问答24：“怀孕了，我会营养不良吗？会对宝宝造成危害吗？”
一般孕期，无论是孕妇，还是家庭，其实为了孕育，多少都会刻意的关注饮食，所以一般是不会出现营养缺乏现象的！反倒是，要注意避免摄入过多，造成营养过剩，这对孕育也是没好处的！
怀孕的姜雯去书店借了一本有关孕育养生的书，津津有味地坐在沙发上看着。忽然，她看到一则这样的养生指导：“女性在怀孕后，整个孕期体重增加9～15千克为正常，食量摄入比平时大约增加10～20％。营养不良的孕妇容易发生贫血和先兆子痫、婴儿早产、体重不足、死胎情况……”看到这儿，想到自己平时食欲不是很好，虽然，自己也在努力的吃，可是总觉得吃得不多，体重增加估计也不达标！姜雯越想越害怕！怕自己孕期营养不良，会对宝宝造成危害！
心理分析
生一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每一位准爸爸、准妈妈的美好愿望。所以，妊娠期，尤其是准妈妈们会很关注一些可能对宝宝有利或不利影响的讯息！然后再对照自己的情况，进行猜想，假设，结果，越琢磨，越害怕，即使没有问题，经准妈妈这样一假设，问题都出来了！这是一种典型的孕期不良假设心理！其对孕妇本人及胎儿来说，危害也是很严重的！
？专家支招
首先，对于这种心理，我们需要提醒的是，不要太过于担心自己的营养问题，一般孕期，无论是孕妇，还是家庭，其实为了孕育，多少都会刻意的关注饮食，所以一般是不会出现营养缺乏现象的！如果真的担心，那么，去医院进行检查、鉴定好了，这也比在家瞎琢磨，让自己担忧强得多。
而对于妊娠期的营养问题，我们则希望孕妇能掌握下面的几个原则：
要提高吸收营养的意识：因为，准妈咪一人吃饭其实是两个人在吸收，所以为了保证你和胎儿有足够的营养，就一定要适当的摄入比原来多的营养，吃得更全面些。
要避免营养过剩：虽然，在孕期中加强营养是没有错的，但却绝非多多益善。有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃，这有可能会造成摄入和消耗不均衡，导致超重，而准妈妈超重带来的后果也是不可轻视的。因为太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致孕妇肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了体育锻炼，抗病能力下降加上胎儿巨大，给分娩造成困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥等。
所以，孕妇在妊娠期只要合理的安排好一日三餐，调整饮食结构，做到适量摄入饮食营养，进行合理的营养调配，不要吃得过多或营养摄入不足，这样，就不会出现营养不足，或摄入过多的情况，这样的饮食对孕育才有益。
心语提示
怀孕是需要摄入营养，但也不能营养过剩，否则，对健康不利！
问答25：“多吃水果真的会对宝宝皮肤好吗？”
有的准妈咪为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。其实，这种想法是片面、不科学的！
自从怀孕后，可以说小胖吃遍了当地能买到的所有的水果。这可不是因为小胖嘴馋，她只是听别人说，多吃水果能对宝宝皮肤好。当然，听信这一说法的小胖，为了生个漂亮的宝宝，她天天都要吃10多个水果。什么苹果、桔子、香蕉……简直不离口，只要当地能买到的，小胖都会让家人去买来给她吃。有时小胖自己都吃得厌烦了，可是为了宝宝，她想也要坚持吃下去！唉！
心理分析
水果因为口感好，且食用方便，再加上有些孕妇口头传诵的“能使宝宝更漂亮”，因此，很多准妈妈，就把吃水果奉为养胎保健的上上品！所以，就会出现像案例中小胖这样的表况。即使自己不想吃，也要勉强自己拼命去吃，何苦呢？！
？专家支招
以吃水果来达到生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，这种说法不科学。虽然，水果有丰富的维生素，但是其营养还是不全面的，因为每一种食物，每一类食物，都含有其重要的，特殊的营养成份，我们只有均衡的摄入这些营养，才能保证营养不缺乏，不会对胎儿造成影响。
再说，水果虽好，也有不利的一面，比如水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜、五谷杂粮、菌藻类的食物，其食物纤维素的成分却很高。如果过多地摄入水果，势必会导致其他营养素的摄入，比如，过多地摄入水果，而不吃蔬菜，就会减少蔬菜中不溶性膳食纤维的摄入，并诱发便秘。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。
所以，水果虽好，但不能把水果当作孕期的饮食主角，孕妇只有摄入更多，更全面，且各类食物比例均衡的饮食，这样才是最有益于妊娠的健康饮食，所以孕妇，需警惕，不要总以水果来代替其他食物，应该更全面的摄入各类食物，否则对你和胎儿的健康不利！
心语提示
比起水果来，蔬菜更经济实惠，并且同肉类一起食用有助于达到平衡膳食。不过，我们还是应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养，这样才对妊娠有益！
问答26：“我需要吃补品吗？”
孕妇不是病人，所以不要盲目的乱补，再说，药补不如食补，食补不如心补，每天都保持一份健康、愉快的好心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，对于准妈咪来说，这才是最好的补品和良药！
自从小梅怀孕，家人，亲戚、朋友等等，都送了很多营养补品，什么安利蛋白粉、蜂王浆、桂圆……可以说，应有尽有，面对这一大堆补品，老公给小梅下命令：“以后每天吃3种补品，这才对得起咱家宝贝，对得起大家对你的期望！”听了老公的话，小梅倔强地说道：“我才不吃呢，我怕把我吃出人命来，要吃你吃，还没听谁说过，怀孕要这么个补法。”虽然，小梅嘴上这么说，可是心理真的很疑惑：我真的需要吃那么多补品吗？这真的会对孕育有益吗？
心理分析
在现代家庭中，一旦有人怀孕，无论是自己的亲人、爱人、朋友等等，都会很热衷，他们对此表达最热烈的就是为孕妇和胎宝宝买东西，而补品就是人们最常送的礼物。
因为在人们看来，孕妇最需要的就是“补”，这样才对孕妇本人和胎儿有好处。而面对亲友的关心，孕妇多少有些疑惑，虽然知道大家都是好心，可是真的这些东西真的有必要吃吗？会不会对胎儿造成伤害！
也有的孕妇，可能会想到，反正没怀孕之前，从来没吃过什么补品，如今，有这个机会都要好好补补，不分好坏，能吃就吃！殊不知，这样对胎儿可是有害的，就拿桂圆来说，这可是孕妇应忌食的补品，因为桂圆属甘温大热之品，准妈妈食后，不仅不能保胎、营养胎儿，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以孕妇吃补品不能乱吃！
？专家支招
要知道，健康的准妈咪和正常的健康人没有什么太大不同，她们只需在医生的指导下，补充所需的食物和营养即可，完全没有必要额外的吃些补品进行进补。而更不能把准妈妈看成一个病人，认为缺这少那，于是只要有营养就大补特补。另外，还要注意，即使对那些身体欠佳的准妈妈来说，也不要盲目乱补，应在医生的指导下，有针对性地进补。
如果要补充营养，最好的办法就是食补；全面的摄入一些有营养的东西，这就是最好的进补方法。
要知道，药补不如食补，食补不如心补，每天都保持一份健康、愉快的好心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，对于准妈咪来说，这才是最好的补品和良药。
心语提示
准妈妈不是病人，我们不能用病人的眼光去看待和对待准妈妈，而孕妇自己也不能把自己看成是一个病人，整天以“病人”自居，做事，生活都谨小慎微，这对健康可是不利的！
问答27：“挑食、偏食，会给宝宝造成不良影响吗？”
挑食、偏食对于准妈妈来说，这可是一个很严重的不良饮食问题，会对孕育不利，所以应该积极改善这一不良情况！
阿咪老公是一公司老总，家里经济条件较殷实。阿咪好耍，为享受青春，一直拒绝生孩子，3次怀孕都做了引产。在婆婆的一再催促下，直到30岁才怀上这一胎。“身材是自己的，变丑了就难恢复了。”阿咪想，我一定要保持窈窕的身材，否则身材变形会引起别人的嘲笑，说不定老公也要被人勾引走了！想到这儿，阿咪就跟自己的婆婆达成协议：怀孕期间阿咪不吃肉、蛋、米、面和油腻的东西，只吃蔬菜和水果。临产前1个月检查，发现胎儿发育不良，医生说这是由于孕妇挑食，偏食引起的，这下可让阿咪着了慌！“难道真的是自己挑食，偏食引起宝宝发育不良的！这可怎么办？”
心理分析
现在很多女性为保持体型，怀孕期间不吃肉，不吃主食等等，造成人为的偏食，挑食，就像案例中的阿咪一样。
另外，还有的女性可能一直就因为保持身材，或是对食物有好恶之分，所以常有偏食，挑食的不良饮食习惯。即使怀孕，也要“善待”自己，决不能让自己变丑，让自己的身材走了样！
上面的这两种不良心理，对妊娠期的孕妇和胎儿来说，都不利，因为孕妇挑食，偏食，势必会使身体所需的各种营养素得不到及时补充，必将导致微量元素的缺乏，危害自己的健康和胎儿的健康、发育。比如：挑食，偏食，造成孕妇缺碘，会造成胎儿大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分发育不完全，胎儿出生后可能表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、智力低下、小头、耳位低等畸形及先天性克汀病，治疗效果不佳；缺锌不仅会导致孕妇机体免疫能力低下，味觉失常，伤口不易愈合，流产、死胎，而且会影响胚胎的生长发育，出现无脑儿、脊柱裂、尿道下裂、软骨发育不良性侏儒等先天性畸形等。
当然，孕妇挑食、偏食造成的缺铜、缺钙、缺铁等，这对优生优育都极为不利。所以准妈妈妊娠期间切记不可挑食、偏食，要多吃瘦肉、蛋、鱼、米饭和面食等营养丰富的食品，让肚里的胎儿吸收到足够的营养。
？专家支招
为了保证孕期，胎儿摄入足够的营养，孕妇应该摆正心态：要为了保证肚子里的宝宝健康，保证顺利孕育，你要为胎儿多食一些有营养的食物，且忌挑食偏食。
要知道，身材和容貌不会因为孕育而受太大的影响，只要妊娠期合理的摄入营养，孕后进行有效的恢复性运动，女性的身材、和容貌是不会有太大的影响的。所以孕妇一定要解除思想顾虑，消除因爱美而挑食、偏食的不良习惯，保证自己摄入全面合理的营养！保证心情舒畅，这才有益于优生优孕！
另外，还要注意掌握以下几点儿饮食原则：
尤其是妊娠头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，调配孕期的膳食，不但要考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入，还必需要让孕妇所摄入的热量比非孕期高25％左右。每日所需的热量应在2500～2700千卡之间。
另外，在妊娠期间，孕妇的饮食要注意多样化，不能偏食和挑食，多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物，这对保证孕育的顺利进行有益，比如花生、芝麻、黄豆，各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等，总之，多吃有营养的食物，对孕妇和胎儿总是有利的。
此外，在妊娠期间，应定期到医院检查，若出现某种微量元素缺乏时，必须在医生的指导下进行治疗，切勿随意用药，以免补之不当，反受其害。
如果胎儿已经受到了孕妇不良饮食习惯的影响，一定要尽早去医院请医生进行必要的治疗和处理，否则对胚胎的发育与成长极为不利，同时可能影响孕妇自身的健康。
心语提示
再爱美，也不能拿孩子当牺牲品，要知道，孕期暂时失去了美丽，还可以挽回，一旦，出生一个有缺陷的孩子，这将会给家庭和社会造成很大的痛苦和负担，所以孕期，一定要为孩子负责任！
问答28：“在妊娠时，曾经吃过涮羊肉，会对宝宝造成不良影响吗？”
妊娠期最好不吃涮羊肉，因为这样做，可避免弓形虫给孕妇和胎儿带来不利影响！对妊娠有益！
安明特别喜欢吃涮羊肉，直到怀孕还忌不了这口，由于安明的妊娠前期处于夏季，吃涮羊肉的机会不是很多。可是到了冬天，涮羊肉重新成为人们的冬季美食新宠，所以安明也跟着饱享口福！
有一天，家里来了客人，是婆婆的妹妹，一位医生，家人为了款待客人，特意准备了一桌火锅。吃饭时，安明也高兴得涮着锅，可是这位当医生的客人则提醒安明：“孕妇，要避免吃火锅，否则，会引发弓形虫感染，对胎儿不利！”听客人这么一说，安明有点儿生气，但是也没在说什么，匆匆拔了两口饭，就借口出去了。
虽然，阿明不习惯别人在饭桌上给她提建议，可是当客人走后，阿明真的担忧起来：“我吃火锅，真的会给宝宝带来不利影响吗？”
心理分析
能提出这种问题的孕妇，值得我们赞扬，因为，你已经意识到要避免一些可以带给妊娠不利影响的各种因素，这是一种自我保护的良好心理，对胎儿的健康有利。
当然，毕竟你已经享用过了自己喜爱的美食，到底会不会给胎儿造成危害，我们暂且不论，至少在此时，让你稍微的焦虑一下，受到一个小小的惩罚，也是应该的！
？专家支招
我们说过，在各种鸟类或哺乳动物的身上，在未煮熟的牛、羊肉片上等等，都会寄生一些寄生虫，如弓形虫，若孕妇妊娠初期感染弓形虫，准妈妈会无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。所以为了让孕妇避免弓形虫的感染，在生活中，就要注意一些必要的事项，如下面的做法：
孕妇不要贪吃火锅。因为人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。所以准妈妈应科学孕育，慎吃火锅。
如果实在忍不住想吃火锅，也可以，但要注意下面的问题：
自家做火锅。自家的火锅最卫生，汤底及材料要自家安排，涮、蘸的食物，也要注意卫生，但无论在哪儿吃火锅，任何食物都一定要灼至熟透，才可进食。
多倍双筷子：准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
如果你已经在妊娠前、妊娠期吃了火锅，那么建议您做一项TORCH的检查，其中字母T就代表弓形虫。其他几个字母则分别代表其他微生物，风疹病毒，巨细胞病毒，疱疹病毒等。如感染弓形虫，孕前应积极治疗，完全治愈后再怀孕，如果妊娠期感染弓形虫，怀孕4～5个月以后的孕妇，可用药物治疗，但不管属于何种情况，使用何种药物，都要在医生指导下进行。
而对于妊娠早期感染的孕妇，最好还是进行人工流产为好。
另外，为了提高生命质量，为了一个健康的宝宝，准妈妈还要避免养小动物，这也远离弓形虫感染的首要措施之一。
心语提示
如吃涮肉时温度不够或时间过短，用切生肉的案板切熟食，或者食用未经消毒的奶制品，没洗干净或生的蔬菜、水果等，都可造成弓形虫感染。所以了解了这一点，生活中，在饮食时，就一定要避免这些情况的发生！
问答29：“我喜欢运动，这会给宝宝造成危害吗？”
静养生、动健身，都是保持孕妇身体健康的生活方式，关键是要讲究“适当”。做到动静相宜，使自己的身心时刻处在最佳的状态，这对优生、优育才是有益的！
小羽是一个非常爱运动的女性。可是一怀孕，就收敛了很多，原因是婆婆告戒小羽：“不要在瞎跑瞎跳了，否则会动了胎气。”听婆婆这么说，小羽觉得也有些道理，但自己真的很喜欢运动，虽然收敛了很多，可是有时忍不住偷偷的跑出去动一动，但每次都遭到婆婆的数落。渐渐的小羽从自己的运动中发现：自己动了这么多，不也没动胎气吗？婆婆说的不是至理名言，我小心运动就行了！总不能怀孕十个月就这么坐着不动，这还不把人憋死呀！虽然，小羽这么想，可是还是有些担心：“妊娠期运动，真的会给宝宝带来危害吗？
心理分析
有些妇女平日有着良好的锻炼习惯，一旦怀孕以后，由于担心妊娠期发生流产而停止了锻炼。其实，这样多虑是不必要的。
而有的孕妇则觉得运动对胎儿有益，对保持身材有益，对分娩有益……所以把运动奉为妊娠期养生保健的法宝，刻意进行一些运动锻炼，有时甚至超出了妊娠期所能承受的运动项目和运动量！这样的运动心态也不对，又可能会导致流产、早产等严重后果。
静养生、动健身，都是保持孕妇身体健康的生活方式，关键是要讲究“适当”。做到动静相宜，使自己的身心时刻处在最佳的状态，这对优生、优育才是非常有益的。
？专家支招
健身已经成为一种时尚和健康生活的一种方式。准妈妈在怀孕期间坚持定期适量的运动，有助于改善体态；促进血液循环和睡眠，对母儿均有益处；避免孕妇通常会出现的背痛、疲劳等，从而保持身体健康和精力充沛，同时对于产后的尽快恢复也不无裨益。
如果你在怀孕前是运动爱好者，那么怀孕后仍可以继续锻炼，但要注意调整运动量，以自己感觉舒适为度。你可以选择低强度的有氧训练，记住不要让自己的心跳超过每分钟140次。如果你在怀孕前很少锻炼，那么可以通过咨询医生后，做一些比较安全的运动。但不要选择那些你从未尝试过的激烈运动。但无论对于哪类孕妇，散步是比较理想的健身方式之一。
当然，也不是所有的准妈妈都适合做运动的。患有心脏病，或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压、或曾经有过多次流产史的孕妇，都不适于做孕期运动。如果有这种情况的孕妇，孕前你是运动爱好者，怀孕后不想放弃运动，那么最好多咨询你的医生，让医生根据你的身体情况和疾病史，给你提出恰当的建议。
剧烈的运动如跳舞，登山，骑马，滑雪，骑自行车，打网球或乒乓球等，也不适宜妊娠期运动！
总之，妊娠期要动静相宜，要在医生的指导下进行孕期运动，所以说，“动”并不是随便乱动，而是适当的有规律的运动。
另外，运动时，还要注意做好以下这些方面的事情，如：
穿着宽松舒适的服装，及有良好支撑固定作用的胸罩。运动时所穿的鞋子，应穿专门为孕妇设计的鞋子，它可以在运动时为你提供最好的保护。
要选择在平坦无突起物的表面上运动，以避免发生意外。
进食至少一小时后，方可开始运动，期间及前后都应适量饮水。
在进行坐式或卧式运动时，应该缓慢起身以避免突发眩晕。
切勿运动至极度疲劳，如发觉在运动当中，正常说话或交谈时感到无力，你就应该立即降低运动强度，或停下来。
总之，只要在妊娠期，你能够摆正妊娠期运动的心态，做好积极的运动防护，相信，这对孕妇妊娠期合理的运动养生保健则很有意义！
心语提示
如果在运动中出现下面的情况，你应该暂时停止锻炼，并立即去咨询医生：感觉全身疼痛，感觉不到胎动，感觉身体发冷或出虚汗，阴道急涌或持续滴流状出血，脚踝、手或脸部骤然水肿等等。如果对这些症状不加以重视，很可能会给妊娠期的母婴带来危险！
问答30：“睡眠不好，会给宝宝造成伤害吗？”
妊娠期是女性的特殊生理过程，需要充分的休息，方能保证母儿的身心健康，但是如果你真的睡不着，也不要过于担忧，放松精神，采取一些必要的措施来缓解睡不着，必要时求助于医生，这些都比你无谓的担心，焦虑强得多！
最近两三天，已有9个月身孕的大兴接连失眠。为此，大兴很焦虑，怕对胎儿影响不好！晚上睡不着，大兴就想在白天，弥补一下，只要有点儿瞌睡的征兆，大兴就会马上跑到床上眯一会儿，可是越是这样，大兴的睡眠越不规律，彻夜失眠，且弄得自己筋疲力尽，又想到肚子里的孩子，大兴真的有种绝望的感觉，真想早点儿把孩子生出来，不至于这样，跟着她活爱罪！
心理分析
许多妇女在妊娠期间会发生入睡困难或睡不安稳的情况，这可能是由于激素含量发生变化、经常需要排尿、担心胎儿健康、担心自己照顾孩子的能力，以及担心各种现实性及非现实性问题所致。
到了妊娠晚期，有些孕妇的肚子越来越大，很难找到一个舒适的睡眠体位。对失眠感到忧虑（丧失睡眠实际上并无不良影响）会使得入睡更加困难，并因而发生了一种恶性循环。
由心理上的原因造成的焦虑、抑郁、思想和感觉上的困扰等症状都可能引起睡眠困难。
睡眠不好，对胎儿有影响，父母对此又很焦虑，所以越担忧，越睡不着，从而造成一种恶性循环，对妊娠不利！
？专家支招
妊娠期是女性的特殊生理过程，需要充分的休息，方能保证母儿的身心健康。
孕妇夜间最少要睡眠7～8小时，午休睡眠1小时左右，这样才能达到充分的休息。当然，由于个人习惯的不同，对睡眠的需要也会有所不同。只要感到已经得到了充分的休息，即使只睡5、6个小时也无所谓。偶尔的失眠只要隔晚多睡一会儿便可以补偿，对健康也没什么损害，不要过于担心。
但长期的睡眠不足或经常在夜间醒来却会对身体和精神都产生损害，尤其是在妊娠期，由于各种原因导致孕妇睡不好觉，如果长期不能缓解则对妊娠有影响！
如果你真的睡不着，可以试试下面的做法：
白天尽量做些运动，运动后的疲劳帮助入睡；睡前别吃得太多，但可以喝一些热牛奶；洗个热水澡常会使人放松，可很好地帮助睡眠；也可在睡前在室外散步，或是阅读一些与工作学习无关的消遣性读物，也会使人入睡；让周围的气氛更适合睡觉，确保没有任何干扰因素如滴水声、敲打声等，并且环境不要过冷或过热，一般以15.6～18.3℃为宜，如果真能做到这些，则可以使人放松，很快入睡。
如果这些方法都无效，你干脆顺其自然，睡不着就不睡好了。你可以趁此时间做些别的事情，过一阵再设法补足睡眠。不要为此过分地担忧，否则事情只会更糟。
如因睡眠不好而感到十分疲倦，可以求助于医生，给你些帮助！
心语提示
姿在孕早期（妊娠12周前），应采取仰卧位，以利于全身放松。孕中晚期（妊娠20周后），最好采取左侧卧位。这样，不仅可使腹壁放松，重要的是可改善全身器官及子宫胎盘血流灌注，增加胎儿的氧气和营养，减少妊娠期并发症的发生。
问答31：“孕期检查真的那么重要吗？”
目前，定期的妊娠期检查已形成了一整套程序，只要孕妇能按医生的指导，严格按要求去进行产前检查，这对保证母子平安很有意义，是优生的关键！
娇娇已经怀孕32周了，从怀孕到现在，期间就检查过两次。前天，有位好友问她：“你去做过B超吗？这可以看看宝宝的发育状况！”娇娇听后答到：“没有，我家宝宝健康着呢！从怀孕到现在，我一共就去医院去了两次，一次是确定是否怀孕，一次是因为感冒，去找医生开了点儿药！”好友听后，劝说道：“孕期检查很重要，医生将给你测量基础血压，检查心肺，测血、尿常规及相关检查，对于有遗传病家族史或异常分娩史者，或是有早期病毒感染、接触有毒物或患严重疾病等，都会通过检查，尽早得知，对于不易继续妊娠者，或需要特别监护的，医生都会给你建议！你应该重视孕期检查！”听了好友这么一说，娇娇才紧张起来？但还是很疑惑地问：“孕期检查真的那么重要吗？”
心理分析
有的家庭和孕妇不注重孕期检查，认为胎儿在娘胎里，怎么生长，都是自然现象，出生后，是否有缺陷，是否健康，都是听天由命！跟检查无关，这是一种无知的表现。
另外，还有的家庭条件比较差，想检查，也没有那个经济条件，也会觉得妊娠期检不检查无所谓。
还有的家庭是怕花钱，怕麻烦，每次去医院做检查，要等很长时间，检查项目太琐碎，所以也不会注重孕妇的孕期检查。
还有的孕妇是因为孕期检查让自己感到很不舒服，所以也不喜欢进行孕期检查。
总之，说起不愿意检查的原因有很多，但是，孕期检查真的很重要，无论什么原因造成的不愿检查，都是不对的，应该重视孕期检查。
？专家支招
一定要注意做好每一次孕期检查，具体的做法是：
第一次检查时间应从确诊早孕时开始。在月经没来后两周即到医院就诊，以确定是否怀孕。这次检查有两个好处：一是如证实怀孕，可以及早注意妊娠保健，避免一些不良因素的影响，如用药谨慎、避免X光检查，可开始保持规律的饮食及生活起居等；一是，可透过超声波检查，确定胚胎确实着床于子宫腔内，并了解胚胎的发育情形。并在这个检查过程中，选定一位好的妇产科医师作为你孕期的健康顾问。选择标准是，应注意她是否为妇产科的专科医师，如果是，表示她接受过完整的妇产专科训练。其次是医师的口碑、与病患的沟通应对，也需要你细心的观察了解。
怀孕十周做妊娠第一次检查：检查项目有血液、尿液等检验，以了解孕妇基本身体状况，如有无糖尿病、肾脏病、或地中海型贫血等。
怀孕十六周左右高龄产妇要作胎儿唐氏症筛查：三十四岁以上的高龄产妇，在怀孕十六周左右，医师一般会建议作羊膜穿刺，以便及早检查出胎儿是否有唐氏症等染色体异常情况，及早发现及早处理。普通的，正常女性，不鼓励做此项检查，因羊膜穿刺检查是一种侵入性检查，有可能造成流产，所以做与不做，可以在医生的指导下进行。
怀孕二十周左右做第三次妊娠期检查：可进行一次超声波检查，以确定有无畸胎或胎盘方面问题。
怀孕二十八周时，可做葡萄糖筛检：以确定老婆是否孕期合并妊娠糖尿病等。
围产期检查：围产期要注意一个星期去一次，或听从医生的教导，按时，定期去做检查，以做好监护性的检查工作，以确保不出现意外分娩，或出现其他危急状况。
目前，定期的妊娠期检查已形成了一整套程序，只要孕妇能按医生的指导，严格按要求去进行产前检查，这对保证母子平安很有意义，是优生的关键。所以，一定要注重产前检查。
心语提示
X线作为一种电离辐射，可使妊娠4～8周的胚胎细胞基因突变或染色体发生异常，还可直接影响胚胎细胞的正常发育，使细胞变性坏死以及影响人体造血系统、消化系统和生殖神经系统的发育，造成胚胎的死亡或畸形，新生儿造血系统障碍和神经系统缺陷。正由于此，准妈妈应尽量避免接触X线。如果在妊娠期非要做此项检查：应安排在孕28周后进行，骨盆X射线测量或拍摄胸片，均须在妊娠末期进行。做胸部、头部、四肢等部位X线检查时，应尽量做好准妈妈腹部的有效防护，减少不必要的X线损伤。
问答32：“过频洗热水澡会给宝宝带来危害吗？”
泡热水澡是最简单的放松方法，但怀孕期间，在享受热水浴的时候，最好采用淋浴，且切记要把水温降低，时间缩短！
小爱是南方人，从小就养成了每天洗澡的好习惯，所以后来嫁到北方，也免不了每天早晚洗澡的习惯！没怀孕时，爱人对其这种习惯，不持什么不良态度，可是怀孕后，小爱每天还是坚持早晚洗澡，这就让爱人有些担心了，一日早上，小爱又放了一池热水，准备洗个澡，可是老公却赶紧制止到：“老婆，咱今天别洗了好吗？因为我听别人说了，孕妇在妊娠期过度的泡热水澡是对胎儿很不利的！咱们还是却趟医院检查一下，听听医生的建议好吗？”小爱听了老公的话，满脸狐疑地问：“过频的洗热水澡真的会给宝宝带来危害吗？你确信你没有骗我！”老公认真的点点头……心理分析
有些孕妇，喜欢洗热水澡，因为，这可以使自己放松，缓解压力，并且保持身体的清洁卫生，会让孕妇感到舒服，且可以避免感染一些疾病。因此，许多孕妇都喜欢洗热水澡。
但很多孕妇，却不知道，洗热水澡会给宝宝带来危害，她们只管自己舒服了，可是却有可能给宝宝带来危害！
当然，现在的社会是一个信息“泛滥”的社会，偶尔，孕妇也会从书上，杂志上，电视上，或是听到别人说：“过频洗热水澡对宝宝不利！”由此又无端的紧张起来！
那么到底孕妇能不能洗热水澡？真的会给宝宝造成危害吗？我们一起来看看专家的建议。
？专家支招
泡热水澡是最简单的放松方法，但怀孕期间，在享受热水浴的时候，切记要把水温降低，时间缩短。
在怀孕前3个月，绝对禁止泡热水澡，同时，也要杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等，因为有研究表明：让身体温度持续超过39℃以上，就容易造成发育中胎儿脊髓缺损。所以应注意！
准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，水温应该尽量控制在38℃以下。洗蒸汽浴和盆浴时的持续高温对胎儿的神经系统有害。所以应绝对避免在高温的环境下洗澡，无论是桑拿还是盆浴。
如果孕妇在过度，过频的洗热水澡后，出现休克、晕眩或虚脱的情况。应采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。这会对妊娠更有利一些。
另外，还要注意以下几方面的问题：
如果做不到每天都洗澡的话，也要用温开水擦擦身体。夏季天气较热，更应该每天洗澡，只要冲冲就可以了，因常出汗，洗澡后一定要更换内衣。冬天洗澡时要特别注意别着凉，预防感冒。
外阴部要每天清洗，洗外阴要有专用盆，不能用洗过脚的水洗外阴，尤其有脚气可引起霉菌感染。不可用碱性肥皂或高锰酸钾清洗会阴。否则，可能损害局部皮肤。
孕妇洗澡，应采取淋浴，最好不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。
洗澡时可用柔和的浴液，沐浴后应用按摩乳或润肤膏揉擦皮肤。
在洗澡时应注意不要跌倒，特别是在妊娠后期，由于突出的腹部使人看不到脚下，容易发生危险，所以洗澡时最好别锁上浴室门，以便万一摔倒或晕倒时容易被发现和抢救。
饭前饭后不可洗澡，因为这样饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表会影响食物消化，甚至引起晕厥；空腹洗澡，易诱发低血糖而导致虚脱昏倒。
综上所述，孕妇孕期洗澡很有讲究，一定要做好洗澡的护理工作，避免不良洗澡方式，给孕妇和胎儿造成伤害。
心语提示
因怀孕后代谢大大增加和阴道分泌物增多，所以孕妇应每天洗澡，并且每天更换内衣、内裤。
问答33：“想出去旅游，又感觉不方便怎么办？”
孕妇可以出去旅游，但要注意做好各项防护工作！是完全可以幸福旅游的！
国华是一个非常热爱旅游的人，每年都要去很多地方，不光单位组织的旅游必定不缺席，而且自己还会参加很多旅游团的各种旅游路线。
今年，单位又组织了一次旅游要去香港游玩一周，此时，国华刚好怀孕28周，想跟着出去，可又怕对胎儿不好，不去，又舍不得难得的机会。唉！怎么办！
心理分析
爱旅游，爱出门的女性是令人羡慕的，因为她们热爱生活，热爱大自然，可以放松心情，可以追逐自己的梦……总之，好处多多。
而妊娠期还想出门旅游的女性，则更加值得赞扬，因为他们心情平和，不焦虑，或是自己会有坏情绪，但是她们懂得如何调适自己，比如借出门旅游来化解他们心中的不安情绪！可以说要求出门旅游的准妈咪，是值得我们尊敬和表扬的。
当然，妊娠期出游多少会有些不方便，对于这种顾虑，我们可以提醒孕妇，只要做好周到的安排，是完全可以出游的！
？专家支招
我们说孕妇可以出门旅游，但要注意一些问题：
孕妇正患有糖尿病、严重贫血、气喘、癫痫、心脏病、晕动症等疾病，以及某些需长期服药的慢性病，和某些严重的过敏性疾病时不宜出远门。
其次，要交通问题：若乘长途客机、长途火车，至少每隔1～2小时要站起来走动一下。如果自驾车，最好还是不要，请爱人或其他人帮忙。而机车、脚踏车，最好不用。
注意饮食问题：在外饮食要注意卫生，多吃营养丰富的食品，避免吃路摊食物，不要吃自己没吃过的食品和刺激性的食物等。
衣着问题：要穿显示孕妇特征的衣服，以方便别人照顾你。另外，要以舒适宽松为宜，穿孕妇特制的旅游鞋。
若旅游中发生腹痛、阴道出血，阴道排出类似胎盘组织或血块等现象时，应该立即在当地就医，甚至中止旅游。
准妈妈不宜一人独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护孕妇的人在身边陪伴，遇到紧急情痀时也有人可以照顾。行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加；定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。
此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、饮食、住宿、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，则不要去。
并且带足必须携带的东西，如穿脱方便的衣服，必备的药品（请教你的医生，让她建议你带什么药品），托腹带，纸内裤、成人尿裤等等。尤其是成人尿裤的携带很重要，因为孕妇不能憋尿，所以在外旅游时，一定要做好排尿防护工作，旅游中一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件，就用自己带的成人尿裤，有备无患。
如果条件允许，一定要在异地选择设施齐全的酒店入住，周围最好有医院，以免出现意外时，及时入院。
有时，去一些地区，可能会要求进入该地区时，注射一些疫苗，如准妈妈要到非洲等一些国家旅游，要求注射疫苗是很有可能的事。但孕妇在怀孕期间不宜吃药，打针，所以如果要前往这些地区，一定要咨询医生，经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次旅行。
另外，建议在妊娠前期（3个月）和妊娠后期（8个月至分娩期）不易出游。并且要时刻把你的保健医生的联系方式带在身上，以免发生异常情况时，能给予指导、帮助！
总之，准妈妈出现，一定要做足工作，不要盲目出行，否则，出了问题，手忙脚乱，对孕妇和孩子都不利。
心语提示
孕妇游玩时，不要玩云霄飞车、海盗船、自由落体、高空弹跳等刺激性活动，避免造成准妈妈体力不堪负荷，因而导致流产、早产及破水等危险。
问答34：“怀孕后我需要特殊照顾吗？”
对于孕妇的照顾，我们既不要过于关心，也不要疏于关心，因为这两种情况，都可能会给孕妇的心理造成不良影响！
自从怀孕，许丽就得到了家人无微不至的照顾，婆婆让许丽什么都不许做，每天只管吃饱喝足，保持心情愉快！老公也特意请了长假，要做许丽的“专职陪护”，每天陪她聊天，散步，按摩……只要许丽开心，怎样做都可以！自己的母亲，也从外地赶过来，当“监工”，监督许丽的婆婆、老公等家人，要很好的照顾许丽，并且作为营养专家，母亲还为许丽精心列制了一张营养补充表，每天要严格按照营养补充表来为许丽增加营养……按理说，受到这么优越的待遇，许丽应该高兴才对，可是许丽却高兴不起来，她觉得自己很受限制，她不喜欢这样的特殊照顾！很心烦！
心理分析
妊娠期家人对孕妇的照顾，有许多的讲究，过度关心和疏于关心，都会对孕妇产生不良的影响！
怀孕后，人体的内分泌发生了剧烈的变化，使大脑皮层的功能出现失调，这使孕妇的心理变得很脆弱，比较挑剔与敏感。
缺乏家人的爱与关心，会使孕妇产生抑郁心理或其他不良心理。比如怀孕后，孕妇都希望丈夫或家人对其多点关心，但丈夫或家人还像以前一样对待她、甚至冷落她，孕妇就会感到失落，心理出现不平衡。
但是，家人或周围的人若对孕妇过于照顾与关心，也会让孕妇产生过度的依赖心理，一点儿不适，就哭泣、撒娇，或是做不好角色的转换，感到不知所措。
尤其是家人为了照顾她，不让她上班了，让她吃好的，喝好的，渐渐地，她的注意力全集中在自己和家人身上，感觉空虚的同时，对人际关系就比较敏感，潜藏的心理问题就会暴露。
这些由家人照顾不合理而引起的不良心理，可是对孕妇和胎儿都有不良后果的，所以，家人对于孕妇的照顾也要恰当、合理，不要过于疏远，也不要过度关心，否则对顺利孕育不利！
？专家支招
家人、尤其是丈夫要认识到，孕妇需要更多的关爱，家人要了解相关知识，孕妇此时从生理到心理都会发生变化，家人要避免冲突，尽可能地迁就她，多给她关心和体贴，让她感受到爱与温暖，这对她与胎儿都是有益的。
但是要注意，对孕妇的照顾不要太刻意，也不要事无巨细的关心、帮助，比如不要给孕妇另开小灶，只要做好饮食的营养增加，一定要让她和家人共同进餐。不要总提醒孕妇，不许做这个，不许碰那个，否则，易让孕妇对自己产生自怜自哀，或对家人过于依赖的情绪。
另外，丈夫尤其要注意调节妻子与家人的矛盾关系，多承担些家务，尽量抽出时间陪妻子，和她谈心、散步，调节她的情绪。
最重要的是，丈夫要扭转孕妇和家人重男轻女的观念，不要在这方面给孕妇施加压力。
而孕妇自己，你也要保持乐观稳定的情绪，学会自我调节情绪，生活要充实，不能太累，保证充足的营养，保持良好的情绪，这样才对妊娠有益！
心语提示
对孕妇的照顾，不能太特殊，对她的孕育更不可报有过高的希望，尤其不能拿生男生女来作为照顾孕妇的标准，否则，这对孕妇不公平，更对妊娠不利，还会导致家庭不和睦！