青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，其身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。同时由于身心的逐渐发育和成熟，往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。因此，青春期的少年要有健康的情绪。
青春期的情绪特点是情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩子脸”来形容，父母在碰到这种情境时，千万要冷静，否则很容易发生冲突。
第一，要学会控制情绪。控制不等于压抑，而是使情绪表现适当，控制住不适当的情绪。要能控制自己的情绪，必须承认某种情绪的存在，并找出产生这种情绪的原因；针对这种情绪情境存在的消极作用，寻找适当的途径去克服它。充分认识自己，树立自信心。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的。如容貌、生理缺陷、家庭条件等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦，甚至发展到心理变态。
第二，要保持稳定的情绪。稳定的情绪使人心境安定。有的学生情绪极易波动，忽而愁眉苦脸，忽而又喜笑颜开，情绪不稳定，容易使人的心理失去平衡，导致心理疾病。要发展稳定的情绪，一方面在于提高自身的认识能力，另一方面要培养和锻炼坚强的意志，用坚强的意志来控制情绪的波动。积极参加社会集体生活，多与亲人、同学、老师、朋友交往，建立良好的人际关系。
第三，要对事物具有幽默、轻松、乐观的态度。幽默有助于适应环境，当一个人发现不协调的现象时，最好的办法是用幽默去应付。这样会使紧张变轻松，使窘困变自然。
总之，只要能对生活、学习及工作抱乐观态度，情绪就会开朗健康。