串门（被串门）是谁也无法回避的事，人之常情，不但不能排斥、拒绝、反对、懈怠，反而应该把串门（被串门）的事情积极、热情、圆满地办好。
串门（被串门）有时能控制，有时不能控制，事实上多数串门（被串门）是能控制（时间与地点）的，前提是只要你想控制。
古人说：“没有人阻止你的行为，一切行动皆源于你的动机与取舍……”
通常情况下，走步健身与串门（被串门）没有影响，只要安排好，一定能保证走步顺利进行。
假如你每天晚上7点—8点外出走步健身，就不要安排串门（被串门）的事，到了走步健身时间，雷打不动，应果断放下所有事务，立刻外出走步健身。
假如有突然串门者到来，可以长话短说，或等等再说，先安排自己走步健身，而后再交流。千万不要被“面子”捆住双脚，因为健康是第一位的，谁也无法替代。
假如你准备去串门，时间的主动权在你手，可以错过走步健身时间，用其他时间去串门。
现实生活中，经常能听到一些人的抱怨：昨天准备走步健身，家里来人串门，耽搁了，真没有办法……
难道真的没有办法吗？不是，是你没有采取规避措施，随意被别人占用了你的生命健康时间，能怨串门的人吗？不能，其实是怨你不善于规划时间，不善于管理时间，缺乏走步健身的执行力。
明天我一定走步健身……
认识45岁宋女士的人都知道她有一个口头禅——“明天我一定走步健身……”
她在单位人缘很好，单位分的房子集中在一个小区，走动起来很方便。晚饭后，她本想外出走步健身，可是单位很多人主动来她家串门，说一说心里话，把她的双脚“捆绑”住了。其实，串门者也没有什么大事，大多是东家长、西家短，婆媳关系，亲子关系，单位的恩恩怨怨等等，她的家几乎成了会议室，每天大脑里接收了很多“垃圾”，客人发完心中的牢骚后，几个小时过去了，拍拍屁股走了，她收拾客厅，看看手表，已经是夜间10点多了，身心疲惫的休息了，唉声叹气地说：“看来，走步健身的事只好明天再说了。”
天天如此，循环往复，她已经麻木了，身体健康亮起了红灯，“更年期”提前到来，特别爱掉头发，月经失调，身体开始发福，牙齿脱落了好几颗，面色暗斑增多，便秘严重……
一天，她遇到笔者，询问怎么办？笔者直言不讳地说：“当机立断，健康第一，接待串门者第二，走步健身是谁也不能耽搁的大事。算一笔账，串门者到来后，你接待的再热情，串门者也给不了你健康，当你的身体不健康了，过早衰废了，最后受罪的不是你自己吗？热情好客与走步健身孰轻孰重难道你不知道吗？”
她明白了这个道理，立刻在门口张贴了“串门”时间告示，“亲爱的串门者，我本人外出走步健身1小时，耐心等待……”
奇怪了，告示张贴后，串门者十分理解，耐心等待，自觉错过她走步健身时间，从此她的身体健康情况逐渐好转。
串门是好事，但是当串门与身体健康发生冲突后，一定要给走步健身让路，这是聪明之举。