唾液先兆与养生奥秘
人体的分泌物包括唾液、汗、痰、尿、大便、月经、精液等，具有重要的预报疾病的意义。
唾涎涕泪为五脏所化，其中唾液属肾液，口涎属脾液，涕属肺液，泪属肝液，所以五脏有病会在唾涎涕泪中反映出来。如唾涎是脾肾虚，精失摄纳；小孩流口水就是脾虚，老人则是肾气不足，保健方法是补脾肾。
舌为心之苗，流涎也是智力低下或精神病的先兆。
唾液有抗衰老的作用，历代养生家用吞津咽唾的作用延年益寿。
我想讲一个故事，来强调唾液的重要性。
古书记载有一个闺阁小姐得了病，消瘦异常，医生看了，不是情志方面的病，正在纳闷，忽见门下堆了不少瓜子壳，于是猛然醒悟。便对其父说，你家小姐是嗑瓜子多了，致唾液流失之故，可把门后的瓜子壳收集起来熬水让她慢慢喝了，病自然会好。于是小姐的父亲照着做了，果然小姐的病好了，人也胖了起来，面色也红润了，她从此以后再不敢嗑瓜子了。
这个故事讲唾液对于人体是多么的重要。以后吃瓜子最好用手剥再不要用嘴嗑了。
另外，涕多是肺虚，泪多是肝虚，无力摄纳，所以涕泪多往往是衰老先兆，又当对肺、肝做保健以增强功能。
汗先兆与养生奥秘
汗为心之液，就是说汗与人的心关系最大。汗更是阴阳变化的指示器，血汗同源，汗又与血有关，汗还与许多疾病密切相关。
汗的三大凶兆是什么？
第一，心胸部大汗，伴面色苍白、气短头昏、心慌心烦是亡心阳的警号，要赶快就医。
第二，半身无汗，如伴半身麻木，感觉不灵及短暂舌头不灵，头晕健忘的要警惕是中风先兆。
第三，额头大汗如豆如油的，如伴眼前发黑、头昏心慌的要防虚脱、昏倒。
五色汗警示什么？
黑汗：色黑属肾，黑汗提示肾虚。尤其是肾阴虚，可服六味地黄丸，肾阳虚的用金匮肾气丸。
黄汗：色黄属脾，黄汗预兆脾湿热，如伴眼球黄、皮肤黄、尿黄，那就要去查肝功能，看看是肝炎，还是胆病。
白汗：色白属肺，白汗提示肺虚，或心肺阳虚，如伴有胸痛、心慌气短的，要警惕心绞痛。
红汗：色红属心，红汗又称血汗，多提示身体有出血倾向，应去就医验血。
绿汗：色绿属胆，提示胆精外泄。有胆管病的预兆，要就医检查。糖尿病晚期出现绿汗是酮中毒表现，预后不良。
以上五色汗还请排除食物及衣服染色因素。
绝汗是凶兆
有三种汗皆为绝症之汗，预兆阴阳离绝，朝出夕死，夕出朝死，应立即就医，不可耽误。
喘汗：大汗大喘，伴面色青灰，气脱，脉无力，为阳脱凶兆。
油汗：伴面色如妆（两面颊如抹胭脂），阴随汗脱，脉微欲绝，气绝，为阴脱凶兆。
战汗：佯手足凉至肘、胸以上。气随汗脱，脉伏欲绝，为气脱凶兆。
汗的保健方法
汗为心之液，心阳虚的人不宜过度运动，发现大汗出就应调整运动量以免发生意外。
冬主藏，冬天运动不宜过多出汗，以免伤阳，到春夏时就会发病。
自汗气虚的人伴气短心慌的可以用西洋参或人参泡水饮，粥疗是解决自汗最好的办法，可用小麦、大枣、粳米煮粥。
发现盗汗伴有咳嗽的要去做胸透。
汗发黏、咽干的，多为阴虚，伴有气短心慌的可服生脉饮。
痰先兆与养生奥秘
痰不单指口中的痰，而是泛指病理产物，内源性痰来源于肝、脾、肾异常，外源性痰则因风、火、寒、湿所致。
痰、饮、水一源而三歧，五脏都可生痰，然而肺、脾、肾三脏和水的关系最大，所以也是生痰的主要脏腑。
痰多为怪病先兆，因为痰病本身就多是怪病奇兆。
五色痰的生命警示
黄痰：属热，大多为肺热，提示肺、气管有炎症。也提示脾热。
白痰：属肺，痰多而有气泡的，多为肺虚。
赤痰：发现痰带血要检查排除肺癌、肺结核可能。痰带血还恶臭的，肺癌可能性最大。
黑痰：属肾，痰黑而青冷的，多为肾阳虚。
青痰：属肝，痰青而多泡沫的，多是肝病。
第一，要减少痰的产生，主要应避免六淫外邪损伤脾而生痰。饮食调补可预防六淫致痰。具体方法如下：
秋天：为防燥热生痰，应多食润肺的食品，如梨、藕、杏仁、百合、银耳。
冬春：防风寒袭肺，产生寒痰，应食生姜、萝卜以祛寒。
夏天：应少吃燥火煎炸之品，多吃瓜果蔬菜。
长夏：脾常为湿困，应食苡仁、姜汁、山药健脾化湿，防生湿痰。
第二，阴霾天气、梅雨季节、雾重时，气压低，气化郁闭，反映于人体易心情抑郁，致肝失疏泄气机郁滞而生痍。那就应多参加聚会及家庭社会活动，疏导心情，减少郁痰，心情应保持舒畅，尤其是天气不好时。
第三，五脏功能正常者，只有少量的痰。如果五脏功能失调，即易生痰致咳。
痰虽然从肺而出，但却多是脾虚惹的祸：脾虚的人痰最多，因脾主化湿，虚则运湿无权，致水液聚而生痰，所以脾虚的人要多服健脾利湿的药及食品。
如人参健脾丸、香砂养胃丸，食补可吃苡仁、扁豆、山药、荷叶……肾虚为何是生痰的根源？
痰虽然经肺管从口而出，但与肾的关系很大。因为肾主水，痰为水液不运所致，所以肾虚的人，尤其老年人痰多应追根于肾。那么肾虚咳痰的特点是什么？伴腰酸、夜尿频，尿多而清者，要考虑补肾，可以用六味地黄丸调补，再服苡仁、山药、芡实仁、核桃等。
肺虚、肺燥都可生痰
肺主行水，主布津痰，肺虚易致津液不布。所以防肺生痰的办法是防肺虚，注意防寒保暖。食补可用白银耳、百合、杏仁等。另外原有肺病如结核、气管炎等应积极治疗，防伤津化燥（少出汗、少食燥性食品）。
肝郁也是生痰的原因
肝主疏泄，肝郁是生痰的重要缘由。肝又为风木之脏，易生风痰，所以防止七情郁结，是防风痰的重要措施。另外，保护肝阴，不吃招风的发物具有一定意义，如鱼虾、香椿、牛、羊肉等均应少吃或不吃。