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第67章 冠心病患者饮食要多样化

冠心病患者在营养方面的特殊要求是:低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐和高蛋白质、高维生素,以及适量的微量元素。要达到上述合理营养的要求,就应该提倡荤素混食、粮蔬混食、粗细混食和经常“调换花样”,不要“偏食”。过去,素有“食不厌精”之说,用现代医学的观点来看,这是不科学的。应提倡“食不厌杂”,越杂越好。不妨以日本的情况为例来看“食不厌杂”的积极意义。战后的日本国民生活渐趋欧化,以吃五谷杂粮为耻,以高精食品为荣,结果造成普遍营养失调,引起各种疾病,尤其是心血管疾病的急剧上升。这一严酷的现实迫使日本国民不得不重新评价他们的生活方式。另据资料表明,欧美国家心血管疾病的发病率比我国高得多,其重要原因之一就是他们的食物构成和生活习惯与我们大不相同。

这里特别应该强调指出的是,主食中要多食用五谷杂粮。因为大米、面粉中含有大量的蛋白质、糖、维生素、矿物质等,还有丰富的维生素E,对冠心病患者是有利的。几种食物混合食用,由于各种食物蛋白质中的氨基酸混在一起,因此可以取长补短,其生理价值就越高。我国北方食用的杂合面,是几种粮食混合而成的,它对促进人体的营养具有很大的实际意义,其价值已被营养学家们的试验所证实。对于患有冠心病的人来说,经常食用这种食物,无疑是有益无害的。

“食不厌杂”不能与不讲究营养混为一谈,其实质在于合理营养,即要求饮食中基本营养素的比例要合理,所必需的物质含量要充足。以这一原则为指导调配的饮食,称为“平衡膳食”,是冠心病患者的理想食谱。