2008年5月12日，一场罕见的大地震突袭了四川汶川地区。
这天下午，地震一瞬间摧垮了红白镇金河磷矿厂四层宿舍楼。当时，住在四楼的汤明正在卧室睡觉，他的父亲和他家的那条狗正在卧室旁的厕所里。巨大的震动，让楼房的四层瞬间“消失”了，父子俩落在了三层的废墟中。
27岁的汤明侧躺着被困在两块水泥板的夹缝里，他几乎没有受伤，缝隙有细微空间，他的左手能来回活动。
“有人吗？”震动停止后，汤明使劲敲击楼板，期待有人能听到他的呼救声。
“是小明吗？我在你隔壁。”几十秒后，汤明仔细辨听，是父亲的声音。接着，他听到几声狗叫，知道70多岁的父亲和狗在一起，被困在他隔壁的废墟里。
在废墟的外面，幸存的汤明的母亲听到狗叫声后，大声喊话，父子都回答了。老母知道了丈夫和儿子的位置，但没有工具，无人敢靠近垮塌楼房，只能等待救援。
红白镇属于地震中心带，地震发生后，水、电、气、通讯完全中断。唯一通向外面的一条公路由于公路桥垮塌和泥石流，交通完全中断，救援人员无法立马到达。
第二个夜晚来临，四周一片漆黑，饥渴交加的汤明内心恐惧万分。他从满怀希望一步步走向绝望。
“爸，我太饿了，没人会来救我们，我坚持不了……”绝望中，汤明用可以活动的左手摸到一块玻璃碎片，想割腕结束痛苦。
父亲听到儿子绝望的声音后，怕儿子干傻事，便用尽力气喊着：“孩子，你一定要坚强，可不能干傻事啊！只要你挺住，就一定会有人来救我们的……”
“爸，我实在太难受了，我害怕我挺不住了……”说完这些，汤明绝望地哭了起来。
“儿子，你千万别这样想……你妈知道我们的位置，很快就有人来了。我这把老骨头都还行，你一定比我强！要挺住……”黑暗中，父亲急切回话。
之后，父亲为了鼓励汤明，就不时和他说话、聊天，还给他讲了不少他小时候的事情，鼓励他坚强些。40多个小时后，解放军终于赶来了。他们救出了汤明，但是他坚强的父亲，却永远地倒在了废墟中间。这位老人的坚强，感动、鼓励了所有在场的人。
压力宣言
无论碰到多么大的困境，我们都要调整好自己的情绪，不能让绝望的念头出现在脑海中。在困境中，一定要冷静，要坚强，要善于驾驭自己的情绪，要善于在压力中寻找出光明的生机，而不是被情绪所左右。做到这些的人。才是真正的强者。