晶莹剔透的细瓷肌是每个女人的梦想，遗憾的是不论怎样天生丽质的肌肤，最后都会出现星星点点的色斑，成为女人心中抹不去的遗憾。越是光洁诱人的脸上，一旦出现色斑就显得越刺眼，使女人变得缺乏自信。
淡斑饮食：西红柿和生化汤（经期）
每天喝一杯西红柿汁或多食用西红柿，对祛斑有较好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
用食疗法淡斑，月经第一天喝一帖生化汤，月经过后每天喝四物汤或煎当归、黄芪、红枣、枸杞当饮料喝。淡斑食疗需长期配合按摩、敷脸，三管齐下，内外兼治，效果才会明显。
DIY防斑淡斑面膜：热鸡蛋敷脸和西红柿汁洗脸
用热鸡蛋敷脸：水煮带壳鸡蛋约15分钟，捞起放置5分钟后，将水分擦干，用卫生纸包起来，在脸上有黑斑的地方热敷，敷后的鸡蛋，因为热鸡蛋会吸附黑斑的毒素，可每天敷，效果明显又经济。
用西红柿汁洗脸：取一颗西红柿榨汁，加入一匙甘油，一天至少用1次这种液体洗脸10分钟，然后将脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑会逐渐变淡，以致完全消失。
晒后淡斑面膜：过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛根粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点可消除。
除上述几种对防斑、淡斑有效的方法外，下面两款面膜也有很好的辅助作用。
香蕉牛奶面膜：新鲜香蕉适量，牛奶少许（牛奶的量以没过香蕉为宜）。将牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶一样边涂边按摩，在还未干透时清洗干净即可。此款面膜可当做“及时补水面膜”使用，长期使用可滋润美白皮肤。
红酒美容：酿造红酒的葡萄果肉中含有超强抗氧化剂，令肌肤美白光泽。另外葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力很强。因此红酒的美肤功效绝对很好。可选择成品红酒面膜，也可自制红酒面膜。自制时，将压缩面膜纸浸泡在适量红酒中即可，然后用来敷脸。
按摩淡斑两步走：4个穴位按压——促进美白品吸收
1.4个穴位按压
彻底洁净肌肤，使用爽肤水后，取两粒珍珠大小的美白产品均匀涂抹在脸部，然后用食指依次按晴明穴、承泣穴、瞳子穴、太阳穴的顺序轻按，每个穴位连续按压6次，如此重复3遍。注意整个按摩过程指肚始终不要离开肌肤。
晴明穴——内眼角和鼻梁之间的凹陷处。
承泣穴——眼睛正视时，瞳孔正对下方，眼眶下缘与眼球之间。
瞳子穴——外眼角后下方眼眶处。
太阳穴——眉梢与眼眶之间向后约1寸凹陷处。
2.促进美白品吸收
按摩能促进血液循环，促进肌肤对美白精华成分的吸收。用食指依次按照迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴的顺序轻按，连续按压6次，如此重复3遍。同样注意整个按摩过程指肚始终不要离开肌肤。
迎香穴——鼻翼两侧，鼻翼外缘和鼻唇沟的交接点。
颊车穴——唇角斜上方约一个半指凹陷处；或者咬紧牙齿，咬肌的最高隆起处即是。
地仓穴——唇角两侧。
承浆穴——鼻梁正下方，下唇下陷正中央。
瑜珈淡斑动作
1.平躺，双手放于身体两侧。
2.意识集中在丹田，吸气，手脚同时往上抬起。
3.腹肌用力，上半身挺起，屏息数秒，慢慢吐气，手脚开始放下。再从第一个动作开始做，一式做8次。
美丽TIPS
天生遗传的色斑只能淡化，难以完全袪除。大部分人的色斑是由环境因素造成的，污浊的空气、电脑辐射、强烈紫外线等影响；生理因素，压力大、睡眠不好、皮肤不注意保养或长时间不保养、不恰当使用化妆品等均易造成色素沉积，长出黑斑。