书城养生身体内部系统健康手册
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第65章 5、肾病患者的自我保健

(1)注意饮食

注意进食清淡易消化食物,忌食生硬冷物,忌暴饮暴食,忌过食肥甘之品。保护肾脏需要食用蛋白质和糖类,不宜吃含脂肪过高的饮食。膳食中脂肪过多,容易发生肾动脉硬化,使肾脏萎缩变性,引起动脉硬化性肾脏病。碱性食物对肾脏有利,可以防治尿路结石。还可适当吃些冬瓜、白茅根、赤小豆、绿豆等,对利尿清热,保护肾脏有益。

(2)睡眠

必须保证有充足的睡眠。充足的睡眠是恢复精力以及日常活动的重要保障。除此之外,生活起居应根据病情有所调整,病情较严重者不宜运动,应卧床休息,做到护理有计划、有秩序,减少不必要的干扰。

(3)洗漱

口腔护理对慢性肾衰病人尤其重要,每日可以用10%金银花水或板蓝根水漱口。有口腔溃疡者应及时对症处理。皮肤要用温水洗澡或擦浴,预防褥疮发生。夏季常以爽身粉擦涂,预防疮疖发生。

(4)居室环境

病室宜清洁、通风、向阳、冷暖适宜,避免居住环境潮湿。

(5)运动

如果病情好转,应加强体育锻炼,增加机体的抵抗力。注意劳逸结合,每天可坚持散步,以自我不感觉疲劳为度,也可进行气功锻炼,打太极拳,做健身操,以增强体质,提高机体抵抗力,预防感冒,防止因呼吸道感染等诱因使病情加重。

(6)保持小便通畅

小便通畅,说明肾脏的排泄功能正常,如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒。常见小便不畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。

(7)休闲娱乐和工作

尽量少参加社交活动。患者一旦确诊为肾脏病,在开始阶段,应以休息为主,积极治疗,观察病情变化。如果病情好转,肾功能稳定,则3个月后可开始从事轻微工作,避免较强体力劳动,预防呼吸道及尿路感染的发生。

(8)性生活

对于肾脏病患者的性生活要视具体情况而定,原则上不主张禁止。适当地恢复性生活,有助于扭转患者神经系统不全和精神抑郁的情绪,尤其是肾脏病患者,因病程较长,适当的性生活有助于疾病的治疗。当然,因性活消耗一定体力,肾脏病患者毕竟还不同于正常人,在病情尚未恢复之前,一定要以不引起疾病加重为度,否则,就得不偿失了。

(9)烟酒

肾脏病患者应做到不饮酒、不吸烟。因为烟酒易于化燥伤阴,耗损正气,影响疾病的康复。

(10)预防感染

细菌和其他病原微生物可以直接由尿道逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病。另外,微生物通过血液循环和淋巴循环的途径也可以感染肾脏,因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等,都应及时治疗处理。

流感不仅能引起肾脏病变,而且对于已患肾脏病的患者,又能使病情加重,以致病情难以控制,如使蛋白尿、水肿加剧,对肾功能不全患者可以导致肾衰、心衰。因此,肾脏病患者要预防流感。