝300克，沙苑子30克，生姜15克，葱10克，料酒25克，精盐2克，胡椒粉1克，鸡蛋1个，干淀粉30克，白菜叶50克，味精1克，猪油50克，肉汤1000克。
制作：
（1）将猪肝洗净片去筋膜，切成薄片。生姜洗净切成薄片，葱洗净切成葱花。沙苑子、白菜叶洗净待用。鸡蛋去黄留清，与淀粉调成蛋清淀粉糊。
（2）沙苑子用清水熬2次，每次15分钟，共收药液150克；猪肝用精盐1克，蛋清淀粉浆好。
（3）锅置火上放入猪油，加入肉汤1000克，下药液、姜片、料酒、精盐、胡椒粉，待汤开时下入肝片。烧开时用筷子将猪肝拨散，放白菜煮2分钟加葱花，再放味精调味，起锅盛碗即成。
功效：中药沙苑子不仅含有人体所必需的营养素，而且还含有许多微量元素。和猪肝相配，有益肾养血之功，补肝明目之效，且味道鲜美，汤清适口，适宜脑力劳动者和妇女食用。
21.炸凰尾大虾
原料：对虾400克，胡萝卜50克，生菜50克，鸡蛋70克，面粉30克，精盐2克，胡椒面2克，面包渣100克，花生油500克（实耗50克）。
制作：
（1）对虾洗净剪去腿、须，去掉沙包，抽出背脊上的黑肠。虾头剥皮带肉，虾剥去外皮，留尾，用刀由虾腹中部切开，脊背连着勿切断，两面用刀背砸一下。撒上精盐、味精、面粉，放入打好的鸡蛋里沾一下，再沾上面包渣待用。
（2）炒锅上火，油烧至五六成热，手提虾尾，将整支虾平摆在油锅里煎炸至两面呈黄色，摆在盘中，四周放上胡萝卜花、生菜配色。
功效：对虾补肾益气，开胃助运化。且可改善性功能。
22.虾丸子清汤
原料：大虾4个，木鱼花汤750克，黄瓜100克，细面条50克。
鸡蛋1个（要清），细盐、味精、淡口酱油、淀粉各少许。
制作：
（1）先将大虾去头、皮、尾、食线，洗净，并搅成肉泥。放人鸡蛋清、淀粉、细盐、味精各少许，搅至起劲后，挤成12个丸子汆人开水中，丸子熟后捞出，汤沉淀。
（2）将黄瓜去皮、切成1厘米厚的圆段，挖去中间籽，用开水烫一下捞出备用。将细面条煮熟过水，切成3.3厘米长的段待用。
（3）将木鱼花汤放入一部分虾汤原汁，及细盐、味精、淡口酱油调好味。
（4）上汤时将丸子放入碗中，黄瓜圈、面条也放入，浇上清汤即可上桌。
口味清淡，鲜香（日本式汤）。
功效：壮阳。
23.猪肾粥
原料：猪肾100克，大米120克。
制作：
（1）将猪肾除去腰臊洗净，放入锅内，添入适量水，烧开煮成汤。
（2）将大米淘洗干净，放入猪肾汤内，用慢火煮熟，即可食之。
功效：色白味美，易消化，补益肾气。
这个补粥适宜于四肢酸软、遗精，阳痿等患者食用。健康人食用能补肾强身。