人们常说，女人是善变的动物，情绪化非常严重，时常出现莫名其妙的情绪爆发。一个场景，甚至一句话都能引起她们大喜或者大悲，其变化之快着实令人唏嘘。
当然了，由于每个女人性格的不同，不同女人表现出的情绪也会有所不同。比如，有的女人很“忘我”，不管不顾，性格爽快，直言快语，这种女人的脾气就像炸弹一样，随时可能爆炸，她们对自己没有伤害，对他人可能会伤害。有的女人很“无我”，总是为他人着想，自己承担一切，当情绪出现变化时，极力掩饰或者自食苦果，这种往往是对自己而言有伤害，对别人均无伤害。有的女人很“自我”，关注自己的情绪也关注他人的情绪，是对自己和自己的亲人有伤害，对其它人无伤害。也有的女人很“为我”，常常用言语去伤害他人而满足自己的某些需求，这同样是一种不好的情绪状况。
不仅如此，女人的情绪还很容易受到外界的影响。比如，生物钟的变化，人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等；大自然的变化，天气之阴晴，月之圆缺等；颜色的刺激；不良生活习惯的影响；甚至月经期的制约等等。女人情绪发作时，会很不稳定，易暴易躁。遇到极细小的不顺心事情，甚至三言两语不对头就容易发脾气，摔东西。有时还会出现更加严重的后果，从而影响到到我们本就幸福的生活。
在这个崇尚自我、自由的时代，离婚的不少，男人和女人甚至为一点小事就离婚。当时可能并不理智，两三年过去了，才从另外的朋友那里得知真相。家庭琐碎的小事情造成的小矛盾能导致离婚的可能是极少数。但这极少数中多数是由于女人极端的情绪抓狂造成的。
女人，应该学会做自己情绪的主人，否则，你可能像夏露一样不幸：
夏露是个泼辣的女人，却也是个敏感的人。丈夫小王是个实在人，但由于工作上的原因，却是个应酬的忙人。因为丈夫经常出差或者应酬，夫妻之间总是离多聚少，刚开始夏露还能适应，慢慢地就有些不堪忍受了，于是，家里经常大小吵不断，很多值钱的东西被摔。
每次下班回家，看着空荡荡的家，夏露心里总有一种说不出的别扭。再加上外界对男女关系的频繁报道，她有些沉不住气，越来越觉得丈夫可疑。所以，她总是在丈夫工作的时候打电话，质问丈夫一些莫名其妙的问题，搞得丈夫很为难，有时候都不愿意再接她电话。越是如此，夏露越是怀疑。丈夫回家的时候，没有了往日的温馨，而是永不休止的质问和怀疑。丈夫真的有些难以承受了，原来在工作之余总是抽时间回家，现在却是在躲避回家。
这样以来，夏露越来越相信自己的怀疑，丈夫有外遇了。她还不停地给丈夫的朋友打电话，谈话内容大都涉及捕风捉影的不正当男女关系，指名道姓的，却又没有事实依据。朋友们都劝她不要胡思乱想，有时，她也能认识到自己这样做不对，但还是无法自我控制，直到如今，婚离了，她还是时不时会创造一些关于丈夫的暧昧传闻。
我能理解夏露情绪的变化，但她这样过激的情绪性行为我怎么也不能苟同。
一个幸福的女人一定要能控制住自己的情绪，否则就难言幸福。那么，女人应如何来控制自己的情绪呢？这是需要锻炼的。这个锻炼可以从锻炼自己的胸怀开始。树立自己乐观、积极向上的人生观，培养女人的大气心态。女人未必都要大气，但大气是女人难得的品质。要学会宽容与谅解，因为，宽容是最大的美德，中国女人向来以宽容为怀。另外，要学会交流，遇事要客观地看待，发生矛盾时要交流意见，避免激化矛盾。要勇于面对困难，对生活中的矛盾不消极回避，冷静对待，很好地解决问题。
做自己情绪的主人是一件必要的事，但并不是一件容易的事。如果你做不到，该怎么办呢？那么就找个深爱你的人吧，他会让你变得开朗；如果没有深爱你的人，那么就让亲人们关心、疼爱你；如果亲人不在身边，那么一定找个闺蜜帮助你释怀；如果只有你自己一个人，那么收拾好你的行装，去旅游、锻炼，多去参加一些户外活动，在明媚的阳光下，大汗淋漓时，心情自然就会好转。另外，写博客发泄，经济时尚，倒也不错；无论何时，放上一首舒缓的音乐，静心清心，未尝不是一种最佳选择。
“幸福密码”
一个女人，遇到不愉快的事情或令自己极度气愤的事情时，拂袖而去的情况不在少数。遇到这种情况时要学会自我反省，争取自我控制，今后不要再犯。如果总是吵闹着到亲戚朋友那里理论或者中伤对方、朋友，恐怕事后真的难以原谅自己。总之，不良情绪来临时，一定要懂得控制，打开它，放出去。只要我们努力去做，我们就会真正成为自己情绪的主人！那样，每个女人在阳光下的欢笑都会像盛开的花朵般灿烂。